女性的形体美，从前面看主要是高耸的乳房，从后面看则是丰满而圆润的臀部。所以说女性之美在于三围，即胸围、腰围、臀围。只有通过隆胸、细腰、丰臀，才能呈现出女人的曲线美。


　　中国人认为男为阳，女为阴，男人应有阳刚之气，女人应有阴柔之美。就体型而言，男人肩宽而臀窄，方显力量之美和阳刚之气；而女子肩窄而臀宽，方能显示柔润之美。假若一个女子肩宽而臀窄，就很难有美感可言了
　　在中外选美比赛中，评委们把胸、腰、臀三围的比例定为36：25：36，其腰臀的比例为0.69：1，这是作为美女的基本标准，然后再看身高、体重、脸蛋、风度、气质等等。这种规定有它的生物学和医学意义。
　　在动物界，雌企鹅钟情的并非那能引亢高歌的求偶者，而是那些体态圆胖，能帮她孵卵一星期也不会饿死的“胖汉”。假若没有耐得起风霜的孵卵能力，那么无论歌唱得多么动听，也不会受到雌企鹅的青睐。
　　医学家指出，女性腰臀围之间的比例与怀孕生产密切相关。腰臀比例为0.69：1，是能够顺利怀孕分娩的健康女子。超出这个比例越高，那么难产的机率就越大。有专家统计了500名人工授精的妇女，腰臀比例每超出10％，怀孕的机会便下降30％。腰臀比例为0.9：1的妇女，较比例为0.8：1的妇女怀孕机会小30％，不论她的年龄或体重如何。其难产率也随腰臀比例的增加而增加，因为臀部窄小的女子往往骨盆狭窄，分娩困难。
　　三围比例更有它的美学意义，这种36：25：36的比例，更具有观赏和审美价植。得克萨斯大学心理学家德文得拉·辛格在一次调查中，将9张女性肖像让来自不同国家的若干名男人观看，并要求他们对其魅力、性感、健康和生育力等作出评价。结果发现，无论是8岁的男孩，还是85岁的老头，都对腰臀比例为0.7：1的女性打了最高分。
　　在中国漫长的封建社会，由于受“男不露脐，女不露皮”的思想禁锢，要求女子“语不高声，走不现足”。就着装而言，宽大的裙摆，笼罩着女人的丰臀和玉腿。古代诗词描写女性美的时候，多是明眸皓齿、柳眉樱口、杨柳细腰，而极少描写丰臀玉腿的。到了满清入关之后，旗袍传到中原，人们才陡然发现，原来隆胸、细腰、丰臀是如此之美!那丰满的胸脯和滚圆的臀部上，每一条曲线都在显示着美，它像一条亮丽的风景线，使人赏心悦目。
　　女性的丰臀既来自先天，又来自后天，而且后天可以弥补先天的不足。在后天，要保持臀部线条的优美，就必须注意臀部和大腿肌肉的锻炼。增强肌肉的力量，保持肌肉的弹性，会使臀部变得更美。医学家和生理学家认为，女性若从青春期开始经常做骨盆运动，会使臀大腰细，塑造窈窕的体型。
　　骨盆运动锻炼分立式锻炼和卧式锻炼两种。立式锻炼取站立位，两腿微叉，收缩臀部肌肉，使肛门相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转；然后收缩肛门括约肌和阴道括约肌，每天做1～2次，每次5分钟。卧式锻炼取仰卧位，臀部放于床缘，双腿挺直伸出床外悬空，两手把住床沿，既固定身体又帮助用力；然后双腿合拢慢慢向上抬举，并使两腿向上身靠拢，当双腿举到身躯上方时，双手挟住双腿，使之靠向腹部，最后慢慢放下腿，恢复原来姿势，如此反复做10次。
　　除上述的骨盆运动外，跳舞——迪斯科、伦巴、桑巴、华尔兹、探戈等，亦是不错的骨盆运动。舞蹈演员和体操运动员经常弹跳和扭动腰臀，使骨盆肌肉得到锻炼，因此都具有标准的三围曲线，体态格外健美。
　　女人背影，美在丰臀。丰臀，静态观赏是一座含蓄有味的雕塑，动态欣赏是一道亮丽诱人的风景，同时显示出健康的体魄。健与美本来就是不可分割的。