【摘 要】
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<正>从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的"晚养生"方法,就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些,能否为你的健康再加
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<正>从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的"晚养生"方法,就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些,能否为你的健康再加上10分?晚餐少目偏素:+2分俗话说,"常吃八分饱,延年又益寿",晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢,胃肠运动也会减慢,如果进食大量高脂肪、
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