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运动后肌肉酸痛是经常引发的一种疼痛现象，本文从实验角度对按摩缓解运动后肌肉酸痛的作用进行了定性和定量两个方面的研究。认为合理的按摩右以有效的减轻运动后肌肉的酸痛感觉，并可以在一定程度上恢复或提高疲劳肌肉的工作能力。本实验结果和Ｅｌｔｚｅ（１９８２）、Ｅｌｌｉｓｏｎ（１９９４）、Ｓｍｉｔｈ（１９９５）等人的工作在按摩可以有效的减轻运动后肌肉的酸痛感觉方面具有一致性。