【摘 要】
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目为人之灵窍,心灵的窗户.闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的.闭目养神法主要有以下几种:1闭目静心:在日常诸事纷扰、头昏脑胀之时,找
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目为人之灵窍,心灵的窗户.闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的.闭目养神法主要有以下几种:1闭目静心:在日常诸事纷扰、头昏脑胀之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田.良久则头脑清醒,心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态.
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