【摘要】中学体育与健康活动课应树立健康第一的指导思想，让学生掌握体育“三基”知识，养成坚持锻炼身体的习惯，培养学生会体育、会锻炼身体，从而终身受益。
　　【关键词】体育与健康活动课 探索
　　【中图分类号】G807.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）07-0214-02
　　学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育与健康教学工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯；建立以终身体育为指导的学校体育框架体系，培养学生会体育，会锻炼，并坚持锻炼身体，从终身受益。然而，许多学校由于场地、器材的原因及组织形式上的欠缺，课外活动往往流于形式，没有充分发挥课外活动的潜能。为了改变这种不良形式，真正提高课外活动的质量，培养学生的体育活动兴趣，我校对课外活动进行改革，将其内容和组织形式以课程形式固定下来，形成体育活动课。通过近些年的实践，已取得一定效果。主要表现在以下几个方面：
　　一、参加体育与健康活动课后学生体育兴趣明显增加
　　通过对400名学生参加体育与健康活动课的体育兴趣的改变调查，我们发现参加体育与健康活动课后，学生的体育兴趣发生了很大的变化，喜欢参加活动课的学生由发加前的59.8%增加到78.1%。根据数据分析，我们认为产生这种现象的原因有以下几点：
　　1.所选活动的项目应适合学生需求。学生活动的增加，意识的个性化，对体育与健康活动项目选择自由度越来越大。他们喜欢一些趣味兴强、易于组织比赛、又便于开展的项目。为此我们有意识地选用一些球类项目作为活动课的内容。而球类运动的一些项目，其技术可难可易，运动量可大可小，对场地的需求也并不高，容易掌握也容易开展。
　　2.上课方式体现了以学生为主体的需要。传统的教学模式是过分强调教师的主导作用，而忽视学生的主体作用。而体育与健康活动课，则由学生自己决定其组织形式，以学生活动为主体，教师为辅，充分发挥学生的主体作用，给学生一个施展才能的空间，让学生的兴趣特长和聪明才智得到充分发展。
　　二、体育与健康活动课对学生体育价值认识的影响
　　学生参加体育与健康活动课后，绝大多数学生对体育活动价值及学习与体育锻炼之间的关系有了进一步认识，表现在以下几点：
　　1.学生的兴趣得到了提高。体育活动时，学生选择的是自己喜爱的运动项目，有场地器材以及活动时间，同时配有教师专门辅导，大大激发了学生的练习兴趣，调动了学生练习的积极性和主动性。同时，指导老师定期或不定期组织一些比赛，使学生在比赛中获得满足感和自豪感，让学生体验到成功的喜悦，以增强学生学习技术的自信心，让比赛与练习之间形成良性循环，促使参加活动的同学更好地掌握该项目的技术，促进学生运动技能水平的提高。
　　2.促进学生智力有一定作用。
　　学生在校的主要任务是学习，文化课知识较多，需要较多的时间和更多的精力，这是完全必要的。生理学知识告诉我们，运动是消除疲劳的有效方法。在从事体育活动时，运动中枢高度兴奋，必定会诱导大脑皮层的其它机能区域处于抑制状态，这种抑制从某种意义上讲就是休息。通过体育与健康课活动，既掌握运动技术技能，又消除大脑疲劳。
　　三、体育与健康活动课对学生社会适应能力的影响
　　由于体育与健康活动课是由学生自己决定其组织形式和活动内容，同学之间可以自由结合，自定目标，自由支配练习时间和练习次数。在这些练习中，学生扩大了自己的交往练习，学会了相在帮助与协作，体验到了被助与助人的乐趣，建立了和谐的人际关系，培养了良好的合作精神和体育道德精神。同时，体育竞赛也是学生喜爱的一种活动课组织形式。学生在团体的对抗活动中必须相互协作，相互配合，才能团结一致，战胜对手。团队精神和公平竞争的良好品德在体育竞赛中可以得到有效的培养与提高。
　　通过实验，学生的体育素质发生了较大变化，其中与活动项目相关密切的相应素质变化最为明显。例如篮球对50米和800米、1000米的成绩提高较为明显。因为篮球是在不断奔跑中进行，需要的耐力素质和速度素质比其它项目要高；羽毛球和乒乓球项目对铅球成绩提高较为明显，这是因为活动时一节课中，多次挥拍击球，其力量素质相应地提高到重要位置；排球、篮球对立定跳远成绩提高较为明显，因其练习或比赛时，起跑扣球、抢篮板球等弹跳力得到了相应锻炼。同时，体育与健康活动课是学生自主活动为主，必要时老师进行个别辅导，这样就大大增加了活动时间。据测定，活动课中一些项目练习密度高达85%，最低也不低于60%。这样，学生不知不觉中身体得到了锻炼，相应身体素质也得到了提高。
　　总之，加强体育与健康课外活动的管理，改变课外活动的形式，有针对性地设置一些活动项目，可以改变以前的一些情况，有利于学生的身体健康发展。