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崔小萌的一天开始了……
因为闹钟昨晚忘了上,所以起晚了一会儿。小萌一溜儿小跑地赶往公车站,一路上听见自己的肚子里发出“嘣嘣”的声音,像是有个皮球在空荡荡的肚子里跳来跳去。她知道,这是又饿又气的缘故。
到了车站发现平日坐的那班车刚刚扬尘而去,呛得她一肚子灰,也只能干瞪眼。要知道,在北京,挤公车就有如上战场,且不说晚上几分钟,就算晚上一秒,都可能一败涂地。因为时间不当就可能赶上堵车,那样迟到就在所难免了。而崔小萌今天就不幸地赶上了这种遭遇。
公交车几乎是一步一回首,走走停停,半个小时的路程愣是磨蹭了将近一个时辰。崔小萌站在车厢里那拥挤的人群中,被身边男士吞云吐雾的味道熏得几乎冒火,但还是忍了忍没有发作。
但是下车时碰到的一件事让她再也按捺不住了,迅速将早起来所有的怒火都喷射出来。
事情是这样的:在小萌正要下车时,一个男人“嗖”地一下窜上车来,全然不顾站在门口正要迈下台阶的小萌,撞得她一个趔趄,险些摔倒。很显然,那个男人是冲着车里的一个座位去的。小萌打心里最看不惯这种抢座的男人了。
“你干吗,不懂先下后上的道理吗?”小萌一下子觉得是可忍孰不可忍了。
那个男人显然没想到会有人责备,斜着眼睛看了小萌一眼,说:“你管的着吗?”
小萌这下被气着了,完全顾不得淑女风范,大声嚷道:“你真是太没有教养啦!这点规矩都不懂!”
“我就是先上,就是先上,怎么了?”男人也不甘示弱,气得已经下车的小萌几乎想要冲上车去抽他两个耳光。
好在此时,公车知趣地开走了。
小萌灰头土脸地跑进公司时,打卡机毫不客气地宣判她迟到了。顶头上司用了将近半上午的时间给她讲解劳动纪律的重要性,直到小萌的脑袋都要低过膝盖时才放她出来。
这时新来的实习生哒哒哒地冲她跑来:“崔主任,上次您让我做的那个课件我已经做好啦。”
“在我电脑上打开看看吧。”
接下来的放映过程,这个课件就像今早的公交车一样,一步一停,因为几乎每一处崔小萌都能找出漏洞,而且是“无法原谅的错误”!
“小昭,我告诉过你多少次了,这段不用采用这种音频文件,你到底能不能记住?”崔小萌的声音有点变调了,吓得身边的小实习生大气也不敢喘,只有唯唯诺诺的份儿。
“崔主任,我……”
“行啦行啦,拿回去重做!”
其实说这话的时候,崔小萌自己都有点不忍了。平日里,她跟下属关系好着呢,那些实习生有什么问题都喜欢来问她,而她也从来不摆架子。但是今天却不知怎么了,莫名其妙地想发火。
小萌看着小昭委曲地往回挪着步子,忍不住喊住她:“你也……不用急着交,有不懂的再来问我。”说着,勉强自己挤出点笑容。
终于熬到下班了。一天里说不清有多少同事都关切地问:“小崔,家里没啥事吧?”“小萌,身体不舒服?”而那些小实习生们更是把她当作非典病毒一般,唯恐避之不及。
不行,看来今天的情绪状态实在太差了,无缘无故就发火,一定要克制一点。崔小萌这样想着。
几天前小萌就跟同学约好了今晚聚会,她回到家里稍微梳洗了一下就打算出门了。但是,就在她找遍所有衣柜,想要找到自己最爱的那件风衣时,却发现,它水蒸气一般蒸发了……
怎么可能不见了呢?小萌记得清楚,早晨还在床头放着呢,她本来打算今晚穿过就送去干洗呢。想破脑壳地思索了一遍一遍,崔小萌的眼前突然闪现了一个人——室友璐璐,说不定是她趁自己不在家拿去穿了。此时,崔小萌越想越觉得是这样,因为璐璐不止一次地随便拿用她的东西,但因为两人住在一起,而璐璐本来就是个粗神经的性格,小萌也一直不好发作。但是这次,真的太气人了!
说来也巧,就在这时璐璐美滋滋地推门进来了,手里大大方方地拎着小萌的那件大衣。那一刻,小萌大脑里的所有氧气都被抽走了一样,只能张大了嘴,气得发出嘶嘶的声音。待她反应过来就给了璐璐一个当头棒喝:“赵璐璐,你说,大衣怎么在你手里?”
这时,崔小萌自己都意识到了,整个屋子里都充斥着她身上的辣椒味儿。
璐璐显然被吓呆了,半天才缓缓地说:“我,我前两天听你说想干洗,我想,今天我去洗衣服,就顺便帮你带去洗了。怎么,你又不要干洗了吗?”
这下,轮到崔小萌呆若木鸡了,站在那里咝咝地抽着冷气。
崔小萌晚上躺在床上想:自己今天到底是怎么了?就像一个火药桶一般。
点评:
生活在繁华都市里的现代人,似乎越来越容易动怒了,有时候只是因为一点点小事儿也能发上半天的火。当然未必人人都会像可怜的崔小萌这样,做了一整天的火药桶,但是,我们很可能在一天中做了三分之一或者三分之二的崔小萌——在等车时因为拥挤而生气,在工作时因为不顺而烦躁,在家庭里因为沟通不当而发怒……
有时候我们甚至会像崔小萌一样问自己:我这到底是怎么了?
首先,我们的生存环境存在着不可推卸的责任。众所周知,现在的人们,尤其是生活在都市中的工薪一族,都要承担着巨大的生活压力。而压力是导致焦躁不安、烦躁易怒等等情绪的罪魁祸首。曾有心理学家做过实验,如果将小白鼠放在无法走出的迷宫里,它会因为生存压力而变得焦虑烦躁,同伴之间撕咬行为增多。同样,我们人类亦是如此。
其次,我们更多的还是要注意自己的调节。因为我们的生存环境不是个人所能改变的,也不是短时期内就能改善的,所以调整自己的心态才是解决问题的最好的方式。其实我们的心理环境就像一个磁场,如果其中出现波动,那么整个磁场都会紊乱。就像崔小萌,因为早上挤公车的遭遇导致她产生了不良的情绪,然后波及到一整天的生活,这也是一种恶性循环的表现。
再者就是,这个磁场是否正常还表现在跟另外一个人的磁场相互作用上。也就是说,人与人之间的情绪是会互相感染、互相影响的。如果你烦躁易怒,那么你身边的人也会做出同样反应,这样大家的情绪都会变得更加不好。这是显而易见的道理,但是未必人人都能注意它。
所以,我们在生活中要注意维系自身情绪磁场的稳定。
中医讲,肝气宜条达舒畅,肝柔则血和,肝郁则气逆。当人犯怒时,破坏了正常舒畅的心理环境,肝失条达,肝气就会横逆。因此人们生气之后经常会感到胁痛或两肋下发闷,还有的不想吃饭、腹痛,甚至出现吐血等危症。现代医学也认为:人处在精神极度紧张的情况下,可能引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡;也有因血压升高而诱发冠心病导致猝死的,像三国时代的周瑜就是气急身亡。
所以说,从健康的角度出发,我们在日常生活中都应尽量戒怒,于人于己都有好处。
因为闹钟昨晚忘了上,所以起晚了一会儿。小萌一溜儿小跑地赶往公车站,一路上听见自己的肚子里发出“嘣嘣”的声音,像是有个皮球在空荡荡的肚子里跳来跳去。她知道,这是又饿又气的缘故。
到了车站发现平日坐的那班车刚刚扬尘而去,呛得她一肚子灰,也只能干瞪眼。要知道,在北京,挤公车就有如上战场,且不说晚上几分钟,就算晚上一秒,都可能一败涂地。因为时间不当就可能赶上堵车,那样迟到就在所难免了。而崔小萌今天就不幸地赶上了这种遭遇。
公交车几乎是一步一回首,走走停停,半个小时的路程愣是磨蹭了将近一个时辰。崔小萌站在车厢里那拥挤的人群中,被身边男士吞云吐雾的味道熏得几乎冒火,但还是忍了忍没有发作。
但是下车时碰到的一件事让她再也按捺不住了,迅速将早起来所有的怒火都喷射出来。
事情是这样的:在小萌正要下车时,一个男人“嗖”地一下窜上车来,全然不顾站在门口正要迈下台阶的小萌,撞得她一个趔趄,险些摔倒。很显然,那个男人是冲着车里的一个座位去的。小萌打心里最看不惯这种抢座的男人了。
“你干吗,不懂先下后上的道理吗?”小萌一下子觉得是可忍孰不可忍了。
那个男人显然没想到会有人责备,斜着眼睛看了小萌一眼,说:“你管的着吗?”
小萌这下被气着了,完全顾不得淑女风范,大声嚷道:“你真是太没有教养啦!这点规矩都不懂!”
“我就是先上,就是先上,怎么了?”男人也不甘示弱,气得已经下车的小萌几乎想要冲上车去抽他两个耳光。
好在此时,公车知趣地开走了。
小萌灰头土脸地跑进公司时,打卡机毫不客气地宣判她迟到了。顶头上司用了将近半上午的时间给她讲解劳动纪律的重要性,直到小萌的脑袋都要低过膝盖时才放她出来。
这时新来的实习生哒哒哒地冲她跑来:“崔主任,上次您让我做的那个课件我已经做好啦。”
“在我电脑上打开看看吧。”
接下来的放映过程,这个课件就像今早的公交车一样,一步一停,因为几乎每一处崔小萌都能找出漏洞,而且是“无法原谅的错误”!
“小昭,我告诉过你多少次了,这段不用采用这种音频文件,你到底能不能记住?”崔小萌的声音有点变调了,吓得身边的小实习生大气也不敢喘,只有唯唯诺诺的份儿。
“崔主任,我……”
“行啦行啦,拿回去重做!”
其实说这话的时候,崔小萌自己都有点不忍了。平日里,她跟下属关系好着呢,那些实习生有什么问题都喜欢来问她,而她也从来不摆架子。但是今天却不知怎么了,莫名其妙地想发火。
小萌看着小昭委曲地往回挪着步子,忍不住喊住她:“你也……不用急着交,有不懂的再来问我。”说着,勉强自己挤出点笑容。
终于熬到下班了。一天里说不清有多少同事都关切地问:“小崔,家里没啥事吧?”“小萌,身体不舒服?”而那些小实习生们更是把她当作非典病毒一般,唯恐避之不及。
不行,看来今天的情绪状态实在太差了,无缘无故就发火,一定要克制一点。崔小萌这样想着。
几天前小萌就跟同学约好了今晚聚会,她回到家里稍微梳洗了一下就打算出门了。但是,就在她找遍所有衣柜,想要找到自己最爱的那件风衣时,却发现,它水蒸气一般蒸发了……
怎么可能不见了呢?小萌记得清楚,早晨还在床头放着呢,她本来打算今晚穿过就送去干洗呢。想破脑壳地思索了一遍一遍,崔小萌的眼前突然闪现了一个人——室友璐璐,说不定是她趁自己不在家拿去穿了。此时,崔小萌越想越觉得是这样,因为璐璐不止一次地随便拿用她的东西,但因为两人住在一起,而璐璐本来就是个粗神经的性格,小萌也一直不好发作。但是这次,真的太气人了!
说来也巧,就在这时璐璐美滋滋地推门进来了,手里大大方方地拎着小萌的那件大衣。那一刻,小萌大脑里的所有氧气都被抽走了一样,只能张大了嘴,气得发出嘶嘶的声音。待她反应过来就给了璐璐一个当头棒喝:“赵璐璐,你说,大衣怎么在你手里?”
这时,崔小萌自己都意识到了,整个屋子里都充斥着她身上的辣椒味儿。
璐璐显然被吓呆了,半天才缓缓地说:“我,我前两天听你说想干洗,我想,今天我去洗衣服,就顺便帮你带去洗了。怎么,你又不要干洗了吗?”
这下,轮到崔小萌呆若木鸡了,站在那里咝咝地抽着冷气。
崔小萌晚上躺在床上想:自己今天到底是怎么了?就像一个火药桶一般。
点评:
生活在繁华都市里的现代人,似乎越来越容易动怒了,有时候只是因为一点点小事儿也能发上半天的火。当然未必人人都会像可怜的崔小萌这样,做了一整天的火药桶,但是,我们很可能在一天中做了三分之一或者三分之二的崔小萌——在等车时因为拥挤而生气,在工作时因为不顺而烦躁,在家庭里因为沟通不当而发怒……
有时候我们甚至会像崔小萌一样问自己:我这到底是怎么了?
首先,我们的生存环境存在着不可推卸的责任。众所周知,现在的人们,尤其是生活在都市中的工薪一族,都要承担着巨大的生活压力。而压力是导致焦躁不安、烦躁易怒等等情绪的罪魁祸首。曾有心理学家做过实验,如果将小白鼠放在无法走出的迷宫里,它会因为生存压力而变得焦虑烦躁,同伴之间撕咬行为增多。同样,我们人类亦是如此。
其次,我们更多的还是要注意自己的调节。因为我们的生存环境不是个人所能改变的,也不是短时期内就能改善的,所以调整自己的心态才是解决问题的最好的方式。其实我们的心理环境就像一个磁场,如果其中出现波动,那么整个磁场都会紊乱。就像崔小萌,因为早上挤公车的遭遇导致她产生了不良的情绪,然后波及到一整天的生活,这也是一种恶性循环的表现。
再者就是,这个磁场是否正常还表现在跟另外一个人的磁场相互作用上。也就是说,人与人之间的情绪是会互相感染、互相影响的。如果你烦躁易怒,那么你身边的人也会做出同样反应,这样大家的情绪都会变得更加不好。这是显而易见的道理,但是未必人人都能注意它。
所以,我们在生活中要注意维系自身情绪磁场的稳定。
中医讲,肝气宜条达舒畅,肝柔则血和,肝郁则气逆。当人犯怒时,破坏了正常舒畅的心理环境,肝失条达,肝气就会横逆。因此人们生气之后经常会感到胁痛或两肋下发闷,还有的不想吃饭、腹痛,甚至出现吐血等危症。现代医学也认为:人处在精神极度紧张的情况下,可能引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡;也有因血压升高而诱发冠心病导致猝死的,像三国时代的周瑜就是气急身亡。
所以说,从健康的角度出发,我们在日常生活中都应尽量戒怒,于人于己都有好处。