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摘 要：早操活动能够充分活跃幼儿的身体，调动幼儿的情绪，使幼儿在早操过程中感受到运动的乐趣，促进幼儿的健康发展。可以说，早操对幼儿的学习生活来说具有极其重要的影响，教师需要重视早操，构建完整的早操活动结构。
关键词：合理编排 幼儿早操 早操
早操主要是为了提高幼儿的体能，起到身体锻炼的效果，早操是幼儿体能活动的重要表现形式，为了使早操活动发挥对幼儿的促进作用，要求将早操与体育课、体能训练有效结合，从而促进幼儿的身体健康发展。
1 幼儿早操活动的结构
1.1 热身运动
通过热身运动调动幼儿的早操运动积极性，教师可以选择轻松愉悦的音乐伴奏，引导幼儿做部分模仿动作或轻快简单的舞蹈，也可以让幼儿围绕幼儿园进行跑步。
1.2 基本操节
在早操设计的时候需要保证能够使幼儿的全身各个肢体和关节得到锻炼，通常情况下遵循从上到下的原则，从头部出发，到上肢和躯干，再到下肢，最后全身运动，运动力量应该保持从小到大，循序渐进的变化，早操要做到动静结合，从而保证幼儿身体各个部分得到有效发展和锻炼，协调幼儿全身部位。
1.3 体能活动
在早操运动过程中教师需要设计相关队列的变化，在队列变换过程中通过跑、跳、绕等换位动作提高幼儿的灵敏度，促进幼儿身体协调能力和平衡能力的发展，起到体能训练的效果。
1.4 放松活动
这个环节主要在早操结束后，使幼儿的身体保持到稳定状态，放松活动过程中教师可以开展符合早操节奏、主题的体育游戏，也可以对幼儿早操情况进行综合，组织幼儿整理器材，促使幼儿在轻松愉悦的氛围下放松身体和心情，使身体机能的状态由兴奋转换为安静状态，从而使得早操运动更加完整、有效。
2 幼儿早操活动的编排原则
为了实现幼儿园科学早操活动，促进幼儿的身心健康发展，在2012年10月9日由教育部正式颁布《3-6岁儿童学习与发展指南》，对幼儿体育教育提供建议。
2.1 结合幼儿园学期幼儿体能发展的目标来编排早操
根据《指南》的涉及教育领域要求早操活动关注关注幼儿学习和发展的整体性，早操是幼儿体能活动的重要表现形式，为了使早操活动发挥对幼儿的促进作用，要求将早操与体育课、体能训练有效结合，从而促进幼儿的身体健康发展，促进幼儿体能提升，使得早操为幼儿园幼儿体能发展的教学目标服务。
2.2 幼儿早操的运动量要适宜
在幼儿阶段，幼儿的运动能力和体能较差，为了保证早操的实际效果，需要把握早操的运动量，运动量主要是运动的强度和密度，早操的强度判断要求幼儿的心率保持140左右，教师可以根据幼儿的出汗程度判断运动强度是否适当，及时调节运动量到最优状态。另外，《指南》指出早操活动需要尊重幼儿的个性差异，在编排早操的时候需要控制早操的时间和内容对幼儿的适应程度，从而更有效掌握幼儿的运动量，通常情况下早操时间控制在15～20分钟。
2.3 幼儿早操不能舞蹈化
早操主要是为了提高幼儿的体能，起到身体锻炼的效果，舞蹈主要是舒展身体，使幼儿的身体变得更加柔韧，早操不能舞蹈化，应该保持一定的运动量，提高幼儿的身体協调能力，无论是模仿动作还是锻炼动作，都需要保持适当的运动强度，早操舞蹈化不利于提高幼儿的体能，达不到预期的效果。
2.4 器材运用
在早操过程中可以适当使用器材，保证发挥器材的作用，辅助幼儿早操运动，在运用器材的时候需要强调安全性，教师需要按照器材的难度安排运用的先后顺序，编排运用器材的方式，确保器材在早操中发挥其优势，另外，通过运用器材能够调动幼儿的兴趣和积极性，提高幼儿的运动能力。
3 幼儿园早操编排的六环节
3.1 准备活动
准备活动主要是为了热身，教师需要设置合适的准备活动使幼儿的身体调整到运动状态，简单的准备活动有快走、跑步、蛙跳等，通过这些准备活动活跃幼儿的身体机能。
3.2 队列训练
队列训练主要围绕齐步走、立正、稍息、向右走、向左走、跑步走、原地踏步等，教师应该根据班级人数编排队列，常见的队列为一路纵队、多列纵队、排成半圆形队形、分散队形等。
3.3 操节操
操节操是早操的重要组成部分，主要锻炼学生身体各个部位进行动作练习，教师需要根据运动量和幼儿的发展特点设置合适的操节操，主要形式为徒手操、器械操等，徒手操需要按照头部动作、上肢运动、躯干动作、下肢动作的顺序进行。
3.4 歌舞表演部分
歌舞表演能够增加幼儿早操的趣味性，激发幼儿的早操兴趣和积极性，在早操内容设计的时候需要从实际出发，将艺术融入早操中，舞蹈的早操形式不仅能够激发幼儿的兴趣和积极性，还能够提高幼儿的协调能力和表演能力，舞蹈表演可以设置合适的左右方位变换，让幼儿在小组配合中完成。
3.5 体育游戏部分
早操游戏主要为体育游戏，游戏可以选择运动量较大的，情节简单，方便游戏。
3.6 放松活动
在早操结束后放松活动能够使幼儿的身体恢复正常状态，主要是调节幼儿身体平静和稳定，培养幼儿的柔韧性，使幼儿的心率和身体恢复正常状态。
4 结语
综上所述，在幼儿早操过程中需要保证效果和质量，提高幼儿的体能，为此，需要教师对早操进行合理编排，使幼儿的身体机能保持良好的状态，促进幼儿的身体健康发展。
参考文献：
[1] 刘萍.游戏材料投放的层次性策略[J].早期教育（教师版），2018（04）.
[2] 顾荣芳.学前儿童体育与健康教育.[J]苏州大学出版社，2017（08）.
四会市东城街道前锋幼儿园 （广东省肇庆市 526200）
关键词：合理编排 幼儿早操 早操
早操主要是为了提高幼儿的体能，起到身体锻炼的效果，早操是幼儿体能活动的重要表现形式，为了使早操活动发挥对幼儿的促进作用，要求将早操与体育课、体能训练有效结合，从而促进幼儿的身体健康发展。
1 幼儿早操活动的结构
1.1 热身运动
通过热身运动调动幼儿的早操运动积极性，教师可以选择轻松愉悦的音乐伴奏，引导幼儿做部分模仿动作或轻快简单的舞蹈，也可以让幼儿围绕幼儿园进行跑步。
1.2 基本操节
在早操设计的时候需要保证能够使幼儿的全身各个肢体和关节得到锻炼，通常情况下遵循从上到下的原则，从头部出发，到上肢和躯干，再到下肢，最后全身运动，运动力量应该保持从小到大，循序渐进的变化，早操要做到动静结合，从而保证幼儿身体各个部分得到有效发展和锻炼，协调幼儿全身部位。
1.3 体能活动
在早操运动过程中教师需要设计相关队列的变化，在队列变换过程中通过跑、跳、绕等换位动作提高幼儿的灵敏度，促进幼儿身体协调能力和平衡能力的发展，起到体能训练的效果。
1.4 放松活动
这个环节主要在早操结束后，使幼儿的身体保持到稳定状态，放松活动过程中教师可以开展符合早操节奏、主题的体育游戏，也可以对幼儿早操情况进行综合，组织幼儿整理器材，促使幼儿在轻松愉悦的氛围下放松身体和心情，使身体机能的状态由兴奋转换为安静状态，从而使得早操运动更加完整、有效。
2 幼儿早操活动的编排原则
为了实现幼儿园科学早操活动，促进幼儿的身心健康发展，在2012年10月9日由教育部正式颁布《3-6岁儿童学习与发展指南》，对幼儿体育教育提供建议。
2.1 结合幼儿园学期幼儿体能发展的目标来编排早操
根据《指南》的涉及教育领域要求早操活动关注关注幼儿学习和发展的整体性，早操是幼儿体能活动的重要表现形式，为了使早操活动发挥对幼儿的促进作用，要求将早操与体育课、体能训练有效结合，从而促进幼儿的身体健康发展，促进幼儿体能提升，使得早操为幼儿园幼儿体能发展的教学目标服务。
2.2 幼儿早操的运动量要适宜
在幼儿阶段，幼儿的运动能力和体能较差，为了保证早操的实际效果，需要把握早操的运动量，运动量主要是运动的强度和密度，早操的强度判断要求幼儿的心率保持140左右，教师可以根据幼儿的出汗程度判断运动强度是否适当，及时调节运动量到最优状态。另外，《指南》指出早操活动需要尊重幼儿的个性差异，在编排早操的时候需要控制早操的时间和内容对幼儿的适应程度，从而更有效掌握幼儿的运动量，通常情况下早操时间控制在15～20分钟。
2.3 幼儿早操不能舞蹈化
早操主要是为了提高幼儿的体能，起到身体锻炼的效果，舞蹈主要是舒展身体，使幼儿的身体变得更加柔韧，早操不能舞蹈化，应该保持一定的运动量，提高幼儿的身体協调能力，无论是模仿动作还是锻炼动作，都需要保持适当的运动强度，早操舞蹈化不利于提高幼儿的体能，达不到预期的效果。
2.4 器材运用
在早操过程中可以适当使用器材，保证发挥器材的作用，辅助幼儿早操运动，在运用器材的时候需要强调安全性，教师需要按照器材的难度安排运用的先后顺序，编排运用器材的方式，确保器材在早操中发挥其优势，另外，通过运用器材能够调动幼儿的兴趣和积极性，提高幼儿的运动能力。
3 幼儿园早操编排的六环节
3.1 准备活动
准备活动主要是为了热身，教师需要设置合适的准备活动使幼儿的身体调整到运动状态，简单的准备活动有快走、跑步、蛙跳等，通过这些准备活动活跃幼儿的身体机能。
3.2 队列训练
队列训练主要围绕齐步走、立正、稍息、向右走、向左走、跑步走、原地踏步等，教师应该根据班级人数编排队列，常见的队列为一路纵队、多列纵队、排成半圆形队形、分散队形等。
3.3 操节操
操节操是早操的重要组成部分，主要锻炼学生身体各个部位进行动作练习，教师需要根据运动量和幼儿的发展特点设置合适的操节操，主要形式为徒手操、器械操等，徒手操需要按照头部动作、上肢运动、躯干动作、下肢动作的顺序进行。
3.4 歌舞表演部分
歌舞表演能够增加幼儿早操的趣味性，激发幼儿的早操兴趣和积极性，在早操内容设计的时候需要从实际出发，将艺术融入早操中，舞蹈的早操形式不仅能够激发幼儿的兴趣和积极性，还能够提高幼儿的协调能力和表演能力，舞蹈表演可以设置合适的左右方位变换，让幼儿在小组配合中完成。
3.5 体育游戏部分
早操游戏主要为体育游戏，游戏可以选择运动量较大的，情节简单，方便游戏。
3.6 放松活动
在早操结束后放松活动能够使幼儿的身体恢复正常状态，主要是调节幼儿身体平静和稳定，培养幼儿的柔韧性，使幼儿的心率和身体恢复正常状态。
4 结语
综上所述，在幼儿早操过程中需要保证效果和质量，提高幼儿的体能，为此，需要教师对早操进行合理编排，使幼儿的身体机能保持良好的状态，促进幼儿的身体健康发展。
参考文献：
[1] 刘萍.游戏材料投放的层次性策略[J].早期教育（教师版），2018（04）.
[2] 顾荣芳.学前儿童体育与健康教育.[J]苏州大学出版社，2017（08）.
四会市东城街道前锋幼儿园 （广东省肇庆市 526200）