对症进食 吃出药用价值

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蔬菜及粮食是营养物质的“绿色宝库”,是人们维持生命的主要滋养来源。人们要掌握吃的学问,对症进食。择优而食.方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值。特别介绍以下18种食品的对症吃法。
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