一、清晨忌吸烟
　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多。这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
　　二、空腹忌喝牛奶
　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
　　三、如厕看报
　　如厕是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是很长时间。如厕看书报会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之还会引起便秘。
　　四、室内忌养飞鸟
　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被鸟踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，对人的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
　　五、洗澡时间忌过长
　　洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
　　六、睡觉窗户忌紧闭
　　人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不出3小时，室内的二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外的新鲜空气不断流入，室内的二氧化碳及时排出。
　　 健康网