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“幸福课”是以培育学生积极心理品质和提升幸福感为核心目标的课程，幸福感是构建和谐社会、幸福中国的必然要求。针对当前中职学校心理健康教育中存在的师资不足、渠道单一、能力欠缺等三个问题，本文以“幸福课”为理念，体验式团体活动为载体，分别从构建主题班会课程体系、践行主题班会、评估心理主题班会、实行菜单式管理四个方面入手，充分发挥主题班会在心理健康教育工作中的主阵地作用，拓展心理健康教育的平台，创新学校积极心理品质培育的模式，提升学生幸福感，实现教育最高价值。
一、“幸福课”理念下主题班会的提出
（一）“幸福课”的内涵
幸福是人类一直以来不懈追求的目标。20世纪末，以马丁·塞戈利曼为代表的积极心理学家们提出的“幸福课”纠正了心理学领域在第二次世界大战以后过度关注人类心理问题的偏颇，更加关注人自身的积极因素，通过不断挖掘人内在的积极力量和品格优势而获得美好的生活。这种以积极心理学理论取向的“幸福课”给心理学的研究和发展注入了全新的视角，也非常符合社会发展和时代进步使人们开始向往和追求幸福美好生活的大趋势。
世界各国众多的关于积极心理教育的“幸福课”实施效果的实证研究均表明，积极心理教育能有效降低学生产生抑郁症、焦虑症、行为问题以及自杀事件的发生率，并且能有效提升学生的自尊、自信与乐观的水平。国内关于“幸福课”在心理健康教育中的应用与实践性研究已经有十多年的发展进程了，越来越多的教育者和研究者根据中国文化和中国国情相继研发了具有中国特色的积极心理教育的“幸福课”，其中最具本土特色的、完整和系统的积极心理教育是以清华大学积极心理学研究中心彭凯平、樊富珉教授等团队研发的“6 2”理论模型，即“六大模块、两大系统”。“六大模块”包括积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义和积极成就，“两大系统”包含身心调节系统及品格优势培育系统。积极自我关注如何发现及利用个人优势培育学生拥有稳定的自尊、充足的自我效能感与持久的自爱能力;积极情绪侧重如何引导学生主动创造如何感恩、平静、乐观与希望等积极情绪的方法以及应对消极情绪的技能;积极关系着重如何发展社交技能和爱的能力，如非暴力沟通、正念倾听、善意与助人等;积极成就关注如何培育学生从灾难与挫折中重生的技巧，如抗逆力、成长型思维、心理弹性、自控力等;积极投入关注如何启动学生对生活和学习的内在动机，体会过程中的快乐;积极意义关注如何激发学生持久的内在驱动力，获得生命价值感。这六大模块将心理健康教育从原有的问题导向转换为全体学生心理品质发展为主导，充分遵循了发展型心理健康教育工作的理念。这也是笔者将主题班会和“幸福课”相融合所要实现的目标。
（二）“幸福课”理念下主题班会的提出背景
1.时代要求
当前中国正处于经济社会快速转型期，随着人们生活节奏的加快，竞争压力的不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显。中共中央和国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》提出，“要加强心理服务，促进心理健康，提高公众幸福感、促进社会心态稳定和人际和谐、实现国家长治久安”。幸福感是构建和谐社会、幸福中国的必然要求。学校教育的目标是培养人，既担负着为学生健康成长、幸福人生奠基的使命，又承载着建设幸福中国、和谐社会的重任。将“幸福课”融入主题班会中对当前建设和谐社会具有重大的现实意义。
2.政策要求
2012年教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版）重点提出，“学校心理健康教育的总目标是提升全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐的可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础”。 这对心理健康教育创新提供了更高的标准，也为进一步推动以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标的积极心理健康教育提供了前所未有的机遇。
3.现实需求
中職生正处于15～18岁，是身心发展的转折时期，也是心理困惑、心理冲突最多的时期。随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题，积极心理学强调利用积极力量和优秀品质来面对各种心理困惑或问题，更加有利于塑造健康向上的人格，积极促进学生全面健康成长。
二、中职心理健康教育的现状与问题
2012年《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版）提出“要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合，充分利用网络等现代信息技术手段，多种途径开展心理健康教育”。 从以上标准和要求来看，我国中职学校的心理健康教育与之还存在较大的差距，主要问题表现在三个方面。
1.师资不足
大部分中职学校心理专职教师配备不足，导致心理健康教育课程普遍安排在一年级必修课中，造成了心理健康教育全过程上的缺失。然而中职生学习时间长、学习内容丰富、学习环境多变，需要应付不同年级、不同阶段的各种问题，比如一年级学生需要适应性、专业认知及自我认同的心理教育;二年级学生需要有效学习、交友恋爱、情绪管理、生命意义等心理教育;三年级毕业生的就业或继续升学的心理调适等，对于学生来说，获得持久的心理健康指导非常必要。
2.渠道单一
大多数中职学校把心理健康教育的重心放在了第一课堂，忽视了从第二课堂开展心理健康教育的实践。而主题班会正是学生沟通交流、实现成长的重要第二课堂，也是团体辅导的一种表现形式，蕴含着团体辅导的功能与价值，且有着独特的优势：一是以班级为组织，成员不易流失，确保参与的稳定性。二是班级成员间比较熟悉，活动又以积极心理学为取向，调动学生主动参与的积极性，促进成员间亲密互动、共同分享，无形中提升班级凝聚力。三是主题班会是班主任的一项重要任务，也是常规性工作，活动时间及连续性能得以保障，从而促使全方位育人模式得以完善。 3.能力欠缺
目前大部分中职学校很多班主任不是心理学专业毕业，没有参加过系统的心理培训， 对积极心理健康教育理解較浅，专业实践经验欠缺，造成了心理健康教育全员的缺失。
三、“幸福课”在主题班会中的实践与探索
（一）以“幸福课”为理念，构建体验式主题班会课程体系
所谓体验式教育是运用团体的力量和心理辅导技术，创设一定的教育教学情境，通过“讲解——体验——分享”三位一体的教学模式，让学生在体验中分享，在分享中感悟，在感悟中获得成长。以体验式活动为载体，结合中职生心理需求，借鉴国内清华大学积极心理研究中心研发的积极心理教育理论模型及内容要求，形成了体验式主题班会课程体系（见表1）。
（二）以专职心理老师为主导，班主任为主力，践行主题班会课程
由于大多数班主任缺乏心理学相关知识及技能，通过组织班主任观摩学习心理专职教师班级团辅的方式，帮助其掌握角色扮演、体验训练、讨论分享、反馈引导等基本的团辅技术。同时开展主题班会的案例研讨和督导，保障积极心理品质培育的效果。
班主任作为主题班会的实施者，可采用讲授与活动相结合的形式，结合班级学生整体需求，从新生入学第一学期到毕业离校的最后一学期适时调整主题和进度，确保心理主题班会的全面普及、全程覆盖。
（三）以问卷调查和行为评估相结合方式，检测主题班会的效果
为了解“幸福课”在主题班会中渗透的效果和影响，采用调查问卷和行为评估的方式进行检测和评价。
1.调查问卷。每次班会结束后，需要成员填写《体验式主题班会反馈问卷》，该问卷涉及班会目标的达成度、自身的参与度和改善度、班会内容和形式的适合度及喜爱度，以此检测班会的效果。
2.班主任评价。通过班主任对班内学生心理动态和精神面貌的观察及了解，评估学生对课程的喜欢程度及班会效果。
通过以上评价方式及反馈意见，不断完善心理主题班会，开发出操作性更强的、内容更具层次性和系统性、更贴合学生的体验式主题班会。
（四）以“菜单”形式管理主题班会，实现主题班会动态更新
“菜单”是指餐馆为顾客提供的列有各种菜肴的清单，顾客需要什么就点什么。将“菜单”引申到为班主任提供“幸福课”心理主题班会的清单，通过由专职心理老师创设主题班会菜单库，班主任可以根据教育的实际情况和本班学生的心理发展需求适时选择菜单库中的任意主题，可以任意选用和组合，就像在菜单上点菜一样。当然班主任也可以自主创设贴近学生发展的主题班会来丰富、更新菜单库，不断提高其主题班会的针对性、实效性。
四、“幸福课”在体验式主题班会中的成效和反思
实践证明，以“幸福课”为理念的体验式主题班会课程的构建及菜单式管理，具有十分重要的意义。首先，为班主任开展主题班会明确了方向，利于班主任主力军作用的发挥，拓展了心理健康教育的平台，促进学生积极心理品质的养成及可持续发展。其次，通过菜单式管理，保证了心理健康教育的系统性，避免内容简单的重复，提升心理健康教育深度和广度。
在实施“幸福课”为理念的体验式主题班会课的过程中，要考虑到以下几个问题：首先，要做好主题班会课的顶层设计，使其作为一门课程在实施过程中有章可循，才能更好地发挥班会课在心理健康教育中的重要。其次，要加强队伍建设，主题班会能否有效实施，取决于班主任的能力，所以要定期对班主任和辅导员开展案例研讨和督导。最后，要建立主题班会的反馈机制，有针对性地调整完善主题班会，使班会活动形式新颖有趣，紧跟时代节奏和学生需求，切实有效地推进并实现理想的幸福课堂，使每一位学生获得幸福，实现教育的最高价值。
[课题项目：广东省2019年度中小学教师教育科研能力提升计划（强师工程）项目——菜单式“幸福课”在中职学校主题班会应用中的实证研究（编号：2019YQJK293）。]
责任编辑 何丽华
一、“幸福课”理念下主题班会的提出
（一）“幸福课”的内涵
幸福是人类一直以来不懈追求的目标。20世纪末，以马丁·塞戈利曼为代表的积极心理学家们提出的“幸福课”纠正了心理学领域在第二次世界大战以后过度关注人类心理问题的偏颇，更加关注人自身的积极因素，通过不断挖掘人内在的积极力量和品格优势而获得美好的生活。这种以积极心理学理论取向的“幸福课”给心理学的研究和发展注入了全新的视角，也非常符合社会发展和时代进步使人们开始向往和追求幸福美好生活的大趋势。
世界各国众多的关于积极心理教育的“幸福课”实施效果的实证研究均表明，积极心理教育能有效降低学生产生抑郁症、焦虑症、行为问题以及自杀事件的发生率，并且能有效提升学生的自尊、自信与乐观的水平。国内关于“幸福课”在心理健康教育中的应用与实践性研究已经有十多年的发展进程了，越来越多的教育者和研究者根据中国文化和中国国情相继研发了具有中国特色的积极心理教育的“幸福课”，其中最具本土特色的、完整和系统的积极心理教育是以清华大学积极心理学研究中心彭凯平、樊富珉教授等团队研发的“6 2”理论模型，即“六大模块、两大系统”。“六大模块”包括积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义和积极成就，“两大系统”包含身心调节系统及品格优势培育系统。积极自我关注如何发现及利用个人优势培育学生拥有稳定的自尊、充足的自我效能感与持久的自爱能力;积极情绪侧重如何引导学生主动创造如何感恩、平静、乐观与希望等积极情绪的方法以及应对消极情绪的技能;积极关系着重如何发展社交技能和爱的能力，如非暴力沟通、正念倾听、善意与助人等;积极成就关注如何培育学生从灾难与挫折中重生的技巧，如抗逆力、成长型思维、心理弹性、自控力等;积极投入关注如何启动学生对生活和学习的内在动机，体会过程中的快乐;积极意义关注如何激发学生持久的内在驱动力，获得生命价值感。这六大模块将心理健康教育从原有的问题导向转换为全体学生心理品质发展为主导，充分遵循了发展型心理健康教育工作的理念。这也是笔者将主题班会和“幸福课”相融合所要实现的目标。
（二）“幸福课”理念下主题班会的提出背景
1.时代要求
当前中国正处于经济社会快速转型期，随着人们生活节奏的加快，竞争压力的不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显。中共中央和国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》提出，“要加强心理服务，促进心理健康，提高公众幸福感、促进社会心态稳定和人际和谐、实现国家长治久安”。幸福感是构建和谐社会、幸福中国的必然要求。学校教育的目标是培养人，既担负着为学生健康成长、幸福人生奠基的使命，又承载着建设幸福中国、和谐社会的重任。将“幸福课”融入主题班会中对当前建设和谐社会具有重大的现实意义。
2.政策要求
2012年教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版）重点提出，“学校心理健康教育的总目标是提升全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐的可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础”。 这对心理健康教育创新提供了更高的标准，也为进一步推动以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标的积极心理健康教育提供了前所未有的机遇。
3.现实需求
中職生正处于15～18岁，是身心发展的转折时期，也是心理困惑、心理冲突最多的时期。随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题，积极心理学强调利用积极力量和优秀品质来面对各种心理困惑或问题，更加有利于塑造健康向上的人格，积极促进学生全面健康成长。
二、中职心理健康教育的现状与问题
2012年《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版）提出“要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合，充分利用网络等现代信息技术手段，多种途径开展心理健康教育”。 从以上标准和要求来看，我国中职学校的心理健康教育与之还存在较大的差距，主要问题表现在三个方面。
1.师资不足
大部分中职学校心理专职教师配备不足，导致心理健康教育课程普遍安排在一年级必修课中，造成了心理健康教育全过程上的缺失。然而中职生学习时间长、学习内容丰富、学习环境多变，需要应付不同年级、不同阶段的各种问题，比如一年级学生需要适应性、专业认知及自我认同的心理教育;二年级学生需要有效学习、交友恋爱、情绪管理、生命意义等心理教育;三年级毕业生的就业或继续升学的心理调适等，对于学生来说，获得持久的心理健康指导非常必要。
2.渠道单一
大多数中职学校把心理健康教育的重心放在了第一课堂，忽视了从第二课堂开展心理健康教育的实践。而主题班会正是学生沟通交流、实现成长的重要第二课堂，也是团体辅导的一种表现形式，蕴含着团体辅导的功能与价值，且有着独特的优势：一是以班级为组织，成员不易流失，确保参与的稳定性。二是班级成员间比较熟悉，活动又以积极心理学为取向，调动学生主动参与的积极性，促进成员间亲密互动、共同分享，无形中提升班级凝聚力。三是主题班会是班主任的一项重要任务，也是常规性工作，活动时间及连续性能得以保障，从而促使全方位育人模式得以完善。 3.能力欠缺
目前大部分中职学校很多班主任不是心理学专业毕业，没有参加过系统的心理培训， 对积极心理健康教育理解較浅，专业实践经验欠缺，造成了心理健康教育全员的缺失。
三、“幸福课”在主题班会中的实践与探索
（一）以“幸福课”为理念，构建体验式主题班会课程体系
所谓体验式教育是运用团体的力量和心理辅导技术，创设一定的教育教学情境，通过“讲解——体验——分享”三位一体的教学模式，让学生在体验中分享，在分享中感悟，在感悟中获得成长。以体验式活动为载体，结合中职生心理需求，借鉴国内清华大学积极心理研究中心研发的积极心理教育理论模型及内容要求，形成了体验式主题班会课程体系（见表1）。
（二）以专职心理老师为主导，班主任为主力，践行主题班会课程
由于大多数班主任缺乏心理学相关知识及技能，通过组织班主任观摩学习心理专职教师班级团辅的方式，帮助其掌握角色扮演、体验训练、讨论分享、反馈引导等基本的团辅技术。同时开展主题班会的案例研讨和督导，保障积极心理品质培育的效果。
班主任作为主题班会的实施者，可采用讲授与活动相结合的形式，结合班级学生整体需求，从新生入学第一学期到毕业离校的最后一学期适时调整主题和进度，确保心理主题班会的全面普及、全程覆盖。
（三）以问卷调查和行为评估相结合方式，检测主题班会的效果
为了解“幸福课”在主题班会中渗透的效果和影响，采用调查问卷和行为评估的方式进行检测和评价。
1.调查问卷。每次班会结束后，需要成员填写《体验式主题班会反馈问卷》，该问卷涉及班会目标的达成度、自身的参与度和改善度、班会内容和形式的适合度及喜爱度，以此检测班会的效果。
2.班主任评价。通过班主任对班内学生心理动态和精神面貌的观察及了解，评估学生对课程的喜欢程度及班会效果。
通过以上评价方式及反馈意见，不断完善心理主题班会，开发出操作性更强的、内容更具层次性和系统性、更贴合学生的体验式主题班会。
（四）以“菜单”形式管理主题班会，实现主题班会动态更新
“菜单”是指餐馆为顾客提供的列有各种菜肴的清单，顾客需要什么就点什么。将“菜单”引申到为班主任提供“幸福课”心理主题班会的清单，通过由专职心理老师创设主题班会菜单库，班主任可以根据教育的实际情况和本班学生的心理发展需求适时选择菜单库中的任意主题，可以任意选用和组合，就像在菜单上点菜一样。当然班主任也可以自主创设贴近学生发展的主题班会来丰富、更新菜单库，不断提高其主题班会的针对性、实效性。
四、“幸福课”在体验式主题班会中的成效和反思
实践证明，以“幸福课”为理念的体验式主题班会课程的构建及菜单式管理，具有十分重要的意义。首先，为班主任开展主题班会明确了方向，利于班主任主力军作用的发挥，拓展了心理健康教育的平台，促进学生积极心理品质的养成及可持续发展。其次，通过菜单式管理，保证了心理健康教育的系统性，避免内容简单的重复，提升心理健康教育深度和广度。
在实施“幸福课”为理念的体验式主题班会课的过程中，要考虑到以下几个问题：首先，要做好主题班会课的顶层设计，使其作为一门课程在实施过程中有章可循，才能更好地发挥班会课在心理健康教育中的重要。其次，要加强队伍建设，主题班会能否有效实施，取决于班主任的能力，所以要定期对班主任和辅导员开展案例研讨和督导。最后，要建立主题班会的反馈机制，有针对性地调整完善主题班会，使班会活动形式新颖有趣，紧跟时代节奏和学生需求，切实有效地推进并实现理想的幸福课堂，使每一位学生获得幸福，实现教育的最高价值。
[课题项目：广东省2019年度中小学教师教育科研能力提升计划（强师工程）项目——菜单式“幸福课”在中职学校主题班会应用中的实证研究（编号：2019YQJK293）。]
责任编辑 何丽华