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乒乓球运动创新主要包含有技术、打法、器材的创新。乒乓球属技能项目，比赛中最基本的规律就是适应与反适应：每一个运动员都力争适应对方的技术、战术和打法，而不让对方适应自己。因此，在每个时期的每一个国家，都在努力的改变新的技术、新的打法和新的工具，这样就对对方是一种新异刺激，对方的应激动作就不再那么顺手，易出现泛化现象，即不准确、不协调，并伴有多余动作。所以，谁在技术上、打法上和工具上创新中走前了一步，谁就具有先进的技术而夺得辉煌的成绩。