所谓职业倦怠，是指社会意识形态发展至今出现的一种职业困倦现象，职业倦怠涉及各个领域，普遍表现为对工作的积极性低，在工作中注意力不能集中，办事效率不如从前，更甚者带有消极的情绪从事工作，遇事较为烦躁。本文分析的主體为农村中小学教师，它既有教师职业倦怠的普遍性，也有农村中小学教师职业倦怠的个性因素。教师职业倦怠现象的普遍存在不仅仅影响教学的质量，还影响学生后期的发展。农村中小学教育有自身的局限性，农村中小学教师职业倦怠的成因有以下几个方面。
　　一、农村中小学教师职业倦怠的原因
　　1.农村中小学教师职业倦怠的自身原因
　　农村中小学教师相对城市教师来说，学历和职称略低，工资水平也普遍偏低。家庭压力和生活中的压力比较重，除学校的工资收入外没有其他的隐形收入，从而在经济方面会进入一种窘境。其次，农村中小学教师一般子女多，子女的教育问题、开销问题等都会分散农村中小教师的精力。中老年教师群体的压力相对更大一些，处于“上有老，下有小”的境地，不得不分心担起家庭应承担的责任和义务，在工作和家庭之间，他们不能统筹兼顾。人的精力和时间有限，职业上的懈怠便会油然而生。
　　2.农村中小学教师职业倦怠的外在原因
　　农村中小学教师职业倦怠的外在原因首先在于教师这个职业自身工作压力较大，尤其农村中小学教师的工作时间不仅仅控制在八小时中，更多的是一整天或需要加班来完成工作，譬如批改学生的作业、批改试卷、备课等等。教师的工作压力还在于学校的相关教学检查多，长期的工作压力和工作中的疲惫，或多或少会影响到教师的教学态度，会引起教师的职业倦怠现象。
　　农村中小学教师面临着农村教学资源和机会的匮乏，也使教师越发觉得教学内容周而复始的枯燥，使教师感到倦怠和厌烦。农村教学设备远不如城市的学校，信息相对闭塞，教师可进修、研讨、交流的机会很少，一成不变的工作使教师缺少教学的满足感，发展空间也相对较小。与此同时，学校的奖罚制度不明确，不能更好地激励教师，当做出一定成绩但没有得到领导重视或鼓励的时候，自然就会产生一种逆反心理和抵触情绪，在工作上也会表现出消极怠工的情况，从而使工作不能达到应有的效果。
　　二、农村中小学教师职业倦怠的应对策略
　　1.从教师自身出发，调整状态，克服职业倦怠
　　教师要从自身找到解决问题的原因，首先要树立一个明确且相应的目标和追求，如果没有奋斗目标，不管做什么事，时间久了就会不思进取，慵懒消极。但目标过于高远，就会使人产生遥不可及的感觉。每个奋斗目标的实现正是如此：实现大目标看似遥遥无期，但是我们可以将它分解为若干个小目标，各个突破。因为小目标容易实现，在实现小目标时，我们享受着成功的快乐，享受着工作的幸福，工作中的倦怠也会远离我们而去。
　　教师还要树立正确的苦乐观，坚信“苦乐全在主观的心，不在客观的事”，“因为我觉得快乐，所以我快乐”……“积极的生活态度比生活本身更重要”。当面对孤独的、寂寞的、缺乏成就感的工作时，要学会奖励自己、为自己喝彩，哪怕是自己一丁点的进步，都不要忘记鼓励自己。在这样的自我暗示下，个体就会由急躁、泄气、灰心变为情绪稳定、有条不紊、信心十足，自信有能力控制各种局面。他们的心理状态得到调节，心理活动水平得到提高，从而无论在顺境还是逆境中，都能始终保持乐观向上的心态，不断在苦难中寻找新的乐趣，成为一个热爱生活、善待生命、对人生充满激情的人。
　　2.学校优化制度管理，缓解教师职业倦怠的情况
　　学校领导要有一定的亲和力和一颗平常心，与教师真心真意地交流和沟通，关心他们的学习、工作和生活，比如教师遇到困难时要主动帮助。如此，管理者做到以理服人、以情感人，为教师营造一个充满温情和爱意的工作环境，这样才能唤醒教师的工作热情与积极性，从而愿意并且主动在自己的岗位上创造出更多的价值，并从工作中找到成功的喜悦和职业的自豪感，有效且自觉地抑制职业倦怠。
　　教师职业倦怠是职业倦怠研究在教育领域的延伸，随着社会的发展，不仅仅要关注教学质量的提升，还要开始重视教师作为传授者的整体状态。教师职业倦怠表现为在与日俱增的教学压力下，出现了反常态并消极的反应，工作热情和工作积极性减弱；长期工作在压力情境下，因内源性和外源性的因素都影响教师对于工作的态度，持续的身心疲惫导致对于工作、事物或学生等失去了耐心，甚至会出现过激的情绪宣泄，在情绪、认知、行为等方面都表现出精疲力竭或麻木不仁的紧张状态。本文针对农村中小学教师进行分析，既有教师职业倦怠的普遍性，也有农村中小学教师职业倦怠的个性因素。而针对各种因素，教师应采取相应策略，以应对职业倦怠。
　　（责任编辑 黄 晓）