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摘 要：大学生体质状况关系到学生身心的健康发展和祖国的未来建设。本文以成都中医药大学为例，通过跟踪抽样和测试对学生体质结果进行了分析和研究，进而提出了针对性建议。
关键词：大学生 体质健康现状 结果 建议
为了贯彻实施《国家学生体质健康标准》（2014年修订），全面落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生的体质水平。每年在接到国家体育总局通知后对学生进行了体质健康达标测试，为直观的了解学生进校以来的身体素质变化情况，抽取成都中医药大学2014级学生为实验对象进行跟踪调查，现将实验年级项目测试情况与建议作如下研究。
一、现将测试结果按项目类别分析如下
1.体重指数（BMI）。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。从测试结果看出样本年级的学生平均体重指数在正常范围内。经调查绝大多数学生特别是女生对自己胖瘦程度的关心远大于其他各项身体数值，使学生能自觉地保持正常体重。但少部分女生过度追求苗条的身材导致体重指数偏低应加以正确的引导。
2.肺活量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，《国家学生体质健康标准》中及格线为男子3100毫升，女子2000毫升。样本年级测试结果在及格范围内，且大二测试成绩较大一有所提升。调查后发现公共体育课程加入了心肺功能的锻炼，教师在课堂上系统的对学生心肺功能进行锻炼，且教会学生正确的锻炼方法使学生的肺活量指数稳步提高。课堂外多数同学都参与了学校运动会或者学院内部运动会的比赛项目，特别是集体项目基本上全员参加，对学生的肺活量提高帮助巨大。
3.立定跳远。是反应下肢爆发力与弹跳力的测试项目。此项目测试结果反映男子测试成绩在稳步提高，这和男生平时运动项目有关，半数男生课余时间会参与篮球、足球等有利于下肢爆发力和弹跳力的运动锻炼，对立定跳远项目成绩的提高帮助巨大。女子成绩在大二时有所下滑和女生课余时间选择的锻炼方式息息相关，女同学在课余时间基本很少参与运动强度较强的项目，多是进行散步、慢跑、乒乓球等活动，对身体的爆发力、弹跳力提升帮助不大。
4.50米跑。是一个能体现快速跑能力和反应能力的测试项目；由于50米的距离很短，所以50米跑主要体现的是学生的起跑和加速能力。调查发现基本上没有学生会对50米跑能力做专门训练，测试结果小幅提高是因为学生进行篮球、短跑、足球等相关项目体育活动的结果。
5.坐位体前屈。测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。《国家学生体质健康标准》中规定及格线为男子3.7cm，女子6.0cm，良好标准为男子17.7cm，女子19.0cm。实验年级大二测试结果均值为男子15.9cm，女子18.1cm，成绩平均值已靠近良好标准。这与我校传统体育项目的开展有最直接的关系。我校大一阶段公共体育课程内容主要为太极拳、太极剑、长拳等传统保健体育项目，每年还会组织新生太极拳比赛。这些传统体育运动项目对身体协调性和柔韧素质的提高十分有帮助，故坐位体前屈项目为学生健康标准测试数值提升最大、测试成绩最好的项目。
6.男子引体向上。主要测试上肢肌肉力量的发展水平， 《国家学生体质健康标准》中大一、大二学生的及格标准为10个。我校学生达到及格标准的极少，达到优秀的只有寥寥数人。通过调查返现公共体育课程中针对身体协调性、柔韧性锻炼的内容居多，如太极拳、太极剑、长拳等传统体育项目；其次是公共体育课课程改革新加入的心肺功能锻炼内容，如长跑、游泳等；针对身体上肢力量锻炼内容较少。课余时间学生运动项目的选择也以球类项目居多，极少有人选择上肢力量锻炼。
7.女子一分钟仰卧起坐。对应男子引體向上，女子一分钟仰卧起坐主要测试女子腰腹肌肉力量，及格标准为一分钟26个。我校女生大二阶段测试结果平均值为28.80，堪堪达到及格标准，而且相比大一测试成绩还有所下降。调查后发现我校女生对要求一定力量素质的体育项目不愿参与，多数女生课余体育锻炼内容均为对力量和体力要求不高的乒乓球、跳绳等。
8.男子1000米跑、女子800米跑。此项目主要体现混合速度、力量和耐力水平，需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。中长跑项目在以往的测试中都属于弱势项目，据测试成绩来看新生入校时的中长跑成绩较以往已有所提高，大二测试成绩也得到了提升。调查后发现中长跑成绩的提升主要有以下几点；一是学生在中学时期中长跑项目也是大多数学校提升学生体质的重点项目，各中学都会督促学生进行相关锻炼，所以新生入校时中长跑成绩有所提高。二是入校后在体育课中教师会对学生的心肺功能进行针对性提升，中长跑是其中主要手段之一。三是学校每年会组织学生进行“迎新长跑”等活动，锻炼学生的体质和拼搏精神。以上各方面的原因都对学生中长跑项目的成绩提升提供了帮助。
二、各项目测试结果变化
1.体重指数（BMI）。
由以上数据分析，我校学生体重指数在大一至大二阶段变化不大，平均值皆在正常范围内。大二数值有小幅升高，为正常生理发育原因。
2.肺活量。
从测试结果分析，学生肺活量测试成绩在大二有小幅提高，体现为平均值得提高与标准差的缩小。
3.立定跳远。
立定跳远项目男子在大二平均值提高、标准差减小，而女子平均值相比大一有所下降。
4.50米跑。
男子成绩在大二时平均值略有提升，但标准差缩小明显，证明大一成绩较差的部分学生成绩已有明显提升。女子成绩虽有提升但标准差增大，两级差距愈加明显。
5.坐位体前屈。
此项目整体提升十分明显，说明学生的身体柔韧性得到了很好的改善。
6.一分钟仰卧起坐。
此项目为女子测试项目，从结果来看平均值下降，标准差增大，说明女生的腰腹力量呈下降趋势。
7.引体向上。
此项目测试结果始终未能达到国家标准，且大二平均值较大一有所下降，说明学生的上肢力量亟待提高。
8.男子1000米跑、女子800米跑。
男女生测试成绩在大二阶段皆有提高，证明学生的耐力和心肺功能都得到了增强。
三、测试结果成因分析
由测试结果可以看出，学生从入校到大二阶段的体质得到了显著的提升，但也有下降趋势明显的项目。整体上学生体质的提升原因有以下几点：第一，学校对学生体质的提高越发重视。第二，学校场地建设日渐完善，近年来学校新建了体育馆、足球场、网球场、篮球场、排球场，改造了田径场、乒乓球房。第三，承担全校公共体育课程的体育学院针对学生的身体素质提高进行了一系列的课程改革，有效的提升了学生的身体素质。第四，各学院对学生体质健康日渐重视。第五，各类运动协会的发展对学生的身体素质提高作用明显。
四、结语
学生的体质健康提升是学校-教师-学生三方共同努力的结果，排除学生自身因素外现根据调查研究结果对学校的学生体质健康工作作出以下建议；第一、加强宣传教育，使学生认识到提高身体质健康水平的必要性，培养学生的锻炼兴趣，引导学生养成良好的锻炼习惯，以提高学生体质健康水平；第二、学校应加强校内体育设备设施投入，不断完善校内体育锻炼场地，以满足学生锻炼所需。第三、学校应加强课外体育活动和竞赛的组织宣传，通过管理部门使更多的学生参与其中，营造全民运动的良好氛围。第四、对学生进行正确引导，使其养成良好的饮食、作息习惯，坚持锻炼，持之以恒。
参考文献：
[1]叶朝忠. 大学生体质健康的影响因素[J].浙江体育科学， 2013， 35（1）：77-79.
作者简介：陈骏（1983—）男，四川成都。助理实验师，本科。研究方向：体质测量。
关键词：大学生 体质健康现状 结果 建议
为了贯彻实施《国家学生体质健康标准》（2014年修订），全面落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生的体质水平。每年在接到国家体育总局通知后对学生进行了体质健康达标测试，为直观的了解学生进校以来的身体素质变化情况，抽取成都中医药大学2014级学生为实验对象进行跟踪调查，现将实验年级项目测试情况与建议作如下研究。
一、现将测试结果按项目类别分析如下
1.体重指数（BMI）。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。从测试结果看出样本年级的学生平均体重指数在正常范围内。经调查绝大多数学生特别是女生对自己胖瘦程度的关心远大于其他各项身体数值，使学生能自觉地保持正常体重。但少部分女生过度追求苗条的身材导致体重指数偏低应加以正确的引导。
2.肺活量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，《国家学生体质健康标准》中及格线为男子3100毫升，女子2000毫升。样本年级测试结果在及格范围内，且大二测试成绩较大一有所提升。调查后发现公共体育课程加入了心肺功能的锻炼，教师在课堂上系统的对学生心肺功能进行锻炼，且教会学生正确的锻炼方法使学生的肺活量指数稳步提高。课堂外多数同学都参与了学校运动会或者学院内部运动会的比赛项目，特别是集体项目基本上全员参加，对学生的肺活量提高帮助巨大。
3.立定跳远。是反应下肢爆发力与弹跳力的测试项目。此项目测试结果反映男子测试成绩在稳步提高，这和男生平时运动项目有关，半数男生课余时间会参与篮球、足球等有利于下肢爆发力和弹跳力的运动锻炼，对立定跳远项目成绩的提高帮助巨大。女子成绩在大二时有所下滑和女生课余时间选择的锻炼方式息息相关，女同学在课余时间基本很少参与运动强度较强的项目，多是进行散步、慢跑、乒乓球等活动，对身体的爆发力、弹跳力提升帮助不大。
4.50米跑。是一个能体现快速跑能力和反应能力的测试项目；由于50米的距离很短，所以50米跑主要体现的是学生的起跑和加速能力。调查发现基本上没有学生会对50米跑能力做专门训练，测试结果小幅提高是因为学生进行篮球、短跑、足球等相关项目体育活动的结果。
5.坐位体前屈。测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。《国家学生体质健康标准》中规定及格线为男子3.7cm，女子6.0cm，良好标准为男子17.7cm，女子19.0cm。实验年级大二测试结果均值为男子15.9cm，女子18.1cm，成绩平均值已靠近良好标准。这与我校传统体育项目的开展有最直接的关系。我校大一阶段公共体育课程内容主要为太极拳、太极剑、长拳等传统保健体育项目，每年还会组织新生太极拳比赛。这些传统体育运动项目对身体协调性和柔韧素质的提高十分有帮助，故坐位体前屈项目为学生健康标准测试数值提升最大、测试成绩最好的项目。
6.男子引体向上。主要测试上肢肌肉力量的发展水平， 《国家学生体质健康标准》中大一、大二学生的及格标准为10个。我校学生达到及格标准的极少，达到优秀的只有寥寥数人。通过调查返现公共体育课程中针对身体协调性、柔韧性锻炼的内容居多，如太极拳、太极剑、长拳等传统体育项目；其次是公共体育课课程改革新加入的心肺功能锻炼内容，如长跑、游泳等；针对身体上肢力量锻炼内容较少。课余时间学生运动项目的选择也以球类项目居多，极少有人选择上肢力量锻炼。
7.女子一分钟仰卧起坐。对应男子引體向上，女子一分钟仰卧起坐主要测试女子腰腹肌肉力量，及格标准为一分钟26个。我校女生大二阶段测试结果平均值为28.80，堪堪达到及格标准，而且相比大一测试成绩还有所下降。调查后发现我校女生对要求一定力量素质的体育项目不愿参与，多数女生课余体育锻炼内容均为对力量和体力要求不高的乒乓球、跳绳等。
8.男子1000米跑、女子800米跑。此项目主要体现混合速度、力量和耐力水平，需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。中长跑项目在以往的测试中都属于弱势项目，据测试成绩来看新生入校时的中长跑成绩较以往已有所提高，大二测试成绩也得到了提升。调查后发现中长跑成绩的提升主要有以下几点；一是学生在中学时期中长跑项目也是大多数学校提升学生体质的重点项目，各中学都会督促学生进行相关锻炼，所以新生入校时中长跑成绩有所提高。二是入校后在体育课中教师会对学生的心肺功能进行针对性提升，中长跑是其中主要手段之一。三是学校每年会组织学生进行“迎新长跑”等活动，锻炼学生的体质和拼搏精神。以上各方面的原因都对学生中长跑项目的成绩提升提供了帮助。
二、各项目测试结果变化
1.体重指数（BMI）。
由以上数据分析，我校学生体重指数在大一至大二阶段变化不大，平均值皆在正常范围内。大二数值有小幅升高，为正常生理发育原因。
2.肺活量。
从测试结果分析，学生肺活量测试成绩在大二有小幅提高，体现为平均值得提高与标准差的缩小。
3.立定跳远。
立定跳远项目男子在大二平均值提高、标准差减小，而女子平均值相比大一有所下降。
4.50米跑。
男子成绩在大二时平均值略有提升，但标准差缩小明显，证明大一成绩较差的部分学生成绩已有明显提升。女子成绩虽有提升但标准差增大，两级差距愈加明显。
5.坐位体前屈。
此项目整体提升十分明显，说明学生的身体柔韧性得到了很好的改善。
6.一分钟仰卧起坐。
此项目为女子测试项目，从结果来看平均值下降，标准差增大，说明女生的腰腹力量呈下降趋势。
7.引体向上。
此项目测试结果始终未能达到国家标准，且大二平均值较大一有所下降，说明学生的上肢力量亟待提高。
8.男子1000米跑、女子800米跑。
男女生测试成绩在大二阶段皆有提高，证明学生的耐力和心肺功能都得到了增强。
三、测试结果成因分析
由测试结果可以看出，学生从入校到大二阶段的体质得到了显著的提升，但也有下降趋势明显的项目。整体上学生体质的提升原因有以下几点：第一，学校对学生体质的提高越发重视。第二，学校场地建设日渐完善，近年来学校新建了体育馆、足球场、网球场、篮球场、排球场，改造了田径场、乒乓球房。第三，承担全校公共体育课程的体育学院针对学生的身体素质提高进行了一系列的课程改革，有效的提升了学生的身体素质。第四，各学院对学生体质健康日渐重视。第五，各类运动协会的发展对学生的身体素质提高作用明显。
四、结语
学生的体质健康提升是学校-教师-学生三方共同努力的结果，排除学生自身因素外现根据调查研究结果对学校的学生体质健康工作作出以下建议；第一、加强宣传教育，使学生认识到提高身体质健康水平的必要性，培养学生的锻炼兴趣，引导学生养成良好的锻炼习惯，以提高学生体质健康水平；第二、学校应加强校内体育设备设施投入，不断完善校内体育锻炼场地，以满足学生锻炼所需。第三、学校应加强课外体育活动和竞赛的组织宣传，通过管理部门使更多的学生参与其中，营造全民运动的良好氛围。第四、对学生进行正确引导，使其养成良好的饮食、作息习惯，坚持锻炼，持之以恒。
参考文献：
[1]叶朝忠. 大学生体质健康的影响因素[J].浙江体育科学， 2013， 35（1）：77-79.
作者简介：陈骏（1983—）男，四川成都。助理实验师，本科。研究方向：体质测量。