【摘 要】
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冬至,至是极致的意思,冬藏之气至此而极,所以冬至养生中最重要的一个就是御寒保暖了。下面就由小编带领大家一起来看看冬至养生8大注意要点吧!冬至养生8大注意要点:1养肾为先
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冬至,至是极致的意思,冬藏之气至此而极,所以冬至养生中最重要的一个就是御寒保暖了。下面就由小编带领大家一起来看看冬至养生8大注意要点吧!冬至养生8大注意要点:1养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃豆类,补充维生素和无机盐。大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
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