【摘 要】
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状态运动是一种新型心身运动模式,在系统科学、人体状态学、状态观思想指导下,余瑾教授对中国传统运动和现代运动进行了理论提炼,强调意识为主导,配合呼吸的形体运动,激活意
【机 构】
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广州中医药大学,广州510405;广东食品药品技术学院,广州510000;深圳市罗湖区中医院,深圳518000;广东省中医药学会,广州510000;广州时珍本草研究所,广州510000
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状态运动是一种新型心身运动模式,在系统科学、人体状态学、状态观思想指导下,余瑾教授对中国传统运动和现代运动进行了理论提炼,强调意识为主导,配合呼吸的形体运动,激活意识能动性连接心身网络,进行身心状态优化,调整人体心身状态.状态运动以中医传统文化的少火生气、反者道之动、内景之象与流水不腐四大原则为指导,倡导“低负荷、慢节律、柔意识”,以达到“深连接、快修复”的心身运动,与“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神相互区别且补充.状态运动简单易行、容易操练并安全高效,是值得被广泛推广的全民健康运动新模式.
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