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各位小读者大家好，很高兴认识你们!你问我是谁?咳，咳，咳……我就是人家人爱、花见花开、宇宙无敌的超级(怎么有人开始扔香蕉皮和臭鸡蛋了啊)“助你成长智能机器人”巴拉巴拉，也就是新栏目“成长E攻略”的另类主持人。
在以后的日子里，我可能会“神出鬼没”，随时帮助你解决一些在生活中出现的难题，也可能会突然跳出来提醒你需要注意些什么。你可以当我是一位替你排忧解难的好朋友。当然，如果你愿意称呼我为机器人巴拉博士，那我就再高兴不过啦。
走，今天让我们去认识一位名叫麦顿的同学，看看他有什么需要帮忙的。哦，对了，你愿意做我的小助手吗?
2012年农历新年才刚刚开始没几天，麦顿就觉得浑身不自在。到底发生了什么?
其实麦顿昨天还是蛮高兴的，因为表妹一家昨天来拜年了。在表妹的老爸，也就是麦顿姑父的“唆使”下，麦顿和表妹比了个子。这一比不要紧，麦顿瞬间自信心爆棚——麦顿比表妹高出了半头!要知道，表妹只比麦顿小半岁，俩人都上五年级。麦顿到现在还记得去年和表妹一起测身高，表妹比自己高了2厘米时的那副得意的女王样呢。今年麦顿可算是扬眉吐气了。
可今天一大早起床，淘气的表妹就一语戳到了麦顿的痛处：哎呀，我说表哥，你怎么小小年纪就长了个像大舅一样的啤酒肚呢!表妹说的大舅，指的就是麦顿的老爸。老爸是麦顿心目中的顶级好老爸，幽默又有耐心。可就是有一点，没事爱喝个啤酒，而且一喝就是好几瓶。另外，老爸的胃口也不是一般的好，吃起饭来总是狼吞虎咽的。只要有老爸在，家里的剩饭剩菜就从不是问题。眼看老爸的肚子像吹气球一样越来越大，麦顿开始为他的健康担心了。可没成想，老爸的啤酒肚没得到控制，自己的小肚子却越来越圆了。
“最讨厌被人叫做小胖子了!”麦顿心里嘀咕着，又伸手摸了摸自己圆滚滚的小肚皮。
【巴拉巴拉博士问答：我国的小学生身高平均每年增加约多少?】
A 1厘米
B 5厘米
C 10厘米
D 20厘米
答案：B我国的小学生身高平均每年增加5厘米左右，体重平均每年增长2-3千克。看到了标准答案后，想一想自己每年的身高增长达标了吗?怎样能让自己快快长高呢?
前一刻钟还在为自己突起的小肚皮而惆怅，可刚一到中午，面对老妈精心烹饪的一桌子美味佳肴和那些让麦顿欲罢不能的果汁饮料，麦顿把什么都抛到九霄云外啦。表妹的嘲讽?哼，那算什么!
油炸鸡腿、红焖羊肉、蒸螃蟹……麦顿大快朵颐，中间还时不时地喝几大口碳酸饮料。看到儿子的好胃口，麦顿的老爸老妈甭提有多欣慰了。这让麦顿的姑姑和姑父也十分羡慕。因为不知道从什么时候开始，自己的女儿开始讨厌吃肉，只吃素食。如今，麦顿的这个表妹瘦得像个小豆芽。
【巴拉巴拉博士问答：麦顿和表妹的饮食习惯有问题吗?】
过年了，家家户户都备有美味佳肴、零食饮料，这下可以大饱口福了!可是我巴拉巴拉博士要赶紧出面制止了——Stop!节假日暴饮暴食，小心生病。也许你觉得麦顿的老爸大吃特吃都没什么事，那麦顿也就没什么事情啦?
这种理论真的是大错特错!首先，就算是成年人，暴饮暴食也是个很要命的坏习惯，更何况像麦顿这样的小学生。小学生正处于人一生的童年阶段，身体的各项机能还没有发育完全，如果过多地食用油腻的食物、零食和饮料，胃肠的负担便会加重，引起胃肠功能紊乱。另外，大量进食还容易引起小儿肥胖。别以为像高血压、高血脂等疾病是只有爷爷奶奶们才会得的病，如果再不节制饮食，你也是会中招的!一些营养学家还说，如果在一段时间内比较集中地进食，还会影响智力发育哟——麦顿同学，你可要小心变笨呀。
和麦顿不同，表妹喜欢吃蔬菜水果、不喜欢吃肉，而且吃东西也很有节制。这样的饮食习惯看似健康，但却存在很大的隐患。因为单单蔬菜和水果，是不足以满足人体所必须的各种营养的。另外，一项权威的科学调查表明，素食主义者在未来暴饮暴食的概率比肉食者要更高呢!因此，表妹同学，你也要当心自己营养不良，或者未来突然暴饮暴食变成个小胖子哟。
【巴拉巴拉饮食搭配歌谣】
饮食要多样，荤素、干湿、粗细合理搭配吃饭喜洋洋；
三餐加点心，早餐、中餐、晚餐质优丰富上课不心慌；
养成好习惯，偏食、挑食、零食全都不要身体特别棒!
【巴拉巴拉食物大分类】
小学生的能量需要相对于成年人来说要高很多。因为我们大家所需的能量不仅要维持生命活动、生活和学习，更重要的是，还要额外满足我们迅速生长发育的需要。所以我们的饮食一定要多样化，健康而合理。
我们把食物分成了谷类食物、新鲜蔬菜和水果、动物性食物、大豆及其制品和纯热能食物。你能将以下的食物分别归入这五大类么?请将选项填入相应的括号中。
谷类食物( )
新鲜蔬菜水果( )
动物性食物( )
大豆及其制品( )
纯热能食物( )
A 食用油 B 豆浆 C 鸡蛋 D 斗奶 E 鲜虾 F 番茄 G 苹果 H 米饭 I 红薯 J 豆腐 K 茄子 L 玉米 M 红糖 N 牛肉 O 柠檬 P 豆干 Q 馒头
在以后的日子里，我可能会“神出鬼没”，随时帮助你解决一些在生活中出现的难题，也可能会突然跳出来提醒你需要注意些什么。你可以当我是一位替你排忧解难的好朋友。当然，如果你愿意称呼我为机器人巴拉博士，那我就再高兴不过啦。
走，今天让我们去认识一位名叫麦顿的同学，看看他有什么需要帮忙的。哦，对了，你愿意做我的小助手吗?
2012年农历新年才刚刚开始没几天，麦顿就觉得浑身不自在。到底发生了什么?
其实麦顿昨天还是蛮高兴的，因为表妹一家昨天来拜年了。在表妹的老爸，也就是麦顿姑父的“唆使”下，麦顿和表妹比了个子。这一比不要紧，麦顿瞬间自信心爆棚——麦顿比表妹高出了半头!要知道，表妹只比麦顿小半岁，俩人都上五年级。麦顿到现在还记得去年和表妹一起测身高，表妹比自己高了2厘米时的那副得意的女王样呢。今年麦顿可算是扬眉吐气了。
可今天一大早起床，淘气的表妹就一语戳到了麦顿的痛处：哎呀，我说表哥，你怎么小小年纪就长了个像大舅一样的啤酒肚呢!表妹说的大舅，指的就是麦顿的老爸。老爸是麦顿心目中的顶级好老爸，幽默又有耐心。可就是有一点，没事爱喝个啤酒，而且一喝就是好几瓶。另外，老爸的胃口也不是一般的好，吃起饭来总是狼吞虎咽的。只要有老爸在，家里的剩饭剩菜就从不是问题。眼看老爸的肚子像吹气球一样越来越大，麦顿开始为他的健康担心了。可没成想，老爸的啤酒肚没得到控制，自己的小肚子却越来越圆了。
“最讨厌被人叫做小胖子了!”麦顿心里嘀咕着，又伸手摸了摸自己圆滚滚的小肚皮。
【巴拉巴拉博士问答：我国的小学生身高平均每年增加约多少?】
A 1厘米
B 5厘米
C 10厘米
D 20厘米
答案：B我国的小学生身高平均每年增加5厘米左右，体重平均每年增长2-3千克。看到了标准答案后，想一想自己每年的身高增长达标了吗?怎样能让自己快快长高呢?
前一刻钟还在为自己突起的小肚皮而惆怅，可刚一到中午，面对老妈精心烹饪的一桌子美味佳肴和那些让麦顿欲罢不能的果汁饮料，麦顿把什么都抛到九霄云外啦。表妹的嘲讽?哼，那算什么!
油炸鸡腿、红焖羊肉、蒸螃蟹……麦顿大快朵颐，中间还时不时地喝几大口碳酸饮料。看到儿子的好胃口，麦顿的老爸老妈甭提有多欣慰了。这让麦顿的姑姑和姑父也十分羡慕。因为不知道从什么时候开始，自己的女儿开始讨厌吃肉，只吃素食。如今，麦顿的这个表妹瘦得像个小豆芽。
【巴拉巴拉博士问答：麦顿和表妹的饮食习惯有问题吗?】
过年了，家家户户都备有美味佳肴、零食饮料，这下可以大饱口福了!可是我巴拉巴拉博士要赶紧出面制止了——Stop!节假日暴饮暴食，小心生病。也许你觉得麦顿的老爸大吃特吃都没什么事，那麦顿也就没什么事情啦?
这种理论真的是大错特错!首先，就算是成年人，暴饮暴食也是个很要命的坏习惯，更何况像麦顿这样的小学生。小学生正处于人一生的童年阶段，身体的各项机能还没有发育完全，如果过多地食用油腻的食物、零食和饮料，胃肠的负担便会加重，引起胃肠功能紊乱。另外，大量进食还容易引起小儿肥胖。别以为像高血压、高血脂等疾病是只有爷爷奶奶们才会得的病，如果再不节制饮食，你也是会中招的!一些营养学家还说，如果在一段时间内比较集中地进食，还会影响智力发育哟——麦顿同学，你可要小心变笨呀。
和麦顿不同，表妹喜欢吃蔬菜水果、不喜欢吃肉，而且吃东西也很有节制。这样的饮食习惯看似健康，但却存在很大的隐患。因为单单蔬菜和水果，是不足以满足人体所必须的各种营养的。另外，一项权威的科学调查表明，素食主义者在未来暴饮暴食的概率比肉食者要更高呢!因此，表妹同学，你也要当心自己营养不良，或者未来突然暴饮暴食变成个小胖子哟。
【巴拉巴拉饮食搭配歌谣】
饮食要多样，荤素、干湿、粗细合理搭配吃饭喜洋洋；
三餐加点心，早餐、中餐、晚餐质优丰富上课不心慌；
养成好习惯，偏食、挑食、零食全都不要身体特别棒!
【巴拉巴拉食物大分类】
小学生的能量需要相对于成年人来说要高很多。因为我们大家所需的能量不仅要维持生命活动、生活和学习，更重要的是，还要额外满足我们迅速生长发育的需要。所以我们的饮食一定要多样化，健康而合理。
我们把食物分成了谷类食物、新鲜蔬菜和水果、动物性食物、大豆及其制品和纯热能食物。你能将以下的食物分别归入这五大类么?请将选项填入相应的括号中。
谷类食物( )
新鲜蔬菜水果( )
动物性食物( )
大豆及其制品( )
纯热能食物( )
A 食用油 B 豆浆 C 鸡蛋 D 斗奶 E 鲜虾 F 番茄 G 苹果 H 米饭 I 红薯 J 豆腐 K 茄子 L 玉米 M 红糖 N 牛肉 O 柠檬 P 豆干 Q 馒头