波点蔬菜蛋包饭

来源 :食品与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kindmercy
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  做法
  1. 黄瓜切小丁,洋葱切细小的碎,蘑菇切小丁,西红柿切小丁,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,分别打散。
  2. 锅中倒入油,微热时放入洋葱碎,炒香后加入蘑菇丁、西红柿丁,炒出水分,把西红柿炒成糊状,放入黄瓜丁,加入盐、番茄沙司,倒入米饭,炒匀关火。
  3. 平底锅加少量油,分别摊蛋黄皮和蛋白皮。
  4. 用裱花嘴在蛋黄皮上刻出小洞,把蛋白皮放在蛋黄皮上。把炒好的米饭放在蛋皮的一侧,将另一侧的蛋皮盖在米飯上即可。
  ★蛋皮需摊得薄一些,太厚了折叠时容易断裂。
  ★裱花嘴是定型奶油形状的圆锥形工具,您没有的话,也可以用小勺子在蛋黄皮上刻洞。
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