【摘 要】
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跨栏跑项目具有非常强的技术性,对运动员的身体素质要求很高,躯干的稳定性和对身体重心的控制能力是充分发挥速度力量的重要条件之一。本研究根据跨栏跑项目的技术特点,将核
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跨栏跑项目具有非常强的技术性,对运动员的身体素质要求很高,躯干的稳定性和对身体重心的控制能力是充分发挥速度力量的重要条件之一。本研究根据跨栏跑项目的技术特点,将核心力量训练与其相结合,采用文献资料法、实验法、影像解析法和数理统计法进行实验研究,对浙江省嘉兴市少体校的5名青少年跨栏运动员进行8周的跨栏专项核心力量训练,发现运动员第四、五、六栏的过栏时间和栏间跑时间均有所减少,60米栏成绩有所提高。
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