随着年龄的增长,女性如果不每天化妆,眼角的鱼尾纹或抬头纹就会原形毕露,给人留下未老先衰的印象。最新一期的美国《好管家》杂志刊登的“家庭护肤6法”,有助于女性恢复皮肤活力,甚至可让其看上去年轻7岁。这些家庭护肤法是:
　　1采取防晒措施:美国纽约大学医学院的皮肤病学临床教授陶瑞丝·达伊表示,女性若不注意防晒,会使皮肤出现褐色的斑点或细小的皱纹,并会加深已有的皱纹,使皮肤逐渐松弛。40岁以上的女性若经常受到日光的直接照射,还会使皮肤的胶原质和弹性组织受到损害。加州大学的皮肤病学教授理查德建议,女性若想使自己的皮肤更加年轻,应使用防晒指数在15以上的防晒霜,多吃富含维生素C、维生素E及石榴提取物等营养物质的食物,避免在中午进行户外活动,并应在出门时佩戴帽子和墨镜。40岁以上的女性一般坚持上述做法6个月后,皮肤的外观就会有明显的改善。长期这样做可让女性的外表年轻5岁。
　　2多吃富含维生素A的食物:研究表明,维生素A的衍生物视黄醇能促使皮肤产生更多的胶原质,帮助皮肤细胞维持正常的功能活动,从而可减少皮肤上的皱纹和褐斑。因此专家建议,女性应多吃富含维生素A的食物,如动物的肝脏、鱼、胡萝卜和桃等。长期这样做可让女性的外表年轻6～7岁。
　　3经常使用抗氧化剂:抗氧化剂(如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等)可抑制人体内能导致皮肤晒伤及皱纹的自由基,并可防止污染、吸烟等环境因素对皮肤的损伤。专家建议,女性除了应适量地摄入维生素C和维生素E制剂外,还应多吃石榴、大豆等富含抗氧化剂的食物及多喝绿茶。此外,涂抹富含抗氧化剂的护肤霜也是一种好方法。女性在坚持使用抗氧化剂5～6个月后,皮肤的外观就会出现明显的改善。长期这样做可让女性的外表年轻1～2岁。
　　4经常去除死皮:迈阿密大学的医学博士莱斯利·宝曼表示,轻柔地除去皮肤表面上的死皮,可促进胶原质的产生,更好地保护皮肤。专家建议,女性最好用细小的谷物搓揉皮肤,可每周搓揉皮肤3～4次,但使用的谷物颗粒不能太大或太锋利,否则容易刮伤皮肤。此外,女性还可选用含有乙醇酸的洗液或稀释的水杨酸洗液来去除死皮。长期这样做可让女性的外表年轻2～3岁。
　　5经常使用皮肤保湿品:有效的皮肤保湿品包括甘油和透明质酸、矿脂及羊毛脂等。女性应经常使用此类物质来保养皮肤。在购买护肤品时,应看看其产品成分表中是否含有这几项。长期这样做可让女性的外表年轻2～3岁。
　　6保证每晚都睡个好觉:女性应尽量在晚上11点前上床睡觉,在睡前1个小时内最好不要打手机、收发电子邮件或看电视新闻,以保证良好的睡眠质量。长期这样做可让女性的外表年轻2～3岁。■
　　本栏目编辑/梁静怡