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缺乏运动、饮食不规律、睡眠质量差甚至失眠，眼下，上述情况一点儿都没有你都不好意思说自己是个“在职的”。上班族猝死的消息已经不是什么新闻，但在悲剧发生之前，我们往往不知道自己处于“亚健康”状态的身体其实已经到了“不健康”的地步。除了聘请私人健康顾问这种对大多数职场人而言还有点遥远的方式，怎样才能更加清楚地掌握自己每天的身体状况，然后督促自己活得更健康呢？
雅虎公司的员工应该不用犯愁了。今年夏天，考虑到公司里那些整天和办公桌粘在一起的IT男（女）的健康问题，雅虎公司给全体11000多名员工免费提供了Jawbone Up 手环，附带的条件是：如果员工想要免费使用这个零售价129.99美元的小设备来统计自己每天的运动、睡眠和享用谷歌公司免费食物的信息，他们必须保证在30天内达成跑步或行走至少100英里（约合160公里）。
将Jawbone Up戴在手腕上，并在相应的app程序中设置好运动及睡眠目标后，这款手环就可以开始工作了。它能够追踪用户的日常活动量（以及相应的卡路里消耗情况）、睡眠情况（包括睡眠时长和深、浅睡眠情况），饮食数据则需要手动添加。将手环连接手机进行数据传输后，用户就可以清楚地了解自己是否达成了相应目标。
在提供传统健身资源方面——诸如开设瑜伽、有氧搏击、普拉提、高尔夫等等课程的公司内部健身中心——雅虎公司早已做得很“到位”了。类似Jawbone Up 的健康手环或许会成为员工健康福利的新形式。“这也是公司整体上对员工身心健康关怀的一部分，目的是让雅虎成为绝对的最佳工作场所。”雅虎公司一位代表解释说。
或许，雅虎的“慷慨”另有原因。今年春天，公司CEO玛丽莎·梅耶尔成为了Jawbone公司（以设计及生产高端无线耳机、Jambox音箱以及近来引起关注的Up手环著称）的董事会成员。Jawbone以公司团购价格出售手环给雅虎，并且预计还能让雅虎公司的11000名员工给他们做一场免费的广告。
就算不是“白送”，Jawbone UP手环也有充足的理由让职场人爱上它。除了记录运动、睡眠、饮食三大类数据，这款手环的另外一些小功能显然是为“办公室土豆”们量身定制。例如“空闲提醒”功能，假设我们将空闲时长设置为2小时，如果手环感应到用户已经有2小时一动不动（手指在键盘和鼠标上的运动可不算数），那么它就会震你一下，提醒你站起来去走动走动——这对于在电脑前一坐就是从天亮到天黑的人来说简直太重要了。
2011年，Jawbone公司推出了一代Up手环，后来因为蓄电问题草草下架；二代版本于2012年上市，才算扭转了用户对它的印象。 作为一款佩戴舒适的无扣手环，Jawbone Up提供了丰富的颜色供你选择，它的外观相当有型（完全没有屏幕）而且极其简单。
优势：功能方面，Jawbone Up可以跟踪用户的日常活动（自动统计步行量，其他运动需要手动添加）、睡眠情况和饮食等数据，还提供“小憩”和“空闲提醒”功能，非常适合职场人士。另外，防水设计和长达10天的电池续航能力也非常强大。
不足：因为既没有屏幕又不能通过蓝牙传输数据，除了把手环与手机连接进行数据传输之外，你无法随时检查自己的锻炼情况。过于出挑的造型虽然很潮，但无论如何难以和你的西装或礼服搭调。
Fitbit Flex $99.95
简单的橡胶表带、光滑的黑色表盘，Basis B1看起来就和上世纪80年代流行的那种电子表没什么两样（只有黑白两色）。高科技的部分隐藏在内部：表盘背面的传感器可以检测心率、汗液分泌情况以及体温，此外，内置的加速器还能追踪运动和睡眠情况。
优势：相比于其他健康追踪设备，Basis B1可以采集更多数据。其中的心率监测功能在你进行有氧锻炼时会发挥很大的作用。表盘采用了可触摸屏幕，可以随时查看时间、心率、步行数量和消耗卡路里情况。而且，它还是防水的。
不足：触摸屏幕过于敏感，连你的衬衣袖子滑过时它也能感应到。另外电池的续航能力也不是特别令人满意（一次性充电两个半小时约可待机5天）。总体来说，它是一个能记录生命体征的价格不菲的电子手表。
Nike FuelBand
$149
AIRO腕带是真正意义上的健康腕带：除了运动数据，AIRO 腕带还可以通过追踪心率来测量用户的运动强度和恢复时间、睡眠质量以及压力指数等。
优势：AIRO腕带最彪悍的功能当属它能够追踪用户的营养状况，原理是根据光波长的不同来检测用户血液循环中的代谢产物，从而判断用户的饮食状况和每餐的营养数据（比如碳水化合物、脂肪和蛋白质之间的比例）。至于极富未来感的外形设计，Basis B1和它简直不在一个量级。
不足：AIRO腕带目前还在预售中，第一批生产 的5000 个腕带预计到明年秋天才能出货。
雅虎公司的员工应该不用犯愁了。今年夏天，考虑到公司里那些整天和办公桌粘在一起的IT男（女）的健康问题，雅虎公司给全体11000多名员工免费提供了Jawbone Up 手环，附带的条件是：如果员工想要免费使用这个零售价129.99美元的小设备来统计自己每天的运动、睡眠和享用谷歌公司免费食物的信息，他们必须保证在30天内达成跑步或行走至少100英里（约合160公里）。
将Jawbone Up戴在手腕上，并在相应的app程序中设置好运动及睡眠目标后，这款手环就可以开始工作了。它能够追踪用户的日常活动量（以及相应的卡路里消耗情况）、睡眠情况（包括睡眠时长和深、浅睡眠情况），饮食数据则需要手动添加。将手环连接手机进行数据传输后，用户就可以清楚地了解自己是否达成了相应目标。
在提供传统健身资源方面——诸如开设瑜伽、有氧搏击、普拉提、高尔夫等等课程的公司内部健身中心——雅虎公司早已做得很“到位”了。类似Jawbone Up 的健康手环或许会成为员工健康福利的新形式。“这也是公司整体上对员工身心健康关怀的一部分，目的是让雅虎成为绝对的最佳工作场所。”雅虎公司一位代表解释说。
或许，雅虎的“慷慨”另有原因。今年春天，公司CEO玛丽莎·梅耶尔成为了Jawbone公司（以设计及生产高端无线耳机、Jambox音箱以及近来引起关注的Up手环著称）的董事会成员。Jawbone以公司团购价格出售手环给雅虎，并且预计还能让雅虎公司的11000名员工给他们做一场免费的广告。
就算不是“白送”，Jawbone UP手环也有充足的理由让职场人爱上它。除了记录运动、睡眠、饮食三大类数据，这款手环的另外一些小功能显然是为“办公室土豆”们量身定制。例如“空闲提醒”功能，假设我们将空闲时长设置为2小时，如果手环感应到用户已经有2小时一动不动（手指在键盘和鼠标上的运动可不算数），那么它就会震你一下，提醒你站起来去走动走动——这对于在电脑前一坐就是从天亮到天黑的人来说简直太重要了。
2011年，Jawbone公司推出了一代Up手环，后来因为蓄电问题草草下架；二代版本于2012年上市，才算扭转了用户对它的印象。 作为一款佩戴舒适的无扣手环，Jawbone Up提供了丰富的颜色供你选择，它的外观相当有型（完全没有屏幕）而且极其简单。
优势：功能方面，Jawbone Up可以跟踪用户的日常活动（自动统计步行量，其他运动需要手动添加）、睡眠情况和饮食等数据，还提供“小憩”和“空闲提醒”功能，非常适合职场人士。另外，防水设计和长达10天的电池续航能力也非常强大。
不足：因为既没有屏幕又不能通过蓝牙传输数据，除了把手环与手机连接进行数据传输之外，你无法随时检查自己的锻炼情况。过于出挑的造型虽然很潮，但无论如何难以和你的西装或礼服搭调。
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简单的橡胶表带、光滑的黑色表盘，Basis B1看起来就和上世纪80年代流行的那种电子表没什么两样（只有黑白两色）。高科技的部分隐藏在内部：表盘背面的传感器可以检测心率、汗液分泌情况以及体温，此外，内置的加速器还能追踪运动和睡眠情况。
优势：相比于其他健康追踪设备，Basis B1可以采集更多数据。其中的心率监测功能在你进行有氧锻炼时会发挥很大的作用。表盘采用了可触摸屏幕，可以随时查看时间、心率、步行数量和消耗卡路里情况。而且，它还是防水的。
不足：触摸屏幕过于敏感，连你的衬衣袖子滑过时它也能感应到。另外电池的续航能力也不是特别令人满意（一次性充电两个半小时约可待机5天）。总体来说，它是一个能记录生命体征的价格不菲的电子手表。
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AIRO腕带是真正意义上的健康腕带：除了运动数据，AIRO 腕带还可以通过追踪心率来测量用户的运动强度和恢复时间、睡眠质量以及压力指数等。
优势：AIRO腕带最彪悍的功能当属它能够追踪用户的营养状况，原理是根据光波长的不同来检测用户血液循环中的代谢产物，从而判断用户的饮食状况和每餐的营养数据（比如碳水化合物、脂肪和蛋白质之间的比例）。至于极富未来感的外形设计，Basis B1和它简直不在一个量级。
不足：AIRO腕带目前还在预售中，第一批生产 的5000 个腕带预计到明年秋天才能出货。