【摘 要】
：
广州市国民体质监测中心专家、运动医学硕士周同说，慢速长游是适合老年人的耐久性运动减肥项目。 因為水的浮力作用，老人不需费很大力量，就可以在水中运动。而且游泳时身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多。 更奇妙的是，慢速游还有调节情绪的作用。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成一種特殊按摩方式，这种自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，对改善老年人单
论文部分内容阅读
广州市国民体质监测中心专家、运动医学硕士周同说，慢速长游是适合老年人的耐久性运动减肥项目。
因為水的浮力作用，老人不需费很大力量，就可以在水中运动。而且游泳时身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多。
更奇妙的是，慢速游还有调节情绪的作用。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成一種特殊按摩方式，这种自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，对改善老年人单调的心理环境、防治老年性抑郁症都有积极的意义。
据广州日报
其他文献
超仿真机器人索菲亚（Sophia）做客某美國脱口秀节目，全程面部表情丰富、机智幽默，把靠嘴吃饭的主持人调侃得颇为无奈。人们鼓掌称赞Sophia聪明可爱的同时，被迫害妄想症不禁又发作了。Sophia是个美女，所以討论最多的是人与人工智能的感情纠葛。 人类会爱上机器人吗？这无需大惊小怪。人是感情动物，对任何事物产生感情都是人之常情。 某种程度上，人类喜爱自己的人工智能商品，和喜爱自己的宠物一样。但
7月9日，一名女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院，经诊断患上了热射病。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，为了不让女子落下“月子病”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。后經医院全力抢救，也没能挽回女子年轻的生命。更可悲的是，全国已经多次发生过产妇坐月子中暑乃至身亡的事件。 中国有句老话，叫做“破山中贼易，破心中贼难”，意思是说对付有形的坏事物相对容易，但破除内心的误解、盲目则要难得多。伪
不久前，习近平总书记在网络安全和信息化工作座谈会上指出：“要着力推动互联网与实体经济深度融合发展，以信息流带动技术流、资金流、人才流、物资流，促进资源配置优化。”而目前的主要问题是，我们如何利用互联网技术来落实现在的供给侧改革、“互联网+”这些重大的战略。 目前，经济实体如果要建立自己的电商平台，就需要投入很多的资金以及时间成本，而在电商市场处于“垄断”的情况之下，实体经济若接入强势平台，广告费
长期与科学家接触的人都知道，老一辈科学家的英文水平大多令人称赞。“两弹一星”元勋黄纬禄院士的遗物中，全英文的微分方程课堂笔记曾让不少年轻人自愧不如；中国妇产科学的奠基人林巧稚也曾用中英双语工整地书写病例，让不少习惯于写“天书病例”的医生汗颜。 当前，提升原始创新能力需要科研工作者在新的时代条件下，继承和发扬老一辈科学家的科研精神。数十年如一日地坚持科研梦想，意味着科研工作者需要在研究工作的道路上
来自第三方的数据显示，2016年中国第三方支付总交易额为57.9万亿元，同比增长85.6%。其中，移动支付交易规模为38.6万亿元，约为美国的50倍。在某种程度上，随着移动支付的全速冲刺，中国已经一只脚踏上“无现金社会”的门槛。 移动支付为什么风生水起？这是“天时、地利、人和”综合作用的结果。 天时，是全球向“无现金”迈进的大趋势。韩国政府计划2020年让硬币从流通渠道消失，丹麦也在去年允许零
7月22日將迎来大暑节气，也是一年中最热的时候。上海市松江区中心医院中医科主治醫师洪敏提醒，在预防中暑的时候，更要当心阴暑伤人。 洪敏表示，大暑时节要多喝水，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，不宜过分贪凉。此外，忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适，应特别注意胃部保暖，在饮食上应避免过多进食生冷食物。如有发生阴暑症状，还请及时就医。高媛
“现在网络上卖药品的比较多，尤其是现在高频使用手机，朋友圈、微店很多是卖减肥药、美容药还有中药贴。对于这些药品，很多消费者并不知道真假，这个过程中肯定有不少是不符合生产条件、不符合药品销售许可的，存在夸大药效的情况，很多时候仅靠虚假好评来购买、来消费，存在很大的社会危害。”全国人大代表张秋香说。 来自中国消费者协会的数据显示：2016年，中国网络消费不满意率排行中，微商以5.6%的比例居首位，由
生態文明，国之大计；环境保护，立省之要。“習近平总书记到山西进行考察调研，是对山西人民的亲切关怀，是对山西干部的充分信任，给我们带来了巨大鼓舞和鞭策，为我们指明了前进的方向，在山西发展史上具有重要里程碑意义。”山西省低碳科技发展研究会张晋新说。 山西先天条件不足，是生态环境建设的难点。同时，由于发展方式粗放，生态环境遭到破坏、环境污染严重，也使今后山西生态建设任务变得更加艰巨。在这种情况下，山西
全国人大常委会委员莫文秀认为，随着“互联网+”的兴起和普及，通过网络销售的非法添加药品保健品、跨境电商代购的药品也应纳入药品管理的范围，成为监管的重点。 一些自产自销的假药，大都有禁用药物的成分，而说明书中往往未提及，对人体危害难以预料。这些假药通过互联网销售，隐蔽性强、监管难度大。莫文秀希望药品监管部门能够适应形势发展变化的需要，创新监管手段，强化监管效能，解决药品网络销售环节中存在的损害人民
工作压力大？不妨试试骑车上班。 有研究显示，骑车上班的员工，压力水平明显低于开车或者乘坐公共交通工具通勤的同事。都说好的开端是成功的一半，早晨压力水平较低有助改善工作表现，提高一整天的工作效率。 此外，骑车通勤有益健身、绿色环保。研究牵头人斯特凡纳·布鲁特斯建议，各地城鎮規划应给骑行提供更多便利，确保骑行安全。徐文林