【摘 要】
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目前,世界大多数国家都是一日三餐,形成了“三餐一贯制”,这似乎已成定论。但这“定论”对养生来说是否最理想,有没有更好的进餐制?事实上,这种“定论”已受到了挑战。一些研
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目前,世界大多数国家都是一日三餐,形成了“三餐一贯制”,这似乎已成定论。但这“定论”对养生来说是否最理想,有没有更好的进餐制?事实上,这种“定论”已受到了挑战。一些研究者都认为,“日进三餐”制的弊端在于间隔时间太长,每餐的进食量偏大。虽然一天中摄取食物的总量绰绰有余,但实际上,身体却处于饥饱不匀的状态。在短暂的相对饥饿时,体内发生“能
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