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【摘 要】《幼儿园教育指导纲要》中指出：应根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活习惯和生活自理能力。午睡占去了幼儿在园一日生活的1/3的时间，是一个十分重要的环节。如何管理好幼儿的午睡，保证幼儿在一个卫生清洁安静宽松的环境进行睡眠，是教师们的责任，也是家长的心愿。通过多年的教育实践，总结出一套组织幼儿午睡管理经验，能够有效提高幼儿的午间睡眠质量。
【关键词】幼儿园 午睡 管理
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.04.165
小豆豆，睡在哪？睡在弯弯的豆角里。
小露珠，睡在哪？睡在早晨的霞光里。
小花狗，睡在哪？睡在夏天的绿荫里。
小星星，睡在哪？睡在夜空的怀抱里。
布娃娃，睡在哪？睡在我的美梦里。
中午时分，这首优美的儿歌从一张张稚嫩的幼儿口中念出时，孩子们知道要午睡了。午睡占去了幼儿在园一日生活的1/3的时间，是一个十分重要的环节。如何管理好幼儿的午睡，保证幼儿在一个卫生清洁安静宽松的环境进行睡眠，是教师们的责任，也是家长的心愿。怎样才能组织管理好幼儿的午睡呢？
一、轻松安静的睡前准备活动
（一）一些较为安静的活动
幼儿园的孩子虽然是同时进餐，但孩子吃完饭在时间上总是有先后之分的，从第一个孩子吃完饭到组织午睡，这是一段令老师大伤脑筋的时间；把他们留在室内，会影响正在进餐的孩子；让他们走出室外自由活动，教师因忙于室内事务又无暇顾及，且孩子在室外追逐嬉闹剧烈运动，不仅不利于消化吸收，而且会频发“流血事件”。对于这段时间，我是这样安排的：先让吃完的孩子自由结合，一起唱歌，或背诵儿歌，或轻声交谈，或看图书，同时，请一位小老师负责秩序，而教师则不时地出去照看一下。待全体幼儿吃完后，在组织幼儿集体活动。
（二）组织幼儿上厕所
要求幼儿一个一个地上厕所，不推不挤，不打不闹，养成良好地行为习惯，并且协助幼儿脱外衣裤和鞋子，放在一定地方，摆放整齐。
（三）放一段安静悠扬地催眠曲，帮助幼儿较快地入睡
我从家中找来几首安静悠扬地乐曲，如舒伯特地《小夜曲》，圣桑的《天鹅》，克莱德曼的《星空》等。让幼儿在徐缓的乐曲声中，在我的柔声的语言启发下，安静下来，渐渐有了睡意，闭上眼睛很快进入梦乡。
二、保证幼儿有清洁卫生、轻松安静的睡眠环境，培养幼儿良好的睡眠习惯
正确地组织好幼儿午睡，应做到与教养相结合，在睡眠这项生活环节中，其教育的任务是要根据幼儿的生理特点，安排睡眠的时间，保证幼儿睡足应睡的时间，并要培养良好的睡眠习惯，教育的内容和要求应是：
1.根据年龄与体质，决定睡眠和起床的顺序，年龄小的、体质弱的婴儿先睡后起。
2.幼儿午睡时环境要安静，动作要轻柔，态度要和蔼，室温要适宜，空气要新鲜，被褥要合时令。最好开窗睡觉，特别是冬季，只要不直接吹着孩子即可。孩子正处在生长发育旺盛时期，大脑发育快，所需要的氧气相对比成人多。孩子睡觉时呼吸深沉，新鲜空气能深入肺内组织，充分换气，提高呼吸效率，有利于脑的发育。
3.做好睡前准备，使幼儿入睡过程有良好秩序，避免睡前过度兴奋，保持稳定的情绪。
4.在幼儿睡眠过程中，老师要以幼儿为中心，注意培养按时入睡、按时醒，正确的睡姿等良好习惯。值班老师要不断巡视入睡的幼儿，对不能入睡或睡得不安的幼儿要了解原因及时处理。侧卧是保持肌肉松弛的最佳姿势，侧卧时脊背略向前弯，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂可自由放松，全身肌肉，也能保持最佳松弛状态，血液循环畅通，可提高睡眠质量，保证充分休息。
5.起床时帮助幼儿穿好衣裤，待全体幼儿都穿好衣裤，离开卧室后，开窗通风换气。
6.定期晒被褥和洗床单被罩，用紫外线定期进行空气消毒。
7.根据季节安排午睡时间，例如冬季夜长，白天短，幼儿夜间睡眠的时间多，午睡的时间可缩短半小时，又如夏季夜短白天长，夜间睡眠少，午睡的时间可增加半小时。
三、注意幼儿午睡的安全，保证幼儿睡眠的质量
1.教师巡睡要认真、细心。
孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡后的那段时间，因耐不住寂静，常趁老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中，十分危险！教师在巡视午睡时，要细心观察孩子的一举一动，克服“孩子睡觉不会有事”的麻痹思想，及时发现，材料问题，杜绝意外事故的发生。
2.面向全体，照顾个别。
在家中，好多幼儿是在父母的精心照顾下入睡的，因此，幼儿园的午睡活动更易唤起幼儿对家庭的、父母的依赖依恋，不少孩子会在这时抹眼泪，在托班幼儿中，这种现象屡见不鲜。教师在照顾全体幼儿的同时，应对那些依恋感特别重的幼儿给以特别的对待，可在他们的床头坐坐，或轻轻的拍拍他们，或给他们掖掖被子，这会使孩子有一种安全感。
3.警惕幼儿可能发生的隐患。
儿童睡觉的时候，一般是不打呼噜的。但有时发出轻微的呼噜声，大多是因睡姿不当、枕头偏高或张口呼吸所引起。此种情况下，如果调整好睡姿或枕头高度，打呼噜便能随之消失。然而，需要指出的是，倘若孩子每当睡着的时候呼噜就打个不停，则应想到是否患有腺样体肥大的可能，应提醒家长及时去医院诊查。
午睡在幼儿一日生活中非常重要，教师值午睡班不可掉以轻心，不能认为是简单的看管，而是应注意多观察、多巡视，从幼儿的生理、心理特点出发，保证幼儿的安全及午睡的质量，促进幼儿身心的健康发展。
参考文献
[1]《幼儿园教育指导纲要》解读.教育部编写.
[2]《幼儿园教育》北京师范大学出版.
【关键词】幼儿园 午睡 管理
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.04.165
小豆豆，睡在哪？睡在弯弯的豆角里。
小露珠，睡在哪？睡在早晨的霞光里。
小花狗，睡在哪？睡在夏天的绿荫里。
小星星，睡在哪？睡在夜空的怀抱里。
布娃娃，睡在哪？睡在我的美梦里。
中午时分，这首优美的儿歌从一张张稚嫩的幼儿口中念出时，孩子们知道要午睡了。午睡占去了幼儿在园一日生活的1/3的时间，是一个十分重要的环节。如何管理好幼儿的午睡，保证幼儿在一个卫生清洁安静宽松的环境进行睡眠，是教师们的责任，也是家长的心愿。怎样才能组织管理好幼儿的午睡呢？
一、轻松安静的睡前准备活动
（一）一些较为安静的活动
幼儿园的孩子虽然是同时进餐，但孩子吃完饭在时间上总是有先后之分的，从第一个孩子吃完饭到组织午睡，这是一段令老师大伤脑筋的时间；把他们留在室内，会影响正在进餐的孩子；让他们走出室外自由活动，教师因忙于室内事务又无暇顾及，且孩子在室外追逐嬉闹剧烈运动，不仅不利于消化吸收，而且会频发“流血事件”。对于这段时间，我是这样安排的：先让吃完的孩子自由结合，一起唱歌，或背诵儿歌，或轻声交谈，或看图书，同时，请一位小老师负责秩序，而教师则不时地出去照看一下。待全体幼儿吃完后，在组织幼儿集体活动。
（二）组织幼儿上厕所
要求幼儿一个一个地上厕所，不推不挤，不打不闹，养成良好地行为习惯，并且协助幼儿脱外衣裤和鞋子，放在一定地方，摆放整齐。
（三）放一段安静悠扬地催眠曲，帮助幼儿较快地入睡
我从家中找来几首安静悠扬地乐曲，如舒伯特地《小夜曲》，圣桑的《天鹅》，克莱德曼的《星空》等。让幼儿在徐缓的乐曲声中，在我的柔声的语言启发下，安静下来，渐渐有了睡意，闭上眼睛很快进入梦乡。
二、保证幼儿有清洁卫生、轻松安静的睡眠环境，培养幼儿良好的睡眠习惯
正确地组织好幼儿午睡，应做到与教养相结合，在睡眠这项生活环节中，其教育的任务是要根据幼儿的生理特点，安排睡眠的时间，保证幼儿睡足应睡的时间，并要培养良好的睡眠习惯，教育的内容和要求应是：
1.根据年龄与体质，决定睡眠和起床的顺序，年龄小的、体质弱的婴儿先睡后起。
2.幼儿午睡时环境要安静，动作要轻柔，态度要和蔼，室温要适宜，空气要新鲜，被褥要合时令。最好开窗睡觉，特别是冬季，只要不直接吹着孩子即可。孩子正处在生长发育旺盛时期，大脑发育快，所需要的氧气相对比成人多。孩子睡觉时呼吸深沉，新鲜空气能深入肺内组织，充分换气，提高呼吸效率，有利于脑的发育。
3.做好睡前准备，使幼儿入睡过程有良好秩序，避免睡前过度兴奋，保持稳定的情绪。
4.在幼儿睡眠过程中，老师要以幼儿为中心，注意培养按时入睡、按时醒，正确的睡姿等良好习惯。值班老师要不断巡视入睡的幼儿，对不能入睡或睡得不安的幼儿要了解原因及时处理。侧卧是保持肌肉松弛的最佳姿势，侧卧时脊背略向前弯，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂可自由放松，全身肌肉，也能保持最佳松弛状态，血液循环畅通，可提高睡眠质量，保证充分休息。
5.起床时帮助幼儿穿好衣裤，待全体幼儿都穿好衣裤，离开卧室后，开窗通风换气。
6.定期晒被褥和洗床单被罩，用紫外线定期进行空气消毒。
7.根据季节安排午睡时间，例如冬季夜长，白天短，幼儿夜间睡眠的时间多，午睡的时间可缩短半小时，又如夏季夜短白天长，夜间睡眠少，午睡的时间可增加半小时。
三、注意幼儿午睡的安全，保证幼儿睡眠的质量
1.教师巡睡要认真、细心。
孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡后的那段时间，因耐不住寂静，常趁老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中，十分危险！教师在巡视午睡时，要细心观察孩子的一举一动，克服“孩子睡觉不会有事”的麻痹思想，及时发现，材料问题，杜绝意外事故的发生。
2.面向全体，照顾个别。
在家中，好多幼儿是在父母的精心照顾下入睡的，因此，幼儿园的午睡活动更易唤起幼儿对家庭的、父母的依赖依恋，不少孩子会在这时抹眼泪，在托班幼儿中，这种现象屡见不鲜。教师在照顾全体幼儿的同时，应对那些依恋感特别重的幼儿给以特别的对待，可在他们的床头坐坐，或轻轻的拍拍他们，或给他们掖掖被子，这会使孩子有一种安全感。
3.警惕幼儿可能发生的隐患。
儿童睡觉的时候，一般是不打呼噜的。但有时发出轻微的呼噜声，大多是因睡姿不当、枕头偏高或张口呼吸所引起。此种情况下，如果调整好睡姿或枕头高度，打呼噜便能随之消失。然而，需要指出的是，倘若孩子每当睡着的时候呼噜就打个不停，则应想到是否患有腺样体肥大的可能，应提醒家长及时去医院诊查。
午睡在幼儿一日生活中非常重要，教师值午睡班不可掉以轻心，不能认为是简单的看管，而是应注意多观察、多巡视，从幼儿的生理、心理特点出发，保证幼儿的安全及午睡的质量，促进幼儿身心的健康发展。
参考文献
[1]《幼儿园教育指导纲要》解读.教育部编写.
[2]《幼儿园教育》北京师范大学出版.