【摘 要】
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积极参加课外体育活动对于提高大学生身心健康水平、培养积极的情感思想、塑造良好的性格具有重要意义．但前提是其必须采用科学、合理的体育锻炼方式。文章采用文献梳理法、问
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积极参加课外体育活动对于提高大学生身心健康水平、培养积极的情感思想、塑造良好的性格具有重要意义．但前提是其必须采用科学、合理的体育锻炼方式。文章采用文献梳理法、问卷调查法、访谈法和数理统计法．在简要论述高校非体育专业女大学生体育锻炼规模与水平、体育锻炼目的与动机以及体育锻炼方式的基础上，系统总结了其在体育锻炼过程中存在的问题，并据此提出了针对性的解决措施。
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