8月12日 晴
　　我打算在假期参加跆拳道训练班。今天一大早,我兴致勃勃地跟着妈妈去报名,随着老师到了训练室。教我们的是一位男老师,身材稍高,腰板挺直,声音似铜钟,非常响亮。
　　老师首先给我们讲了跆拳道的历史及跆拳道的意思,原来它是韩国民族传统的体育运动项目。跆拳道,是以脚踢为主,手脚并用的一项体育运动。“跆”意为踩、踏、踢;“拳”即用拳击打;“道”主要指道理、道德、修养。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术,更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习,每一次练习均要求“以礼始,以礼终”。
　　紧接着老师又教了我们站立、集合的口令及基本动作。站立的动作是两手背后,双脚分开一脚的距离,挺胸抬头;集合时要双脚合拢,手握拳头,自然下垂。老师喊动作命令时使用的是韩语,我听不懂,一开始有点手忙脚乱,好在逐渐听明白了。
　　接下来老师教我们最基本的出击动作——三个打击目标。第一个目标是鼻子,老师让我们用拳头打鼻子部位。第二个目标是心脏部位,第三个目标是肚脐眼。他还强调:“打的时候要一拳打中对方的人中,而且手要有力气。打心口窝的时候与其他动作不同,连击两下,打小肚子的时候手要使劲,不要打偏了。”他边讲解边示范,让我们跟着反复做动作并且要大声喊,说这样动作才会有力。我认真地听完老师的指导,努力练了起来:先蹲马步,两拳放在胯两侧,然后练习三个基本动作。渐渐地我掌握了动作口令和要领,越练越有兴趣。
　　 上午的课结束时,我大汗淋漓,筋疲力尽,不过练会了三招出击动作,心里别提有多高兴了。以后我要知难而进,不怕困难,刻苦练习,争取把跆拳道练好、练精。
　　山东省淄博市临淄区稷下小学四(5)班
　　指导教师:刘 娟