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一、讲解在训练中的运用
在体育教学中，教师主要运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法主要以讲解实施。讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。在教学过程中，运用讲解教学时应注意以下几点：
1. 要抓住重点，简明扼要地进行讲解
在传授技术动作的过程中，讲解要抓住运动技术的关键，突出重点，在每一项技术动作中都有它的技术重点。如跑的重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬。对于这些关键环节，教师必须讲深讲透，讲解时要运用简明扼要的语言概括出动作的要领，使学生易懂、易记。
2. 要由浅入深，建立正确的技术概念
讲解要根据对象的具体情况，运用运动术语启发学生积极思维，帮助学生建立正确的技术概念。教师讲解的深浅，要符合学生的实际情况，同时还要注意训练的进度和学生掌握技术的情况，把一些较为复杂的技术分成几个环节，然后由易到难、由浅到深、循序渐进地进行分析和讲解，这样学生就容易接受。
3. 讲解要抓住时机
在教学过程中，教师的讲解必须恰到好处，便于理解。教学中大部分时间是让学生自己练习，在练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。在传授新技术的教学过程中，一般不能先讲解技术动作，因为这时学生大脑中没有动作的形象，技术概念不明确，尽管你讲解得很清楚，还是不能理解，所以必须在技术示范后再讲解，此时大脑皮层有了动作的形象，就能看清楚、听明白、能理解。
二、示范在训练中的运用
示范是通过具体动作示范，学习动作的形象、结构、顺序和要领的一种教学方法，也是训练中最常用的一种直观教学手段。运用示范教学时要注意以下几点：
1. 示范要正确
教师每次示范都应是动作的典范。掌握动作的过程，从生理学角度讲，其本质都是条件反射的建立和巩固过程，是刺激物（示范、讲解等）和无条件刺激物（肌肉感觉）相结合的结果。正确的示范给学生建立正确的形象，错误的示范则给运动员错误的概念。教师一个漂亮的示范动作，能得到学生的佩服和敬仰，可以激发他们练习的积极性和兴趣，给他们掌握技术动作带来良好的效果。要想示范做得正确，教师就必须对所学的教材内容进行自觉地、认真地、一丝不苟地学和练。
2.目的明确
示范是为了学生看，必须目的明确，只有目的明确才能收到示范的效果。教师每次都应明确所要解决的问题，在备课时，要根据课的任务和特点、学生情况来安排什么时间做示范，示范的次数，重点示范什么。在教新内容时，为了给学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作的示范，然后根据教材情况重点示范，关键动作还要放慢示范的速度，边示范边讲解；在进行复习教材时，应根据学生对教材掌握的具体情况，做有针对性的示范，为达到示范目的，要向运动员明确地讲清楚怎样看？哪些是动作的关键？使学生边看边想，加深学生对动作的正确理解。
3. 选好方位
示范的方位是否合适，对于学生看清动作形象、建立动作的概念是非常重要的。教师示范的位置必须有利于学生的观察，一般示范要站在学生的正面，与学生视线垂直，使全部学生都能看清楚，示范的方向应根据动作的结构，要求学生观察动作的一切要素（速度、方向、路线等）而定；为了示范不同方向的动作，教师可采取正面示范、背面示范、侧面示范、镜面示范。
4. 分解与完整相结合
教师的示范应根据教学的顺序和教学的任务，在传授新教材的教学过程中，开始应做完整的示范，建立新的技术概念，然后根据由简到繁、由易到难的原则进行分解示范。在教学中可以适当地完整示范，这有利于学生掌握技术动作。
讲解示范的正确应用能使学生建立良好的条件反射基础，提高每堂训练课的质量；同时有助于学生正确掌握运动技术，建立正确的运动技术表象，为提高运动技术水平提供坚实的基础。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如，在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生很容易领会整个动作规格的要求，从而减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。因此，教师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。
（滦县第二中学）
在体育教学中，教师主要运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法主要以讲解实施。讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。在教学过程中，运用讲解教学时应注意以下几点：
1. 要抓住重点，简明扼要地进行讲解
在传授技术动作的过程中，讲解要抓住运动技术的关键，突出重点，在每一项技术动作中都有它的技术重点。如跑的重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬。对于这些关键环节，教师必须讲深讲透，讲解时要运用简明扼要的语言概括出动作的要领，使学生易懂、易记。
2. 要由浅入深，建立正确的技术概念
讲解要根据对象的具体情况，运用运动术语启发学生积极思维，帮助学生建立正确的技术概念。教师讲解的深浅，要符合学生的实际情况，同时还要注意训练的进度和学生掌握技术的情况，把一些较为复杂的技术分成几个环节，然后由易到难、由浅到深、循序渐进地进行分析和讲解，这样学生就容易接受。
3. 讲解要抓住时机
在教学过程中，教师的讲解必须恰到好处，便于理解。教学中大部分时间是让学生自己练习，在练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。在传授新技术的教学过程中，一般不能先讲解技术动作，因为这时学生大脑中没有动作的形象，技术概念不明确，尽管你讲解得很清楚，还是不能理解，所以必须在技术示范后再讲解，此时大脑皮层有了动作的形象，就能看清楚、听明白、能理解。
二、示范在训练中的运用
示范是通过具体动作示范，学习动作的形象、结构、顺序和要领的一种教学方法，也是训练中最常用的一种直观教学手段。运用示范教学时要注意以下几点：
1. 示范要正确
教师每次示范都应是动作的典范。掌握动作的过程，从生理学角度讲，其本质都是条件反射的建立和巩固过程，是刺激物（示范、讲解等）和无条件刺激物（肌肉感觉）相结合的结果。正确的示范给学生建立正确的形象，错误的示范则给运动员错误的概念。教师一个漂亮的示范动作，能得到学生的佩服和敬仰，可以激发他们练习的积极性和兴趣，给他们掌握技术动作带来良好的效果。要想示范做得正确，教师就必须对所学的教材内容进行自觉地、认真地、一丝不苟地学和练。
2.目的明确
示范是为了学生看，必须目的明确，只有目的明确才能收到示范的效果。教师每次都应明确所要解决的问题，在备课时，要根据课的任务和特点、学生情况来安排什么时间做示范，示范的次数，重点示范什么。在教新内容时，为了给学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作的示范，然后根据教材情况重点示范，关键动作还要放慢示范的速度，边示范边讲解；在进行复习教材时，应根据学生对教材掌握的具体情况，做有针对性的示范，为达到示范目的，要向运动员明确地讲清楚怎样看？哪些是动作的关键？使学生边看边想，加深学生对动作的正确理解。
3. 选好方位
示范的方位是否合适，对于学生看清动作形象、建立动作的概念是非常重要的。教师示范的位置必须有利于学生的观察，一般示范要站在学生的正面，与学生视线垂直，使全部学生都能看清楚，示范的方向应根据动作的结构，要求学生观察动作的一切要素（速度、方向、路线等）而定；为了示范不同方向的动作，教师可采取正面示范、背面示范、侧面示范、镜面示范。
4. 分解与完整相结合
教师的示范应根据教学的顺序和教学的任务，在传授新教材的教学过程中，开始应做完整的示范，建立新的技术概念，然后根据由简到繁、由易到难的原则进行分解示范。在教学中可以适当地完整示范，这有利于学生掌握技术动作。
讲解示范的正确应用能使学生建立良好的条件反射基础，提高每堂训练课的质量；同时有助于学生正确掌握运动技术，建立正确的运动技术表象，为提高运动技术水平提供坚实的基础。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如，在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生很容易领会整个动作规格的要求，从而减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。因此，教师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。
（滦县第二中学）