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在20世纪60年代早期，我跟随布鲁士·李在西雅图训练。在我对那段时间所有的记忆中，要数能量传递留给我的印象最为深刻了。这项技能无论是用于进攻还是防守都是非常重要的，但它同时也是许多武术家难以领会的一个神秘词汇。在当时教练告诉我们，在对抗中，它同速度、力量以及战术是同等重要的。原因很简单，所有的自卫手段中都或多或少的包含有能量的传递。
李认为速度不仅仅只是对移动的描述，它同时也是充满激情和精力进行进攻或对抗的一门艺术。同样地，力量也远非仅指肌肉和形体的大小，它和身体技巧一样是对情感、精神和体能等方面的理解。速度与力量结合的方式往往取决于对对手各种进攻或防守措施的预测与控制，所有这一切都伴随着能量的传递。
概念
传递的能量是体内的自然能量。就是它使得机体能够自动运行，也是引起身体反应的电化学过程，它既能象一条温柔的小溪缓缓地流动，也可能似一条急湍的大河奔流不息。
能量负荷是另一个相关的概念，当传递的能量遇到抵制，或者说在理解和企图控制对手的进攻或反击而面临很大的压力时，常是讲到能量负荷的时候。
我是从布鲁·李那里了解了能量传递的。你要想真正理解它，首先必须弄清借力战术和阻挡的区别。很多自认为在争斗中是借力发力的武术家们，实际做的只是阻挡，阻挡通常发生在任何你希望干扰对方行动的时候。
不幸的是，在你试图阻止对手进攻时往往给对方留下不少的逃离或反击的机会，大多数的阻挡或借力发力常是用掌和前臂去干扰对手的进攻，虽然有一定的效果，但常常在阻止对方改变进攻角度方面有一定的限制。
当你的对手只有一个角度可以逃离时也是能量负荷发挥作用最佳的时候。如果要有效地控制对手，你应该使用一种“帕姆芬手”的技法，它与环绕接触点有关。这种环绕的方法是关闭其中3个可逃离途径，只留下一个开口，哪怕只是控制一秒钟，你的能量都必须和对手的能量混合在一起，这就意味着你的能量变成了他胳膊的一部分。
逻辑问题
你可能在疑惑，我该怎样确定我在每个接触点的负荷度。事实上，你只需用足够的负荷量去领会、跟随、控制你对手的行动就可以了。它实际上是一种非常轻松的接触，因为施加负荷的唯一目的就是阻止对手潜在的进攻或反击，你不需要去抓或推，只是吸引对方的能量，将它引导到一个有利于你进攻的位置。
接下来的训练将帮助你练习对负荷量的控制。由于一次成功地应用一定能量负荷的战术需要腿部、身体和胳膊的充分配合，因此，身体姿势的定位是非常重要的。你应该把7成或者更多的重量分配在处于后面的腿上；同时头的位置要比后脚后跟略微靠前；你的后背挺直，但比你腰部略微前倾，你的头向上，同时你靠前的臂连同弯曲的手指压在对方的锁骨部位（只有你的指尖与对手接触）。
你后面的脚是力量发挥部位，前面的脚起制动作用，你必须要放松，要能随意移动且能迅速地恢复到最初的姿势。一个很普通的原则就是如果你的左脚移动了六寸，你的右脚也必须紧跟着移动六寸，这一点是非常需要的。
由于身体前倾角的关系，你腰上的能量会通过你的身体，进而传递到你的胳膊，最终达到对手身上。这股向前运行的能量必须由你腿部的力量和有效地制动来控制，闭着眼睛训练将有助于你把注意力集中在触觉上。
把你的腕部连同弯曲的肘部想象成对压力高度敏感的弹簧，抓紧你的胳膊，但不要太僵硬，通过腿部向前的轻推，产生一个向前的压力，来感受一下通过你手指尖的力量传递；让你的同伴向后慢慢的移动、暂停，再向前移动，然后分析你该如何判断对手的移动。
要保持一定负荷的办法是脚步移动，而不是伸出你的胳膊去够它，无论何时只要你认为你的对手超出了你最佳的负荷量距离，你都可以向前挪动一小步以继续保持这种压力。迅速移动你后面的腿以保持基本姿势主要是为了建立和保持你个人的负荷量，不管对方试图采取何种方法逃离，时刻象影子一样紧随它的动向，如果你能在争斗中有效的做到这一点，对手就会总是感觉到有些困窘甚至难以保持平衡。
战术细节
在这篇文章的前面，我曾提到过“战术位置”这个词，因为很多人对它的确切意思存在疑问，这个概念值得进行进一步的讨论。很多人都把战术这个词想象得比实际复杂了很多，简单来说，战术是你可以让对手失去平衡、退却或阻止对手反击的各种动作或方法。
还有一种叫做避重就轻的战术动作可以改变对手攻击你的方向，或者也可以使用伏克手或剌迫手使对方失去平衡，甚至一些踢打都可以被列入战术的内容。比如，通过踢打对手腘窝就可以使其失去平衡。
运用象剌迫手这样彻底的战术，可以很好地教训你的对手，同时阻挡所有利用胳膊进行的反击，而一个有所限制的战术通常只能控制对方的胳膊。很明显，一个彻底的战术运用起来会很有效但实际难以操作。在我这么多年的训练生涯中，还从来没有人能够象李那样挥洒自如，他用来控制对手胳膊的速度和离奇的技巧让人折服。杰斯·格力弗、埃德·哈特、里罗·杰西亚等人都比李看起来更强壮，但是李却能很容易的控制他们的胳膊，阻止他们进行任何侵略性的行为，同时他还可以用拳头敲打对手的前额，他就像一个永远甩不掉的影子。这种感觉使得我们的胳膊似乎不是由自己来控制一样，不管我们以什么样的方式撤离，他都能保持很近的负荷承载距离，让我们有力无处使。所有的这些都与脚下的移动和身体倾角造成的压力有关，李的脚不断地调整以保持这种压力，最终使得我们失去平衡。
形体差异
许多人都对如何控制一个比自己又高又壮的对手存有疑虑。李从形体上来讲比他的大部分美国学生都瘦小，但他却能够象抓小孩一样把我们控制住，下面的练习将帮助你理解如何才能做的和李一样。
假设你和你的对手都不了解能量传递，你以一种稳定的姿势直接站在距你对手一臂远的地方，举起你的手掌心正对着他，对手可能用两个拳头来对付你的掌，你现在已经准备好出击，你的同伴就是你的对手。
你很难把他推倒，就如同你已经做好对抗的准备，而你对手希望把你推到后面一样。对你们两人来说，能够清楚地了解这一点并时刻保持清醒的头脑都很重要。基于这个问题，你脑中就该对避重就轻战术的基本概念有个简单的回顾：对于任何一股强大的能量，同时总伴随着5个方向较弱的分力（上、下、左、右及能量走向），现在你就可以抵制并转换对方的能量了，当你感觉你已经准备好反击时，你可以把他袭来的胳膊变换到任何一个方向上，这个方向可以相同，也可以不同。你所注意的只是怎样不费力地就可以化解对手的能量。做了几次以后，你们可以互换角色，这样你就可以从两个角度体验其中的差别，可以尽快学会如何迅速化解对方的能量，而无视对方与你在体型还是力量上有怎样的差别。
合理的技巧
构成你自身武术体系的各种技巧决定着你运用能量传递的战术潜力，空手道就是由于其独特的姿势定位、阻挡及出击技巧，限制了它无法很好地应用该战术。事实上很多学武者都认为学习李的战术技法是一种挑战，李所有独特的技法都与他的咏春拳背景有关，但是即使是咏春拳也和他后来的一些改良技法仍缺乏融合性。
一些批评人士认为一般战术无法有效地阻击侵略性地攻击，如果你把战术只是运用于防御，这可能也是事实，但如果你把他当作是一种攻防兼备的技术，就可以用它成功的阻击任何进攻。当然了，光是了解战术的基本原则是不够的，你还必须将它和能量的传递以及合理的步法移动有效地结合起来，如果你无法做到这一点，它们给你带来麻烦也怕是在意料之中了。
图示：
詹姆士·德米尔（左）向人们演示钩踢——一种应用能量传递的策略技法（图1）。在基本姿势中，将7成的体重分配到后面的腿上，同时指尖顶在对手的锁骨处（图2）。阻挡是一种防御性的动作，虽然可以阻止进攻，但同时也给对方留下了逃跑和反击的机会（图3）。
通过用手把对方的胳膊环绕住而成功的阻断了对手可能挣脱的四个方向中的三个（图4）。
詹姆斯·德米尔和他的同伴已经做好了练习的准备（图5），当他们互相发力推挤对方时（图6），德米尔可以轻松地向上、下、左、右等不同方向控制对方的胳膊（图7）。
李认为速度不仅仅只是对移动的描述，它同时也是充满激情和精力进行进攻或对抗的一门艺术。同样地，力量也远非仅指肌肉和形体的大小，它和身体技巧一样是对情感、精神和体能等方面的理解。速度与力量结合的方式往往取决于对对手各种进攻或防守措施的预测与控制，所有这一切都伴随着能量的传递。
概念
传递的能量是体内的自然能量。就是它使得机体能够自动运行，也是引起身体反应的电化学过程，它既能象一条温柔的小溪缓缓地流动，也可能似一条急湍的大河奔流不息。
能量负荷是另一个相关的概念，当传递的能量遇到抵制，或者说在理解和企图控制对手的进攻或反击而面临很大的压力时，常是讲到能量负荷的时候。
我是从布鲁·李那里了解了能量传递的。你要想真正理解它，首先必须弄清借力战术和阻挡的区别。很多自认为在争斗中是借力发力的武术家们，实际做的只是阻挡，阻挡通常发生在任何你希望干扰对方行动的时候。
不幸的是，在你试图阻止对手进攻时往往给对方留下不少的逃离或反击的机会，大多数的阻挡或借力发力常是用掌和前臂去干扰对手的进攻，虽然有一定的效果，但常常在阻止对方改变进攻角度方面有一定的限制。
当你的对手只有一个角度可以逃离时也是能量负荷发挥作用最佳的时候。如果要有效地控制对手，你应该使用一种“帕姆芬手”的技法，它与环绕接触点有关。这种环绕的方法是关闭其中3个可逃离途径，只留下一个开口，哪怕只是控制一秒钟，你的能量都必须和对手的能量混合在一起，这就意味着你的能量变成了他胳膊的一部分。
逻辑问题
你可能在疑惑，我该怎样确定我在每个接触点的负荷度。事实上，你只需用足够的负荷量去领会、跟随、控制你对手的行动就可以了。它实际上是一种非常轻松的接触，因为施加负荷的唯一目的就是阻止对手潜在的进攻或反击，你不需要去抓或推，只是吸引对方的能量，将它引导到一个有利于你进攻的位置。
接下来的训练将帮助你练习对负荷量的控制。由于一次成功地应用一定能量负荷的战术需要腿部、身体和胳膊的充分配合，因此，身体姿势的定位是非常重要的。你应该把7成或者更多的重量分配在处于后面的腿上；同时头的位置要比后脚后跟略微靠前；你的后背挺直，但比你腰部略微前倾，你的头向上，同时你靠前的臂连同弯曲的手指压在对方的锁骨部位（只有你的指尖与对手接触）。
你后面的脚是力量发挥部位，前面的脚起制动作用，你必须要放松，要能随意移动且能迅速地恢复到最初的姿势。一个很普通的原则就是如果你的左脚移动了六寸，你的右脚也必须紧跟着移动六寸，这一点是非常需要的。
由于身体前倾角的关系，你腰上的能量会通过你的身体，进而传递到你的胳膊，最终达到对手身上。这股向前运行的能量必须由你腿部的力量和有效地制动来控制，闭着眼睛训练将有助于你把注意力集中在触觉上。
把你的腕部连同弯曲的肘部想象成对压力高度敏感的弹簧，抓紧你的胳膊，但不要太僵硬，通过腿部向前的轻推，产生一个向前的压力，来感受一下通过你手指尖的力量传递；让你的同伴向后慢慢的移动、暂停，再向前移动，然后分析你该如何判断对手的移动。
要保持一定负荷的办法是脚步移动，而不是伸出你的胳膊去够它，无论何时只要你认为你的对手超出了你最佳的负荷量距离，你都可以向前挪动一小步以继续保持这种压力。迅速移动你后面的腿以保持基本姿势主要是为了建立和保持你个人的负荷量，不管对方试图采取何种方法逃离，时刻象影子一样紧随它的动向，如果你能在争斗中有效的做到这一点，对手就会总是感觉到有些困窘甚至难以保持平衡。
战术细节
在这篇文章的前面，我曾提到过“战术位置”这个词，因为很多人对它的确切意思存在疑问，这个概念值得进行进一步的讨论。很多人都把战术这个词想象得比实际复杂了很多，简单来说，战术是你可以让对手失去平衡、退却或阻止对手反击的各种动作或方法。
还有一种叫做避重就轻的战术动作可以改变对手攻击你的方向，或者也可以使用伏克手或剌迫手使对方失去平衡，甚至一些踢打都可以被列入战术的内容。比如，通过踢打对手腘窝就可以使其失去平衡。
运用象剌迫手这样彻底的战术，可以很好地教训你的对手，同时阻挡所有利用胳膊进行的反击，而一个有所限制的战术通常只能控制对方的胳膊。很明显，一个彻底的战术运用起来会很有效但实际难以操作。在我这么多年的训练生涯中，还从来没有人能够象李那样挥洒自如，他用来控制对手胳膊的速度和离奇的技巧让人折服。杰斯·格力弗、埃德·哈特、里罗·杰西亚等人都比李看起来更强壮，但是李却能很容易的控制他们的胳膊，阻止他们进行任何侵略性的行为，同时他还可以用拳头敲打对手的前额，他就像一个永远甩不掉的影子。这种感觉使得我们的胳膊似乎不是由自己来控制一样，不管我们以什么样的方式撤离，他都能保持很近的负荷承载距离，让我们有力无处使。所有的这些都与脚下的移动和身体倾角造成的压力有关，李的脚不断地调整以保持这种压力，最终使得我们失去平衡。
形体差异
许多人都对如何控制一个比自己又高又壮的对手存有疑虑。李从形体上来讲比他的大部分美国学生都瘦小，但他却能够象抓小孩一样把我们控制住，下面的练习将帮助你理解如何才能做的和李一样。
假设你和你的对手都不了解能量传递，你以一种稳定的姿势直接站在距你对手一臂远的地方，举起你的手掌心正对着他，对手可能用两个拳头来对付你的掌，你现在已经准备好出击，你的同伴就是你的对手。
你很难把他推倒，就如同你已经做好对抗的准备，而你对手希望把你推到后面一样。对你们两人来说，能够清楚地了解这一点并时刻保持清醒的头脑都很重要。基于这个问题，你脑中就该对避重就轻战术的基本概念有个简单的回顾：对于任何一股强大的能量，同时总伴随着5个方向较弱的分力（上、下、左、右及能量走向），现在你就可以抵制并转换对方的能量了，当你感觉你已经准备好反击时，你可以把他袭来的胳膊变换到任何一个方向上，这个方向可以相同，也可以不同。你所注意的只是怎样不费力地就可以化解对手的能量。做了几次以后，你们可以互换角色，这样你就可以从两个角度体验其中的差别，可以尽快学会如何迅速化解对方的能量，而无视对方与你在体型还是力量上有怎样的差别。
合理的技巧
构成你自身武术体系的各种技巧决定着你运用能量传递的战术潜力，空手道就是由于其独特的姿势定位、阻挡及出击技巧，限制了它无法很好地应用该战术。事实上很多学武者都认为学习李的战术技法是一种挑战，李所有独特的技法都与他的咏春拳背景有关，但是即使是咏春拳也和他后来的一些改良技法仍缺乏融合性。
一些批评人士认为一般战术无法有效地阻击侵略性地攻击，如果你把战术只是运用于防御，这可能也是事实，但如果你把他当作是一种攻防兼备的技术，就可以用它成功的阻击任何进攻。当然了，光是了解战术的基本原则是不够的，你还必须将它和能量的传递以及合理的步法移动有效地结合起来，如果你无法做到这一点，它们给你带来麻烦也怕是在意料之中了。
图示：
詹姆士·德米尔（左）向人们演示钩踢——一种应用能量传递的策略技法（图1）。在基本姿势中，将7成的体重分配到后面的腿上，同时指尖顶在对手的锁骨处（图2）。阻挡是一种防御性的动作，虽然可以阻止进攻，但同时也给对方留下了逃跑和反击的机会（图3）。
通过用手把对方的胳膊环绕住而成功的阻断了对手可能挣脱的四个方向中的三个（图4）。
詹姆斯·德米尔和他的同伴已经做好了练习的准备（图5），当他们互相发力推挤对方时（图6），德米尔可以轻松地向上、下、左、右等不同方向控制对方的胳膊（图7）。