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抬头,对于两三个月的宝宝来说是一件了不起的大事。我们要怎么帮他呢?
练习抬头,好处多多
让宝宝俯卧练抬头,不仅能锻炼他的颈肌和胸背部肌肉,还可以增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防。另外,抬起头后,宝宝的视野范围扩大了,能从不同的角度观察事物,对他的智力发育也有好处。
先趴下
训练宝宝俯卧抬头,时间最好选在宝宝睡醒之后,喂奶前1个小时。先让宝宝趴在床上,妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具,在宝宝的前面逗引他,宝宝听到妈妈的呼唤和玩具的响声,就会努力抬起头来。
抬高点儿,再高点儿!
宝宝抬起头后,要大声表扬他,并抬高玩具,逗引宝宝尽量抬高头。宝宝的运动发育是连续性的,在宝宝能够俯卧抬头45°后,他颈部肌肉的力量和双臂的力量都有所增强,慢慢就可以高高地将头抬起,而且持续时间也越来越长。
转过来,转过去!
等宝宝抬头抬得比较好、比较稳了,可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动,先移到右边,再慢慢移到左边,让宝宝的头随着移动的玩具转。这个方法不仅能使宝宝抬头的持续时间更长,也能锻炼他颈部转动的灵活性。
给您提个醒!
● 让宝宝练抬头,要选择稍有硬度的床。
● 帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。
● 俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排,开始时每天只练一次,每次只练几分钟就行,不要让宝宝感到疲劳、不耐烦。以后再看宝宝的情况逐步延长时间,增加次数。
练习抬头,好处多多
让宝宝俯卧练抬头,不仅能锻炼他的颈肌和胸背部肌肉,还可以增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防。另外,抬起头后,宝宝的视野范围扩大了,能从不同的角度观察事物,对他的智力发育也有好处。
先趴下
训练宝宝俯卧抬头,时间最好选在宝宝睡醒之后,喂奶前1个小时。先让宝宝趴在床上,妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具,在宝宝的前面逗引他,宝宝听到妈妈的呼唤和玩具的响声,就会努力抬起头来。
抬高点儿,再高点儿!
宝宝抬起头后,要大声表扬他,并抬高玩具,逗引宝宝尽量抬高头。宝宝的运动发育是连续性的,在宝宝能够俯卧抬头45°后,他颈部肌肉的力量和双臂的力量都有所增强,慢慢就可以高高地将头抬起,而且持续时间也越来越长。
转过来,转过去!
等宝宝抬头抬得比较好、比较稳了,可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动,先移到右边,再慢慢移到左边,让宝宝的头随着移动的玩具转。这个方法不仅能使宝宝抬头的持续时间更长,也能锻炼他颈部转动的灵活性。
给您提个醒!
● 让宝宝练抬头,要选择稍有硬度的床。
● 帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。
● 俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排,开始时每天只练一次,每次只练几分钟就行,不要让宝宝感到疲劳、不耐烦。以后再看宝宝的情况逐步延长时间,增加次数。