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高中阶段是从少年到成人的过渡时期，无论从生理上或心理上都正处于走向成熟，但尚未完全成熟时期，对体育活动的意义、作用有比较正确的认识，对体育社会性有比较全面而深刻的理解，针对学生的生理和心理特点，开展体育选项教学，选择适合他们的项目及学习方法，改变约束强的班级授课制，不仅有效地激发了学生的主体意识，还使有共同兴趣爱好的同学走到了一起，为学生的个性健康发展和体育锻炼习惯打下坚实基础。