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1．服用多种维生素和矿物质。2．服用抗氧化维生素。3．多吃富含抗氧化剂的食物。4．适量服用益脑补品。5．补充ω-3系鱼油。6．慎用食糖，注意血压。7．限制热能——减肥。8．关爱自己，多运动。
养脑方略
【摘 要】
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1．服用多种维生素和矿物质。2．服用抗氧化维生素。3．多吃富含抗氧化剂的食物。4．适量服用益脑补品。5．补充ω-3系鱼油。6．慎用食糖，注意血压。7．限制热能——减肥。8．关爱自己，多运动。
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2008年7期
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