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期刊论文
论女子八百米运动员的速度训练
论女子八百米运动员的速度训练
来源 :山西师大体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ely_5
【摘 要】
:
要想提高800m跑的专项运动成绩,就必须正确认识和深刻理解中跑运动项目特征和供能特点。在训练中坚持以ATP—CP和糖酵解供能系统为核心,不断加大运动负荷量,重视运动后的恢复
【作 者】
:
廉立新
宋晓娟
【机 构】
:
中条山有色金属公司子弟中学,山西临汾师范
【出 处】
:
山西师大体育学院学报
【发表日期】
:
1999年03期
【关键词】
:
速度训练
供能特点
专项耐力
动力定型
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要想提高800m跑的专项运动成绩,就必须正确认识和深刻理解中跑运动项目特征和供能特点。在训练中坚持以ATP—CP和糖酵解供能系统为核心,不断加大运动负荷量,重视运动后的恢复,结合创新的运动技术,经济有效地利用人体内产生的能量的科学训练体系,使中跑的训练更加系统、科学、合理。
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