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燥热秋季养生10大注意事项
燥热秋季养生10大注意事项
来源 :共产党员:下半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:slcsg956
【摘 要】
:
1。健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法,以益胃生津。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺
【作 者】
:
凌元
【出 处】
:
共产党员:下半月
【发表日期】
:
2011年10期
【关键词】
:
秋季
养生
健康饮食
黑芝麻
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1。健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法,以益胃生津。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,有助于护肝益肺。2.调理脾胃。
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