【摘 要】
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和这道菜一锅出的还有优质碳水化合物和蛋白质,鸡肉的汁水一点不浪费,全部都吸到了软糯的南瓜里。南瓜含有丰富膳食纤维,能够增加饱腹感,有利于控制体重。材料:鸡胸肉500克,
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和这道菜一锅出的还有优质碳水化合物和蛋白质,鸡肉的汁水一点不浪费,全部都吸到了软糯的南瓜里。南瓜含有丰富膳食纤维,能够增加饱腹感,有利于控制体重。材料:鸡胸肉500克,南瓜800克,洋葱1/2个,孜然粉1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,精盐适量,酱油1汤匙,橄榄油1茶匙。做法:1.鸡胸肉、南瓜切丁,洋葱切丝。
And the dish out of a pot there are high-quality carbohydrates and protein, chicken juice is not a waste, all absorbed into the soft waxy pumpkin. Pumpkin is rich in dietary fiber, can increase satiety, is conducive to weight control. Ingredients: 500 grams of chicken breast, 800 grams of pumpkin, 1/2 onion, 1 tsp cumin, 1/2 tsp white pepper, 1/4 tsp black pepper, 1 tbsp salt, 1 tbsp soy sauce, 1 tsp olive oil . Practice: 1. Chicken breast, pumpkin diced, onion shred.
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