【摘 要】
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进行各类体育运动的最理想时间,其实并不在早上,而是每日下午的下中段时间,即接近黄昏这一段时间,才是最适宜从事体育运动的时间。 以往人们认为,清晨空气好,是最适合运动的
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进行各类体育运动的最理想时间,其实并不在早上,而是每日下午的下中段时间,即接近黄昏这一段时间,才是最适宜从事体育运动的时间。 以往人们认为,清晨空气好,是最适合运动的时间,无论对增强运动的效果,或对身体健康都有利。其实人类身体的各种活动,是受“生理时钟”所控制的。在一天24小时中,黄昏,是人的体力与适应力达到最高峰的时刻。这时,体力、肢体反应敏
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