你是这样的人吗？
　　当有人“识相”地回避谈论你不愿提及的事情，或者他总是在哪怕很小的一点上与你达成共识，你就会认为他简直是个大好人。或者一旦你在某件事上与人产生了分歧，你就会努力调整自己与他人达成一致。
　　那么，你已经处于“认同依赖症”的危险边缘了。
　　
　　 “认同依赖症”，你得了吗？
　　
　　当我们用自己喜欢的方式和别人交流的时候，感觉非常地轻松自在。可是，如今你发现生活中怎么总有一些让我们头疼的人，以你自己的方式已经无法讨好他们，于是你做初很多改变去取悦他们，目的只有一个——希望他觉得你“不错”。如果是这样，我相信这样的人还不在少数，你就已经患上了“认同依赖症”。长此以往，我们会逐渐地对别人的认同感产生一种依赖心理，我们甚至不惜花掉大量的时间、精力以及个人爱好。
　　当然，你无需为自己患有“认同依赖症”而感到羞耻。对于这样一个压力和孤独感都极强的时代，渴望得到别人的认同并不奇怪。不过，如果你过去的一年都在为得到认同而辛苦地取悦于人，那么，这一年你可能过得辛劳、别扭，感觉充满障碍，而且可能你的所有努力并没有为你换来更多的认同。如果你因此感到越来越郁闷，那么，是时候摆脱你的“认同依赖症”了。你需要停下来想想：我这样做是为了什么？
　　打个比方，取悦他人就像在经历一场性爱：当我们全身心投入并享受其间的时候，是因为我们是发自内心地愿意这样做。它让我们的生活变得更加美妙，也巩固了我们和爱人之间的关系。然而，如果我们只是为了义务而那样做，这场性爱就会变得缺乏激情。而要让生活变得真实而充满情趣，就如同要享受一场让人陶醉的性爱一样，关键是要懂得按照自己的真实意愿去做每一件事情。
　　设想在一个假期的早晨，此刻你没有任何压力，当你睁开双眼的时候，问问自己想做什么？你真的愿意拼命地挤出时间，去买你的钱包原本不能承受的东西，只为了取悦不喜欢你的那个人吗？也许你会选择在温馨的厨房里烤小饼干，和朋友在花园享受阳光和下午茶，用香薰蜡烛装饰房间，和爱人尽情享受一切你们喜欢的事。当你对自己感到心满意足时，有任何人表示对你的不认可又算得了什么？
　　
　　 真正的美德从不令自己难受
　　
　　这个世界本身就是个大熔炉，存在着各种不同的文化和传统，因此，我们也许会面临着无数个截然不同的道德准则。所以，我们根本没有办法获得所有人的认同，假如我们总是企图取悦周围的所有人，这样做只会让我们无所适从。相反，我们能做的只是明确并且坚持自己的道德准则，而不管其他人是否认同。
　　所以戒掉“认同依赖症”的关键就是明白世界上并不存在一个为一切人所接受的道德观念和行为准则。这样，你就不会认为所有人都对你没有怨言的时候，你就是在向“真、善、美”靠近。
　　如果你被安排要完成一项不符合自己道德标准的工作，并且你按照计划完成了任务，那么，你就背叛了自己。因为这样做纯粹是为了取悦别人，而我们完全没有必要因此违背自己的意愿，或牺牲自己的道德准则而出卖自己的人格。我们不妨扪心自问：“为了得到别人的认同而失去原本的自己，是否值得？”如果你的答案是肯定的，那么你必须意识到，你这样做只是出卖自己，而非一种美德。
　　现在，想一想假期里你打算做的和不想做的事情吧！也许是邀请多年未见面的老朋友到家里叙旧，也许是给远方的亲戚发送祝福的卡片。但是，假如你最好的朋友开始抱怨你为什么不和她一起去度假，你会觉得自己错了而感到内疚吗？又或者你的朋友买的礼物不合你的心意，你会觉得他就不道德了吗？不要一味吧迁就当成美德，同时更不要因为把别人不遂你心愿就提升到道德的高度。
　　
　　 中国人，补上这一课
　　
　　摆脱“认同依赖症”最好的办法，就是摆脱你对“渴望被认同”这样的想法的依赖，要深信在这个世界上，无论做任何一件事，要得到全体人的认同是不可能的。但是，中国人传统文化里的“礼数”、“中庸”等观念影响着我们，我们打小接受的是“求同”教育，这让我们在认同感的需求上似乎超过了其他国家。
　　例如在美国某大学社会学的课堂里，一旦有某些学生因盲目追求老师的认同而做出违反道德标准的事情时，就会有一些同学嗤之以鼻。社会学老师会给他们举一些例子：譬如一名学生曾经带了一位无家可归的女子参加了学校的联谊活动，并与她共进午餐；一位受欢迎的球员穿着祖父的皮短裤来到一家酒吧消遣；一名双臂写有“抵制宗教”的家伙前往教堂……然后请学生回答是否认同。结果是无论“很过分”或是“很动人”的行为都有人表示不认同，然而同时也有一部分人表示认同或者理解。
　　于是，大家认识到，正处于多元化社会的人们应该学会容忍，这也是思想解放，社会进步的表现。从此，这个班里的学生都努力地做最真实的自己，甚至当别人指责自己行为的时候，如果这些行为符合自己的道德标准。
　　老师这样做的目的是要让学生们懂得，不管你是否按照自己的意愿做事，总有一些人是不认同的。而我们应该学习如何一辈子都做出不会出卖自己选择。
　　
　　 有分歧，别沉默
　　
　　当我们与他人的意见发生分歧的时候，我们往往以沉默回应，或者微笑点头，却不急于表达自己的真实想法。有些人担心如果表达了异议，就会因此失去朋友和家人。如果真是这样，那么，这些人愿意和你交往，也不过是因为你总是迎合他们的一切想法和做法，他们并非你真正的朋友或家人，他们仿佛是贩卖毒品的商贩，而你经常在他们那里得到自己最想要的东西。这样的亲情或友情是非常不正常的。
　　所以，如果下次有人表达了和你截然不同的观点，请不要沉默，不如试着把你的想法通通说出来，看看会发生什么。最坏的结果是，你也许将失去一个所谓的朋友；最好的结果，是你会发现，就算你有时和别人发生矛盾，仍然会有人欣赏你，对你不弃不离，这样真正的友谊才能长久，而不是昙花一现。