13岁的宁宁（化名），在网吧上网时突然开始冒冷汗、呕吐，不久后出现了抽搐、昏迷等症状，被同学及时送到了医院进行抢救。医师诊断为脑出血，也就是人们常说的脑溢血，虽然经过救治，宁宁暂时脱离了生命危险，但是他的一侧肢体瘫痪，至少要经过半年的专业康复治疗才有可能恢复正常。
　　人们不禁要问，不是只有老年人才容易得脑出血吗？怎么十多岁的孩子也会发病。事实上，随着环境的改变、生活水平的提高以及社会、生活、学习压力的加大，脑出血已经不再是中老年人的“专利”了，而是开始逐渐“盯”上了青少年。

五大杀手暗藏脑出血“杀机”

　　1.先天性脑血管畸形
　　先天性脑血管畸形，也可以说是脑内的一种良性肿瘤，主要由于先天性脑动脉、静脉血管发育异常引起。外界各种较大的刺激性因素，例如剧烈运动、暴怒、酗酒、暴饮暴食等，都容易引起畸形血管破裂出血。这也是引起青少年脑出血最常见的基础性因素。
　　2.不良饮食习惯
　　随着生活水平的提高，几乎家家户户的餐桌上每天都会有高脂厚味的食物，这些食物会使得血液粘稠度增加，血脂增高，导致血压上升。而且，青少年大都喜欢吃一些辛辣、烧烤、高盐和刺激性的食物，这些都对血管健康极其不利，很容易导致血管弹性下降、脆性增加，加大血管破裂的风险。另外，方便面也是青少年非常喜欢的快餐食品，但是因其含有过多的盐和油脂，易使动脉受损、血管变得狭窄，还会增加患高血压的风险。
　　3.不良生活习惯
　　调查显示，全国几乎有17%的学生吸过烟，近60%的学生喝过酒，长期吸烟或饮酒的学生占到了随机调查对象的近15%。长期吸烟容易导致体内血管脆性增加，对血压波动的承受能力下降，引发脑血管破裂；长期饮酒可引起血管的收缩和舒张调节功能障碍，并出现血管内皮的损伤、血管内脂质的沉积，使得血管内条件变差，易发生脑出血。此外，还有一些青少年喜欢一天到晚泡在网吧，兴奋和疲劳交替，不停的吸烟或吸入大量的二手烟，这些都是诱发脑血管意外的常见原因。
　　4.繁重的学习任务
　　升学的压力、家长之间相互的攀比、学生之间的竞争等，让现在的青少年长期处在一种紧张的状态中，甚至不堪重负。时刻紧绷的情绪容易使人出现交感神经兴奋、心跳加快、血压升高的现象，让原本脆弱的血管承受很大的压力，这也是脑出血的重要诱因。

　　5.氣候环境的变化
　　脑出血以冬季常见，寒冷的天气可影响人体神经内分泌的正常代谢、改变血液粘稠度、血浆纤维蛋白质和肾上腺素均升高，同时毛细血管痉挛性收缩和脆性增加，短时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化，即出现血压的波动，最终导致脑出血的发生。

三大先兆症状警惕脑出血袭来

　　虽然脑出血的发病具有突然性，但是在起病初期会或多或少表现出一些异常情况，即出现一些有预兆的前驱表现。常见的先兆可分为三大类：
　　1.患者出现与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话；
　　2.患者出现短暂性视物模糊，或者突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒；
　　3.患者突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，或者手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
　　尽管不是所有的脑出血都有前兆，但是只要发现有上述异常情况，就一定要提高警惕。一旦出现进一步的症状，就要及时到医院检查、治疗，从而控制疾病发展，避免出现更为严重的后果。

青少年应该如何预防脑出血

　　虽说目前脑出血已经“盯”上了青少年，但是由于青少年与老年人相比更加身强力壮，因此对于脑出血的预防也更加有效。相关专家指出，脑血管病的预防重在控制危险因素，这些因素包括高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的生活习惯等。
　　定期进行体检，如果出现过不明原因的剧烈头痛、头晕、视力模糊、肢体麻木等现象，必须去医院详细检查。饮食要清淡，要注意低脂、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果，配适量瘦肉、鱼、蛋，等等。不要突然进行剧烈的体育运动，运动前要先热身，并且要量力而行。养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，按时作息，保证足够的睡眠，使自己永远充满阳光和活力。注意劳逸结合，避免体力和脑力劳动过度，找到正确的释放压力的途径，比如爬山、散步、听音乐、阅读等，让大脑得到适当的放松，缓解压力。常动左手，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球。医学研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑出血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球。