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双月训练全手册
双月训练全手册
来源 :科学健身(健美健身) | 被引量 : 0次 | 上传用户:pretter
【摘 要】
:
8周的时间可以让你的身体发生很大的改变,只要执行下面这个计划,不管你信不信,反正我们相信。
【作 者】
:
刘可
王玉军
【出 处】
:
科学健身(健美健身)
【发表日期】
:
2011年10期
【关键词】
:
训练计划
训练过程
动作技术
肌群
三头肌
运动训练
肌肉群
力量训练
下压
股二头肌
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8周的时间可以让你的身体发生很大的改变,只要执行下面这个计划,不管你信不信,反正我们相信。
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