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摘要：高中作为教育阶段的承上启下环节，在整个教育体系中占有重要位置，对于物理科目而言，学生在学习上存在一定难度，部分学生存有一定心理障碍。本文就浅谈高中物理学习的心理障碍和对策实践思考作简要阐述。
关键词：高中物理；心理障碍；对策思考
心理障碍是相对于人的心理健康而言的，每个人或多或少都存在一定的心理健康问题，只是体现在不同方面。高中由于升学压力，加之学习科目自身难度，学生如果没有及时进行减压，就会产生一定心理障碍。心理障碍对学生的影响不只是体现在学习方面，对于个人成长以及生活都有着一定影响。因此在学习过程中学生要学会适当缓解个人压力，对于心理问题要用科学的方法解决。
一、学生在物理学习中存在的心理障碍
学生在物理学习中存在的问题主要有以下几个方面。一是注意力障碍；二是思维障碍；三是焦虑障碍；四是意志及依赖障碍。对于这些障碍应采用相应的方法消除。
二、障碍消除策略
1、注意力障碍的消除策略。注意力不能有效集中的原因是多方面的，既有教师的原因也有学生自身的原因。就教师而言，个人教学风格，教学方法都是直接影响因素。有的教师能够灵活运用教学方法，知识所讲内容能和实际生活联系在一起。比如，教师用自身作例子，讲课这样展开：有一天自己走到教室外边，教室里有一个同学刚好要出来，以每秒0.5米的加速度做直线运动，结果一下撞到自己身上。然后又以反方向作加速运动，倒在了地上。这时候提问学生：为什么会出现这样的现象？教师自身比较胖，在举例的时候可以一种玩笑的轻松口吻，大胆的学生会直接喊出因为老师太胖，礼貌一点回答学生会说，双方的体重不一样。这样的课堂导入方式会使氛围变得活跃轻松，学生不自觉就会被吸引。
注意力不集中体现在解题方面，学生往往没有读全题中所给的条件，或者是匆匆浏览就开始解题。教师在面对这种情况时不要简单将原因总结为学生对于知识没有完全掌握，每个学生的原因可能是不一样的。学生在总结原因的时候往往会觉得自己一时大意，教师对于此种注意力未能有效集中的现象要采用相应的方法来帮助学生，可以通过针对性的训练。一道题目，首先是审题，了解题目所描述的情景，并且在脑海中展开相应的想象，最好能够还原题目描述的画面；其次是要发现隐藏的条件，如题目中出现光滑，那么就要考虑到摩擦力，出现匀速那么就要考虑合力。最后则是对于条件联系课本的知识，如果对于课本知识没有形成构架，个人觉得杂乱无章，另外可以用思维导图作为辅助对知识点形成系统的记忆。
2、思维障碍消除策略。思维障碍主要表现在对于简单的题目会做，稍微有变化就不知该如何下手。对于此种情况，教师要有意识的将新旧知识结合到一起，融会贯通，让学生在融会贯通的基础上能够自主迁移。避免学习中知识脱节的现象出现，将新知识纳入到主体知识结构中。教师可以采用课外辅导，分层辅导，学生之间结对帮助等方式消除思维障碍。
3、焦虑障碍的消除策略。焦虑通常情况下源于不自信。不自信的原因又是多方面的，主要的一点就是学习没有明显的效果。对于学习效果的提升，教师要从物理科目的特点出发，结合行之有效的方法。物理学科中有许多实验，现有的教学条件基本都能满足，那么为了让学生更好的理解知识，可以让学生自己动手实验并进行总结。比如，在学习摩擦力知识的时候为了让学生对影响摩擦力的因素有直观的认识，可以通过对比实验的方法让学生在动手过程中自己总结。教师需要准备实验相关器材：光滑斜面、大小不同的小长方体、笔和纸。当学生都准备好之后，首先让学生将斜面置于一定角度，第一次将较大的小长方体从顶端滑下，并记录长方体的质量，时间。第二次将较小长方体从顶端滑下，记录时间以及质量。第一组实验结束。让学生进行分析比较，两个长方体下滑的时间存在差异，原因在哪里。得出结论后进行下一组实验。调整斜面的角度，并依次将两个长方体从顶端滑下，比较所用的时间，并分析其中的原因是什么。当第二组实验结束开展第三组实验，首先将大长方体从顶端滑下，记录相应的数据。第二次，在角度以及长方体大小相同的情况下，将斜面浇上水，再将长方体从顶端滑下，记录所需要的时间并对得到的数据进行分析。通过实验，让学生自己总结影响摩擦力大小的相关因素，无论是记忆方面，还是理解方面会比教师单一理论讲授结果要好。
对于焦虑障碍消除，教师在平时训练时要层次递进，由简到难，培养学生的信心。同时要对学生进行积极的心理暗示，让学生学会自我心理暗示，物理学习没有想象中那样可怕。让学生在细小的成功里逐渐获得成功体验，从而产生内在的动力。
4、依赖及意志障碍消除策略。个人意志不坚定，体现在行为上则是遇到困难轻易放弃，进而依赖别人。克服依赖首先要有一定的外力進行约束，教师除了教学还要对心理学有基本的了解，具备一些常用的知识，在遇到学生心理问题时能够有效缓解，并为学生提供科学合理的建议。比如教师可以经常对学生开展目的性教育，让学生明确个人学习目标，目标明确学生就有内在的动力。另外，也可以通过人为设置相应的情景磨练学生意志，但要注意的是情景设置要结合不同的学生情况，不能用统一标准去对待所有的学生。
三、结语
学习中存在心理障碍的现象是较为普遍的，教师要正确认识并通过一定的方法帮助学生消除障碍，以促进学生学习效果的提升与身心健康发展。
参考文献
[1] 张玉良.高中物理学习的思维障碍及对策[J].中学物理，2015，33（3）：38-39.
[2] 张彩凤.浅谈高中物理学习的心理障碍和对策[J].都市家教月刊，2011（12）：215-215.
关键词：高中物理；心理障碍；对策思考
心理障碍是相对于人的心理健康而言的，每个人或多或少都存在一定的心理健康问题，只是体现在不同方面。高中由于升学压力，加之学习科目自身难度，学生如果没有及时进行减压，就会产生一定心理障碍。心理障碍对学生的影响不只是体现在学习方面，对于个人成长以及生活都有着一定影响。因此在学习过程中学生要学会适当缓解个人压力，对于心理问题要用科学的方法解决。
一、学生在物理学习中存在的心理障碍
学生在物理学习中存在的问题主要有以下几个方面。一是注意力障碍；二是思维障碍；三是焦虑障碍；四是意志及依赖障碍。对于这些障碍应采用相应的方法消除。
二、障碍消除策略
1、注意力障碍的消除策略。注意力不能有效集中的原因是多方面的，既有教师的原因也有学生自身的原因。就教师而言，个人教学风格，教学方法都是直接影响因素。有的教师能够灵活运用教学方法，知识所讲内容能和实际生活联系在一起。比如，教师用自身作例子，讲课这样展开：有一天自己走到教室外边，教室里有一个同学刚好要出来，以每秒0.5米的加速度做直线运动，结果一下撞到自己身上。然后又以反方向作加速运动，倒在了地上。这时候提问学生：为什么会出现这样的现象？教师自身比较胖，在举例的时候可以一种玩笑的轻松口吻，大胆的学生会直接喊出因为老师太胖，礼貌一点回答学生会说，双方的体重不一样。这样的课堂导入方式会使氛围变得活跃轻松，学生不自觉就会被吸引。
注意力不集中体现在解题方面，学生往往没有读全题中所给的条件，或者是匆匆浏览就开始解题。教师在面对这种情况时不要简单将原因总结为学生对于知识没有完全掌握，每个学生的原因可能是不一样的。学生在总结原因的时候往往会觉得自己一时大意，教师对于此种注意力未能有效集中的现象要采用相应的方法来帮助学生，可以通过针对性的训练。一道题目，首先是审题，了解题目所描述的情景，并且在脑海中展开相应的想象，最好能够还原题目描述的画面；其次是要发现隐藏的条件，如题目中出现光滑，那么就要考虑到摩擦力，出现匀速那么就要考虑合力。最后则是对于条件联系课本的知识，如果对于课本知识没有形成构架，个人觉得杂乱无章，另外可以用思维导图作为辅助对知识点形成系统的记忆。
2、思维障碍消除策略。思维障碍主要表现在对于简单的题目会做，稍微有变化就不知该如何下手。对于此种情况，教师要有意识的将新旧知识结合到一起，融会贯通，让学生在融会贯通的基础上能够自主迁移。避免学习中知识脱节的现象出现，将新知识纳入到主体知识结构中。教师可以采用课外辅导，分层辅导，学生之间结对帮助等方式消除思维障碍。
3、焦虑障碍的消除策略。焦虑通常情况下源于不自信。不自信的原因又是多方面的，主要的一点就是学习没有明显的效果。对于学习效果的提升，教师要从物理科目的特点出发，结合行之有效的方法。物理学科中有许多实验，现有的教学条件基本都能满足，那么为了让学生更好的理解知识，可以让学生自己动手实验并进行总结。比如，在学习摩擦力知识的时候为了让学生对影响摩擦力的因素有直观的认识，可以通过对比实验的方法让学生在动手过程中自己总结。教师需要准备实验相关器材：光滑斜面、大小不同的小长方体、笔和纸。当学生都准备好之后，首先让学生将斜面置于一定角度，第一次将较大的小长方体从顶端滑下，并记录长方体的质量，时间。第二次将较小长方体从顶端滑下，记录时间以及质量。第一组实验结束。让学生进行分析比较，两个长方体下滑的时间存在差异，原因在哪里。得出结论后进行下一组实验。调整斜面的角度，并依次将两个长方体从顶端滑下，比较所用的时间，并分析其中的原因是什么。当第二组实验结束开展第三组实验，首先将大长方体从顶端滑下，记录相应的数据。第二次，在角度以及长方体大小相同的情况下，将斜面浇上水，再将长方体从顶端滑下，记录所需要的时间并对得到的数据进行分析。通过实验，让学生自己总结影响摩擦力大小的相关因素，无论是记忆方面，还是理解方面会比教师单一理论讲授结果要好。
对于焦虑障碍消除，教师在平时训练时要层次递进，由简到难，培养学生的信心。同时要对学生进行积极的心理暗示，让学生学会自我心理暗示，物理学习没有想象中那样可怕。让学生在细小的成功里逐渐获得成功体验，从而产生内在的动力。
4、依赖及意志障碍消除策略。个人意志不坚定，体现在行为上则是遇到困难轻易放弃，进而依赖别人。克服依赖首先要有一定的外力進行约束，教师除了教学还要对心理学有基本的了解，具备一些常用的知识，在遇到学生心理问题时能够有效缓解，并为学生提供科学合理的建议。比如教师可以经常对学生开展目的性教育，让学生明确个人学习目标，目标明确学生就有内在的动力。另外，也可以通过人为设置相应的情景磨练学生意志，但要注意的是情景设置要结合不同的学生情况，不能用统一标准去对待所有的学生。
三、结语
学习中存在心理障碍的现象是较为普遍的，教师要正确认识并通过一定的方法帮助学生消除障碍，以促进学生学习效果的提升与身心健康发展。
参考文献
[1] 张玉良.高中物理学习的思维障碍及对策[J].中学物理，2015，33（3）：38-39.
[2] 张彩凤.浅谈高中物理学习的心理障碍和对策[J].都市家教月刊，2011（12）：215-215.