目的:在大学生群体中,讨论正念团体练习对学业倦怠及与其相关的学业自我效能感、正负性情绪和应对方式的改善作用。方法:随机选取来自高校的31名学生,分为实验组和等待组,对实验组被试进行标准8周MBCT正念团体练习。使用学业倦怠量表、正念注意觉察问卷、正负性情绪量表、特质应对方式问卷进行前测、后测、3个月追踪测和5个月追踪测。结果:在正念干预前,两组在各量表分数上没有差异。在8周练习后,实验组在学业倦怠情绪低落维度(t=2.113,P<0.05)上显著低于等待组,在5个月后测中,实验组被试在学业倦怠水平(t=2.497,P<0.05)、学业倦怠行为不当维度(t=3.258,P<0.001)、消极应对方式(t=1.993,P<0.05)、学业自我效能感(t=2.534,P<0.05)上显著低于等待组。在8周练习后,实验组的正念水平(t=2.714,P<0.05)显著提高,学业倦怠总分(t=2.499,P<0.05)、学业倦怠行为不当维度(t=2.408,P<0.05)、消极情绪(t=1.993,P<0.05)显著降低。在4次测量过程中,实验组学业倦怠总分(χ~2=16.563,P<0.001)、学业倦怠行为不当维度(χ~2=15.990,P<0.001)、积极情绪(χ~2=12.757,P<0.005)的组内差异显著。结论:正念团体练习后,大学生的学业倦怠状况明显改善,改善效果随时间得以维持。