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〔关键词〕心理抗疫;游戏疗法;心理活动课;小学
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0008-02
【活动理念】
突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们惯有的生活节奏。小学生们每天宅在家中，蓬勃的生命力得不到释放。同时，有关疫情的各种消息席卷而来，冲击着他们的心灵。生活节奏的变化及疫情的可怕都化成了一股股无形的压力，影响着孩子们的身心。不同年龄的儿童面对压力时通常会出现一些心理反应，如怕黑、怕夜晚、感到孤独、担心亲人得病等。但是，由于儿童的语言发展尚不完善，他们无法充分而准确地用语言表述自己内心深处的感受，所以，当负面情绪在内心不断累积，儿童可能会通过攻击他人、哭闹、尿床、啃手指等行为表达自己的不安。
针对儿童的这一身心特点，我以“用心抗疫”为主题，设计了系列艺术表达课程。“我是小小魔术师”一课运用游戏这一艺术表达形式，帮助儿童觉察、表达自己的情绪;最后的“变变变”环节，让学生瞬间变成一个可以操控自己情绪并转化情绪的魔术师，从而获得自我掌控感。
【活动目标】
1.体会紧张与放松。
2.用游戏的方式表达、转化及掌控内在情绪。
3.筛选需要个别心理辅导的学生。
【活动重点】
通过游戏，让学生把难以表达的内在感受变成可以看得见的某种形状，从而使情绪得到表达、流动和转化。
【活动对象】
小学生
【活动准备】
1.太空泥、A4纸;
2.电脑、课件。
【活动过程】
一、热身游戏
邀请学生跟着老师一起做“皱眉”“挤眼”“咧嘴”“握拳”“耸肩”等动作，让学生体会身体的紧张与放松。同时，搞笑的表情和肢体语言能带给学生轻松感和愉悦感，拉近师生之间的距离。
二、课前科普
1.说说你知道的新型冠状病毒，以及你现在的生活状态跟原来的不同之处。这带给你怎样的感受？
2.播放视频《不一样的春节》，听听视频中主人公的烦恼，体会自己的感受和他人感受的异同之处。
3.引出“心理应激”一词。
4.体会不同个体的“心理应激”的共性和个性。
设计意图：心理应激是有机体在应激源刺激下所产生的一种适应性反应。应激之下，人们会迅速评估事件的危险程度，并在生理、心理、行为层面做出反应，它有助于提高人们的防范意识，增加防护举措。如果不能合理面对应激反应，有可能导致思维单一、注意力下降、小动作增多、易怒等。本环节旨在让学生了解“心理应激”是自然的生理反应，有效应对它，有利于自己尽快度过危机。
三、魔术师来了
（一）评估
1.拿出一张A4纸。
2.选择一个你认为能代表新冠肺炎疫情的颜色，将太空泥握在手中。
3.在心里评估新冠肺炎疫情带给自己的影响，根据影响的大小，将选好的太空泥摆在A4纸相应的位置上，影响越小，摆放得越靠近边缘;影响越大，摆放得越靠近中间。
4.在小组中观察组员们选择的颜色、摆放位置的异同之处。
5.感受同一事件对不同个体的影响是不同的。
设计意图：让新冠肺炎疫情对人造成的影响变成具体可见的颜色和可量化的位置。同时，学生可观察到不同个体对同一事件的反应程度是不一样的，从中体会每个人的独特性。
（二）表达
1.邀请学生想象：如果用颜色和形状来表示新冠肺炎疫情带给自己的烦恼（害怕、难过、烦躁等），你会用怎样的颜色和形状来表示？
2.用太空泥将想象的形状捏出来，可以是圆形的，可以是圆柱的，也可以是其他各种各样的形状。
3.在小组中分享自己的作品。
4.邀请学生回想自己最讨厌吃的食物，或者最害怕的事物，如蛇、蝎子、仙人掌、魔鬼等。将新冠肺炎疫情带来的烦恼想象成你最讨厌的食物或最害怕的事物。
5.用太空泥捏出它。
6.在小组中分享自己的作品。
设计意图：本环节一开始，教师让学生任意捏形状，缓解学生担心自己捏得不好看的焦虑心理。然后，引导学生将新冠肺炎疫情带来的影响变成自己最讨厌的食物或事物，使得原本扰乱身心并难以消除的影响变成自己可以任意捏塑的具体形象。这不仅让学生有效表达了自己的情绪，而且促使学生直面内心的情绪。
（三）转化
1.邀请学生想象自己是个魔术师，手指就是魔术棒。用你的魔术棒点化自己刚才捏的作品，让它变成好玩的样子或者你喜欢的事物。例如，把仙人掌的刺都拔掉，让它变成光滑的宝石……总之，你是位神奇的魔术师，可以任意改变你的作品。
2.一起喊“我是小小魔术师，一、二、三，变变变”，然后举起被自己改变的作品。
3.在小组中分享自己的作品，教师适时作出回应。
4.从他人的作品中借鉴调节情绪的方式。
设计意图：儿童通常喜欢将自己想象成“超人”“奥特曼”“魔术师”等具有超能力的人物形象，以此来应对自己的内在恐惧。本环节中，教师让儿童想象自己是个魔术师，然后用魔法任意改变自己讨厌的事物。这个过程使得新冠肺炎疫情带来的烦恼变得可以被掌控，充满了趣味。
（四）展望
1.请学生把自己的作品保管好，开学后统一放到教室的展架上，这里就是“魔术师之家”。
2.团体讨论：以后遇到影响生活的突发事件时，“魔术师”们还有哪些办法帮助自己从容应对应激反应？
【活动反思】
新冠肺炎疫情爆发以后，我们海门市委宣传部组建了“战疫情·心援坊”心理咨询志愿服务队，自2020年2月8日起，我们每天安排两位心理咨询师QQ在线接待来访者，但至今我们只接待过一位未成年人来访。与此同时，我却听到很多家长向我提到这样一些现象，例如，孩子在家不定心，比原来黏大人，不敢一个人睡了，不敢关灯睡觉了，有的孩子突然尿床了……这些现象提醒我，孩子们面对新冠肺炎疫情时出现了心理应激反应，但是他们不知道这是一种正常的生理现象，而且也不知道如何用语言清晰地表达自己的内在感受，所以他们没有前来咨询，而是用行为表达着自己的内心体验和需求。
于是我设计了这节游戏课，并通过网络直播的形式让全市小学生收看，得到师生、家长的一致好评。但由于是网络课，不能很好地进行师生互动，所以对学生的参与有所限制。设想开学后重新执教，并进一步完善教案。
（作者单位：江蘇省海门市东洲小学，南通，226100）
编辑/于 洪 终校/纪 悦
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0008-02
【活动理念】
突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们惯有的生活节奏。小学生们每天宅在家中，蓬勃的生命力得不到释放。同时，有关疫情的各种消息席卷而来，冲击着他们的心灵。生活节奏的变化及疫情的可怕都化成了一股股无形的压力，影响着孩子们的身心。不同年龄的儿童面对压力时通常会出现一些心理反应，如怕黑、怕夜晚、感到孤独、担心亲人得病等。但是，由于儿童的语言发展尚不完善，他们无法充分而准确地用语言表述自己内心深处的感受，所以，当负面情绪在内心不断累积，儿童可能会通过攻击他人、哭闹、尿床、啃手指等行为表达自己的不安。
针对儿童的这一身心特点，我以“用心抗疫”为主题，设计了系列艺术表达课程。“我是小小魔术师”一课运用游戏这一艺术表达形式，帮助儿童觉察、表达自己的情绪;最后的“变变变”环节，让学生瞬间变成一个可以操控自己情绪并转化情绪的魔术师，从而获得自我掌控感。
【活动目标】
1.体会紧张与放松。
2.用游戏的方式表达、转化及掌控内在情绪。
3.筛选需要个别心理辅导的学生。
【活动重点】
通过游戏，让学生把难以表达的内在感受变成可以看得见的某种形状，从而使情绪得到表达、流动和转化。
【活动对象】
小学生
【活动准备】
1.太空泥、A4纸;
2.电脑、课件。
【活动过程】
一、热身游戏
邀请学生跟着老师一起做“皱眉”“挤眼”“咧嘴”“握拳”“耸肩”等动作，让学生体会身体的紧张与放松。同时，搞笑的表情和肢体语言能带给学生轻松感和愉悦感，拉近师生之间的距离。
二、课前科普
1.说说你知道的新型冠状病毒，以及你现在的生活状态跟原来的不同之处。这带给你怎样的感受？
2.播放视频《不一样的春节》，听听视频中主人公的烦恼，体会自己的感受和他人感受的异同之处。
3.引出“心理应激”一词。
4.体会不同个体的“心理应激”的共性和个性。
设计意图：心理应激是有机体在应激源刺激下所产生的一种适应性反应。应激之下，人们会迅速评估事件的危险程度，并在生理、心理、行为层面做出反应，它有助于提高人们的防范意识，增加防护举措。如果不能合理面对应激反应，有可能导致思维单一、注意力下降、小动作增多、易怒等。本环节旨在让学生了解“心理应激”是自然的生理反应，有效应对它，有利于自己尽快度过危机。
三、魔术师来了
（一）评估
1.拿出一张A4纸。
2.选择一个你认为能代表新冠肺炎疫情的颜色，将太空泥握在手中。
3.在心里评估新冠肺炎疫情带给自己的影响，根据影响的大小，将选好的太空泥摆在A4纸相应的位置上，影响越小，摆放得越靠近边缘;影响越大，摆放得越靠近中间。
4.在小组中观察组员们选择的颜色、摆放位置的异同之处。
5.感受同一事件对不同个体的影响是不同的。
设计意图：让新冠肺炎疫情对人造成的影响变成具体可见的颜色和可量化的位置。同时，学生可观察到不同个体对同一事件的反应程度是不一样的，从中体会每个人的独特性。
（二）表达
1.邀请学生想象：如果用颜色和形状来表示新冠肺炎疫情带给自己的烦恼（害怕、难过、烦躁等），你会用怎样的颜色和形状来表示？
2.用太空泥将想象的形状捏出来，可以是圆形的，可以是圆柱的，也可以是其他各种各样的形状。
3.在小组中分享自己的作品。
4.邀请学生回想自己最讨厌吃的食物，或者最害怕的事物，如蛇、蝎子、仙人掌、魔鬼等。将新冠肺炎疫情带来的烦恼想象成你最讨厌的食物或最害怕的事物。
5.用太空泥捏出它。
6.在小组中分享自己的作品。
设计意图：本环节一开始，教师让学生任意捏形状，缓解学生担心自己捏得不好看的焦虑心理。然后，引导学生将新冠肺炎疫情带来的影响变成自己最讨厌的食物或事物，使得原本扰乱身心并难以消除的影响变成自己可以任意捏塑的具体形象。这不仅让学生有效表达了自己的情绪，而且促使学生直面内心的情绪。
（三）转化
1.邀请学生想象自己是个魔术师，手指就是魔术棒。用你的魔术棒点化自己刚才捏的作品，让它变成好玩的样子或者你喜欢的事物。例如，把仙人掌的刺都拔掉，让它变成光滑的宝石……总之，你是位神奇的魔术师，可以任意改变你的作品。
2.一起喊“我是小小魔术师，一、二、三，变变变”，然后举起被自己改变的作品。
3.在小组中分享自己的作品，教师适时作出回应。
4.从他人的作品中借鉴调节情绪的方式。
设计意图：儿童通常喜欢将自己想象成“超人”“奥特曼”“魔术师”等具有超能力的人物形象，以此来应对自己的内在恐惧。本环节中，教师让儿童想象自己是个魔术师，然后用魔法任意改变自己讨厌的事物。这个过程使得新冠肺炎疫情带来的烦恼变得可以被掌控，充满了趣味。
（四）展望
1.请学生把自己的作品保管好，开学后统一放到教室的展架上，这里就是“魔术师之家”。
2.团体讨论：以后遇到影响生活的突发事件时，“魔术师”们还有哪些办法帮助自己从容应对应激反应？
【活动反思】
新冠肺炎疫情爆发以后，我们海门市委宣传部组建了“战疫情·心援坊”心理咨询志愿服务队，自2020年2月8日起，我们每天安排两位心理咨询师QQ在线接待来访者，但至今我们只接待过一位未成年人来访。与此同时，我却听到很多家长向我提到这样一些现象，例如，孩子在家不定心，比原来黏大人，不敢一个人睡了，不敢关灯睡觉了，有的孩子突然尿床了……这些现象提醒我，孩子们面对新冠肺炎疫情时出现了心理应激反应，但是他们不知道这是一种正常的生理现象，而且也不知道如何用语言清晰地表达自己的内在感受，所以他们没有前来咨询，而是用行为表达着自己的内心体验和需求。
于是我设计了这节游戏课，并通过网络直播的形式让全市小学生收看，得到师生、家长的一致好评。但由于是网络课，不能很好地进行师生互动，所以对学生的参与有所限制。设想开学后重新执教，并进一步完善教案。
（作者单位：江蘇省海门市东洲小学，南通，226100）
编辑/于 洪 终校/纪 悦