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【正】使用一个壶铃的孤立动作和恰当的重复次数来给自己的双腿一次全新的发展。Q:常规的深蹲与颈前深蹲(如右图所示)都有什么不同?它们轰击的是相同的肌肉吗? A:不完全相同。由于负重放在了你的身体前方,所以颈前深蹲自动地改变了你的运
下肢的繁荣
【摘 要】
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【正】使用一个壶铃的孤立动作和恰当的重复次数来给自己的双腿一次全新的发展。Q:常规的深蹲与颈前深蹲(如右图所示)都有什么不同?它们轰击的是相同的肌肉吗? A:不完全相同
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2009年7期
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