【摘 要】
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以功能性运动筛查为检验工具,对大学生的功能性运动能力进行检测,找出大学生的薄弱环节。在评估的基础上,制定科学的训练计划。旨在提高学生的功能性运动能力。本文采用实验
【机 构】
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北京师范大学珠海分校,北京体育大学研究生院
【基金项目】
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北京师范大学珠海分校运动休闲学院《青少年初中生体能训练体系的构建与实践研究》项目(项目编号:2019YX005)。
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以功能性运动筛查为检验工具,对大学生的功能性运动能力进行检测,找出大学生的薄弱环节。在评估的基础上,制定科学的训练计划。旨在提高学生的功能性运动能力。本文采用实验法,对学生进行科学有效地指导锻炼,最终得出结论1、在进行体适能训练的过程中,如果身体某些关节受限,运动功能不足,则较容易出现动作代偿的情况,如果长此以往进行训练会导致运动损伤的出现。2、功能性动作筛查可以检测在进行过体适能训练的普通大学生自身存在的弱链环节及错误的动作模式,3、女性的肩关节灵活性及下肢韧带的柔韧性比男性的要好,而男性的上肢力量及核
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