【摘 要】
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近几年来,一些医学家,针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实,倡导一种自我保健法——沉思冥想。从养生学的角度讲,人们除了参加适当的运动外,还应该注意静养。
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近几年来,一些医学家,针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实,倡导一种自我保健法——沉思冥想。从养生学的角度讲,人们除了参加适当的运动外,还应该注意静养。这样,动静结合,相辅相成,才有益于健康长寿。那么,什么是静养呢?静养不同于一般的休息、睡眠,顾名思义,静养就是安静地休息。而沉思冥想就是一种静养的好方法。
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