素质拓展是一种以提高心里素质为目的，兼具体能和实践的素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。素质拓展起源于英国二战时期，船队的海员在遭到袭击时，缺乏经验的海员葬身海底，通过这一现象的研究而创造拓展训练。20世纪90年代在中国逐渐发展壮大。素质拓展活动区别于体育游戏，鉴于它的特殊特点和功能，本文就如何利用素质拓展活动丰富和提升体育课的内涵做了论述。首峰中学初中部实施“先学后教，三清教学”模式已经近4年，在文化课分小组教学的前提下，体育课上对小组功能的利用显得更为突出，在遵循体育课的基本要求和贯彻《体育与健康课程标准》精神的前提下，利用素质拓展活动来提高学生体育课活动参与兴趣，提高心里素质、挑战极限、提高学生自主学习的能力，挑战和提升小组的高度合作能力，激发个人潜能、熔炼团队，相互信任。最重要的是亲历和体验，懂得总结和分享。使学生在体育课上除了体验运动的乐趣，还能获得更高层次的身心体验。本文主要对素质拓展训练特点和功能，安排素质拓展训练的时机或时间，如何进行素质拓展训练以及在体育课上素质拓展训练的成效等几方面进行阐述。