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一、什么叫十秒和三十秒钟规则?裁判员如何掌握它的精神? 所谓十秒钟规则是指一个队从后场控制活球开始,必须在十秒钟内使球进入前场。三十秒钟是指一个队在场上控制活球时,必须在三十秒钟内投篮出手。如不投篮出手,即为违例。 1.在比赛中何时开始计算十秒和三十秒钟? A、十秒钟计算应从一个队在他的后场获得控制活球时开始。 B、三十秒钟计算应从一个队在场上获得控制活球时开始。 2.十秒钟的计算到何时为结束? 当球触及中线前的场地或触及有部分身