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一、 设计思想
教育部《中小学心理健康教育指导纲要》明确规定对初中学生进行心理健康教育的主要内容之一是帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；心理健康教育的具体目标之一是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。本节课便是依据纲要的要求对初中学生进行适应环境能力的教育。
本节课教师要面对的是初一学生。一方面，他们经过一段时间的初中生活体验，对初中生活有了一定的了解；另一方面，他们对初中生活中的许多不适应问题也得到了更深层次的暴露。如何更好的适应现在的生活，解决生活中的实际问题，是孩子们较为关切的。所以在这个阶段对学生们进行心理健康教育较为适宜。由于适应中学生活是一个较宽泛的内容，所以在教学实践中我们立足对学生心态进行一种调整，同时兼顾具体的技巧和方法的指导。这样便能从整体上进行较好的把握。
二、活动目标
1、在课堂活动中，学生能够说出进入初中后自身学习生活环境的主要
变化；能够解释说明适应初中生活的基本对策。
2、在小组学习中，提升自己合作学习的能力，分析问题、解决问题的能力。
3、在同学间的相互启发下思考、了解自己对初中生活的适应情况，进而积
极调整自己去适应初中生活，愉快度过初中时光。
三、活动准备
（一）制作授课用的演示文稿
（二）印发每个小组一份学习探究材料、彩笔4根
（三）小故事
四、活动过程
五、活动延伸
孩子们在以后的学习生活中能有意识地尝试用本节课所学方法解决自己遇到的各种问题。
六、附录
1、游戏规则
（1）三个同学为一小组，自由组合，其中两人扮演“松树”，举起双手对撑搭成一个“小木屋”，第三个同学扮演“松鼠”，站在“小木屋”旁边。
（2）听老师的口令做动作。
（3）老师将任意发出三个口令：
“猎人来了！”——松鼠迅速跑到小木屋中躲藏， 松树不动。
“樵夫来了！”——松树寻找其他松树，重新搭建小木屋，松鼠不动。
“着火了！” —— 松鼠、松树都要动起来，重新组成新整体。
2、小组探究材料
⑴ 初一（8）班学生每天做作业用时之差统计（单位：分钟）
小组任务：中学放学时间太晚了，我每天都很晚到家，觉都不够睡，真烦人。我们应怎样应对作息时间的变化？
⑵初一学生张勇在给小学好朋友赵刚的E-mail中写道：我觉的初中生活真累，几乎堂堂课都要记笔记，而且作业也多，都没有玩的时间了。不知你们那里怎么样？快回信告诉我，帮我出出主意。
小组任务：请你以赵刚的名义给张勇回信，告诉他一些方法。
⑶ 升入中学以后，以前的同学们都和我分开了，这让我很难过中学是一人一张课桌，我没有同桌，下课后只有我和其他几个同学孤孤单单地坐在教室里做作业，放学后也是我一个人回家，大概同学们都以为我特别用功，不想玩，其实我真的很想跟大家一起玩，可是没人邀请我一块儿玩，我的胆子一直很小，也不敢去问别的同学，如果他们不喜欢我，不和我一起玩，该怎么办？真希望有人能教教我。——小丽
《中学生》文摘
小组任务：请你帮小丽支招
3、小故事
有个老奶奶有两个儿子，大儿子开洗衣店，小儿子卖伞。阴雨天老奶奶担心大儿子洗衣店的衣服晒不干，晴天她又发愁小儿子伞的卖不出去，于是天天哭泣，都愁出病来了。邻居知道后开导她，何不反过来想一想，晴天你大儿子的洗衣店生意一定好，雨天你小儿子的伞肯定卖得快。老奶奶一听有道理，就照着去做，很快病就好了。而且从那以后整日笑逐颜开了。
教育部《中小学心理健康教育指导纲要》明确规定对初中学生进行心理健康教育的主要内容之一是帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；心理健康教育的具体目标之一是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。本节课便是依据纲要的要求对初中学生进行适应环境能力的教育。
本节课教师要面对的是初一学生。一方面，他们经过一段时间的初中生活体验，对初中生活有了一定的了解；另一方面，他们对初中生活中的许多不适应问题也得到了更深层次的暴露。如何更好的适应现在的生活，解决生活中的实际问题，是孩子们较为关切的。所以在这个阶段对学生们进行心理健康教育较为适宜。由于适应中学生活是一个较宽泛的内容，所以在教学实践中我们立足对学生心态进行一种调整，同时兼顾具体的技巧和方法的指导。这样便能从整体上进行较好的把握。
二、活动目标
1、在课堂活动中，学生能够说出进入初中后自身学习生活环境的主要
变化；能够解释说明适应初中生活的基本对策。
2、在小组学习中，提升自己合作学习的能力，分析问题、解决问题的能力。
3、在同学间的相互启发下思考、了解自己对初中生活的适应情况，进而积
极调整自己去适应初中生活，愉快度过初中时光。
三、活动准备
（一）制作授课用的演示文稿
（二）印发每个小组一份学习探究材料、彩笔4根
（三）小故事
四、活动过程
五、活动延伸
孩子们在以后的学习生活中能有意识地尝试用本节课所学方法解决自己遇到的各种问题。
六、附录
1、游戏规则
（1）三个同学为一小组，自由组合，其中两人扮演“松树”，举起双手对撑搭成一个“小木屋”，第三个同学扮演“松鼠”，站在“小木屋”旁边。
（2）听老师的口令做动作。
（3）老师将任意发出三个口令：
“猎人来了！”——松鼠迅速跑到小木屋中躲藏， 松树不动。
“樵夫来了！”——松树寻找其他松树，重新搭建小木屋，松鼠不动。
“着火了！” —— 松鼠、松树都要动起来，重新组成新整体。
2、小组探究材料
⑴ 初一（8）班学生每天做作业用时之差统计（单位：分钟）
小组任务：中学放学时间太晚了，我每天都很晚到家，觉都不够睡，真烦人。我们应怎样应对作息时间的变化？
⑵初一学生张勇在给小学好朋友赵刚的E-mail中写道：我觉的初中生活真累，几乎堂堂课都要记笔记，而且作业也多，都没有玩的时间了。不知你们那里怎么样？快回信告诉我，帮我出出主意。
小组任务：请你以赵刚的名义给张勇回信，告诉他一些方法。
⑶ 升入中学以后，以前的同学们都和我分开了，这让我很难过中学是一人一张课桌，我没有同桌，下课后只有我和其他几个同学孤孤单单地坐在教室里做作业，放学后也是我一个人回家，大概同学们都以为我特别用功，不想玩，其实我真的很想跟大家一起玩，可是没人邀请我一块儿玩，我的胆子一直很小，也不敢去问别的同学，如果他们不喜欢我，不和我一起玩，该怎么办？真希望有人能教教我。——小丽
《中学生》文摘
小组任务：请你帮小丽支招
3、小故事
有个老奶奶有两个儿子，大儿子开洗衣店，小儿子卖伞。阴雨天老奶奶担心大儿子洗衣店的衣服晒不干，晴天她又发愁小儿子伞的卖不出去，于是天天哭泣，都愁出病来了。邻居知道后开导她，何不反过来想一想，晴天你大儿子的洗衣店生意一定好，雨天你小儿子的伞肯定卖得快。老奶奶一听有道理，就照着去做，很快病就好了。而且从那以后整日笑逐颜开了。