“酒色财气”，自古就被称为四毒，仁人君子莫不避而远之，不敢思之于心，言之于口，书之于纸，操之于行。但是，“酒色财气”却又是人们生活中随处可见并与之经常相遇的东西。既然无法避之，那就要看自己如何正确对待它了。对此，老年人尤应注意。酒酒的主要成分是乙醇，它对人的大脑中枢既有兴奋作用，又有麻醉作用。乙醇浓度在血液中达到万分之五时，中枢神经兴奋，令人欣快惬意，周身轻微发热，思维敏捷，分析能力增强。每天喝少量(不超过30毫升纯乙醇)的酒，能促进血循，增加食欲，消除疲劳。乙醇浓度在血液中达到千分之二时，大脑中枢产生麻醉，人的自控能力下降，神色、语言和行为失常，出现“酒疯”状态。倘若该浓度达到或超过千分之四时，便是乙醇中毒。此时，人会面色青白，浑身出汗，知觉丧失，呼吸与心率减慢，若救治不及时可导致死亡。
　　酒对老年人来说，也是亦利亦害。交朋会友以少量酒助兴，乐趣横生；每天自饮少量酒，既可以御寒，又可以使心情愉悦；若是服用泡有药物的酒，则能祛风除湿，温阳健体，有利健康长寿。最新资料表明，有心脑血管疾病者，每天饮用乙醇总量不超过10毫升的酒，可促进血循，扩张血管，预防危急症状。但是，老年人体质下降，对乙醇的耐受能力减弱，切不可过量饮酒。过量饮酒可诱发胆囊炎、胰腺炎、十二指肠溃疡、肝功损害、脑细胞损害等病症，危害匪浅。另外，由于老年人是药物的主要消费者，故饮酒时应避免服用痢特灵、安定、可的松类药物。
　　老年人饮酒，关键在于掌握“度”与“法”。
　　
　　色一提起“色”，人们很自然地联想到古戏中那些鼻梁涂白的花花公子、好色之徒。这是狭义认识。正常生活中的“色”，应广义理解为“性”。食、色，性也。儒学祖宗也承认“色”是如吃饭那么简单、正常，老年人亦不可避而不言不行。
　　现代医学研究表明，性行为是受思维、语言、情感、意识形态、社会环境等心理因素与生物因素支配和制约的本能反应。人到黄昏性未老。老年人对性问题，也有一个“度”与“法”的问题。
　　有资料显示，男子在60~75岁期间，睾丸尚未完全萎缩，仍有一定性激素分泌而能产生性欲和进行性生活；女子在52~67岁期间，虽然月经随卵巢萎缩早已停止，但体内仍有一定量的性激素存在，加上大脑中枢储存的“性经验”，能在受到性刺激时，出现性欲。囿于老年人多具怀旧心理，生理机能衰退和疾病缠身，以及社会对他们性问题的偏见与冷漠，使之缺乏正常心理，且尤以女性为多。他们认为，性即生殖，是为了承嗣繁衍子孙的手段。青年或中年时代已完成这一“任务”，再没有必要去谈及或进行性事了。这是错误的。实际上，老年尊重自己的性生活，并因此而获得生活乐趣，对预防多种心身疾病，对延年益寿有莫大裨益。
　　不过，老年人在性行为中要注意几点：第一，要有完整的性行为。性事前的情绪酝酿、接吻，触摸各性兴奋点，性事前后的温存等，缺一不可。只有按序完成如同年轻时的各种程序，才能获得性满足；第二，要掌握好性频率。由于性行为受诸多因素影响，每个老年人的性频率绝无相同，也难有较为完整的规律。其频率究竟该如何定值，还得因人因时而定，总之在性生活后感到“惬意”为度；第三，要预防性生活中失误。老年人在性生活中，应心顺意柔，在双方都有足够准备时缓缓进行，万不可操之过急。否则，性事不谐，还可能诱发心脑血管疾病的危急症状，甚至命绝性中。
　　老年人不可无性事，但不可纵欲。这才是对“色”的正确态度。
　　财按市场经济办事的当今，金钱与物质对人的诱惑和作用，实在太大了。生活中就不得不更多地考虑如何生财，如何理财。对此，老年人也不能例外。
　　由于老年人各自的人生经历与现时处境大不相同，故对于金钱和物质的认识不同，其获取、支配的方式也不相同oJb理较为健康者，对金钱和物质的追求是有限度的，即取之有道，用之相宜，总以较为淡泊的精神状态去对待。事实上，我们可以从传媒中经常看到有关老年人对金钱和物质认识的报道。贫贱者会处之泰然，富足者会扶贫救困，都是值得赞许的。反之，古今中外对金钱和物质追求中持异常心理的例子不少令人啼笑皆非。《儒林外史》中的严贡生，一生贫穷，即为油灯里多点了一根灯芯而断不了气；巴尔扎克在《欧也尼·葛朗台》中，也生动地描绘出那个为金钱而不惜损害生女的怪老头；那日本电影《望乡》中的妓院老板，为多捞金钱而令老婆去“接客”，终至脑溢血而亡……这些，都是当事者病态心理的表现，于其自身诸多方面都危害匪浅。
　　《论语》中曾有“人生三戒”的论述，其中便有人“及至老矣，戒之在得”的提示。所谓“得”，即指对金钱和物质过分追求，过分的贪婪、吝啬、挥霍，都应戒之。的确也是，人老了，本该修身养性以尽天年，只要有食不饥，有衣可暖，有趣可乐，又何苦为更多的金钱去日夜操劳、南北奔波呢?
　　老年生活应该“戒之在得”!
　　
　　气 中医对于“气”的研究，很有道理。“气”是人赖以生存的一种“生理现象”。人体正气充足，则精神焕发而百病避之。倘若“气”在体内缺少、阻滞，那就会出现多种病症了。《黄帝内经》指出，“百病皆生于气。”清代医学家林佩琴在《类证治裁》中，列举的因“气”致病就有30多种。现代医学对“生气”的认识是，情志变化、忧思悲怒所致交感神经兴奋，副交感神经抑制，体内消化液和内分泌出现紊乱而致肠胃功能失常；大脑中枢的兴奋和抑制交替期缩短而见失眠多梦等症状。这总是“气机不畅”的缘故。
　　老年人的生理特点使之容易生气发怒，即常说的“老还小”现象。有很多被认为是无关紧要的小事，也会惹得他们抑郁或愤怒。何况，现代生活纷纭复杂，诸多恶性刺激来临，又怎不让他们气愤难平呢!这时，就在于当事者如何对待了。正确的方法是，泰然处之，做到“他人气我我不气”；找出生气根源，调节生活情趣，让生气在“移情易性”中渐次化解；向自己相好、信任的人倾诉，把心中的抑郁忿懑在别人的安慰劝解中清除。如果一旦遭遇恶性刺激，便日思夜虑去斤斤计较，必然会因生气而致病，生病后又更易生气的“恶性循环”，弄得合家不安。长此以往，便会与健康长寿无缘。老年人养成开朗大度的乐观性格，才是抗御各种恶性刺激，做到“他人气我我不气”的关键所在。