【摘 要】
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本文以实验法,文献资料发,访谈法等研究方法,对颈部,跟腱部的肌筋膜放松进行了对肌筋膜链(肌筋膜线)理论应用于实践中以改善大学生在体测中因不放松或放松方式不正确而影响平
【机 构】
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石家庄市第五十五中学区,河北 石家庄 050000
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本文以实验法,文献资料发,访谈法等研究方法,对颈部,跟腱部的肌筋膜放松进行了对肌筋膜链(肌筋膜线)理论应用于实践中以改善大学生在体测中因不放松或放松方式不正确而影响平时的运动能力甚至体测.(教育部于2014年印发了《高等学校体育工作基本标准》中的规定.其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度,学生体质测试成绩列入学生档案,毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理”[1])体测已成为大学生能否顺利毕业的友谊障碍.本研究目的是探究肌筋膜松解对体测中体前屈项目的影响,以获取一种正确的简单的自我放松方式,在日常运动前运动后都可以自主进行,可以减少损伤的出现及自自身潜能的开发与利用.
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