生活中有些食物是会扫性的，所以男人女人们要注意爱护自己。
　　盐 吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6 g，但许多人的摄取量却高达12 g。
　　肥肉 肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。
　　精制面粉 小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
　　乳酪 大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，脂肪含量也较高，对人体动脉危害极大，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其需要注意的是，牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
　　啤酒 长期大量酗酒，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早闭经、绝经，乳房、外阴及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。
　　饼干 饼干、点心及油炸食品含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且会损害动脉，更会引起男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。
　　烟 男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，引起月经异常、无月经、性欲低下。
　　竹笋 竹笋系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致机体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。