【摘 要】
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白露表示孟秋时节的结束、仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，阴气上升，天气逐渐转凉。中医认为，人与自然界是一个整体，人的生命活动与自然规律有着密切的联系，故应遵循天地四时的规律而活动，即春生、夏长、秋收、冬藏。秋季对应的脏腑为肺，此时肺的肃降功能会相应增强，表现在对气、血、津液的内敛，以适应寒凉、肃杀的气候特點。民谚所云“白露身不露，寒露脚不露”，正是
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白露表示孟秋时节的结束、仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，阴气上升，天气逐渐转凉。中医认为，人与自然界是一个整体，人的生命活动与自然规律有着密切的联系，故应遵循天地四时的规律而活动，即春生、夏长、秋收、冬藏。秋季对应的脏腑为肺，此时肺的肃降功能会相应增强，表现在对气、血、津液的内敛，以适应寒凉、肃杀的气候特點。民谚所云“白露身不露，寒露脚不露”，正是人体生命活动适应自然界气候变化的重要体现。
1肚脐
肚脐为任脉的要穴，中医称之为“神阙”，是人身上最怕着凉的部位。脐居腹部中央，内通五脏，外达四旁，前贯任脉，后应督脉，当人受寒邪侵袭时，神阙“首当其冲”，且寒邪易由此深入侵犯周身各处。脐为薄弱部位，屏障功能较差，不像胸腔有肋骨遮护且内含心肺多血、多气之脏，可谓“易攻难守”。特别是中老年人，由于免疫功能相对较弱，腹部更易着凉，出现胃口差、腹胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;婴幼儿亦如此，因脏腑娇嫩，腹部着凉后易出现消化功能减弱的症状。
●防护措施
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